10 Причини, поради които трябва да пиете водата си горещо
Здраве

10 Причини, поради които трябва да пиете водата си горещо

Ползи за здравето от пиенето на топла вода

Подобрява храносмилането

: Топлата вода помага за разграждането на храната, ако страдате от лошо храносмилане или запек. пиенето на топла вода може да помогне да се движат нещата заедно. Топла вода също помага да се разширят кръвоносните съдове в червата, за да се предотврати запек. Освобождава спазмите

: Ако сте жена, която се занимава с периодични болки и спазми, горещата вода е най-добрата ви приятелка. Топлата вода помага за отпускане на мускулите и намаляване на подуване на, което често се случва при менструация. СПИН загуба на тегло : Препоръчва се да пиете вода, когато усетите тези леки гладни угризения, обезводнен. Освен това питейната вода ви помага да се чувствате пълноценни, така че от своя страна ядете по-малко. Когато консумирате топла вода, тя може да ви помогне да намалите размера на порциите и да увеличите скоростта на метаболизма, което означава, че изгаряте повече калории. Накрая, пиенето на топла вода помага за разрушаване на мастните депа, което е част от успешната загуба на тегло.

Насърчава детоксикацията : Водата като цяло ви помага да детоксикарате, но топлата вода е особено детоксикативна. Това е така, защото то насърчава уринирането и ви кара да се потите, което означава, че тези гадни токсини могат да излязат от порите. Топлата вода също така насърчава по-доброто кръвообращение и пречиства кръвта. А с правилното детоксикиране можете да предотвратите преждевременно стареене

Намалява назалното отлагане: Лекото вдишване на горещите пари от гореща вода може да помогне да се разхлабят запушени синуси и дори да се облекчи синусовото главоболие. Напитката с гореща вода също може да затопли и успокои възпалено гърло.

Успокоява централната нервна система: Консумацията на топла вода може да стимулира нервната система, подготвя я за здрави и контролирани реакции. Това може да ви помогне да имате по-малко болки и болки, както и да се чувствате по-спокойни през целия си ден.

Подобрява кръвообращението: Подобен ефект като вземане на топла вана, пиенето на гореща вода също може да спомогне за подобряване на кръвообращението. Освен това, пиенето на топла напитка преди лягане може да ви помогне да се отпуснете и да заспите много по-бързо.

Може да намали нивата на стрес: Консумацията на топла вода може да ви накара да се чувствате по-нетърпеливи, тъй като топлината може да успокои централната нервна система. Едно проучване дори открива, че добавянето на топло мляко увеличава спокойствието.
Помага за облекчаване на запека: Топлата вода може да доведе до свиване на мускулите в храносмилателния тракт, като се стимулира преминаването на отпадъците през червата. Това работи най-добре, когато горещата вода се консумира редовно, но може да бъде ефективна и в редки периоди на запек.

Комфортен артрит: Използването на топла вода в бани и басейни може да облекчи болката и дискомфорта, причинени от артрита. Използването на бутилки или торбички за гореща вода също може да се окаже полезно. Топла вода е чудесно за облекчаване на болки в ставите, спазми и мускулни спазми.

Както виждате, има няколко ползи за пиенето на водата. Въпреки че може да изглежда скучно, ползите наистина говорят сами за себе си. Ако откриете, че топлата вода е скучна и не чашата чай, просто добавете няколко лимонови резена, за да увеличите нейния аромат и да я направите още по-силна напитка за здравето.

Сърдечно-съдови заболявания, Лаймска болест, лекувани при мишки с комбинирана терапия
Защо трябва да увеличите приема на фибри

Оставете Коментар