11 По-малко известни сърдечни заболявания Рискови фактори, които трябва да знаете
Здраве

11 По-малко известни сърдечни заболявания Рискови фактори, които трябва да знаете

Тютюнопушене, стрес, , консумацията на алкохол, неактивен и лоша диета са само някои от многото известни рискови фактори за сърдечни заболявания. Но не е нужно да ви разказваме за тези, защото, както вече споменахме, вие вероятно сте наясно с тях. Ето някои фактори, за които не знаете все пак

11 Изненадващи фактори, които увеличават риска на сърдечно-съдови заболявания

Вие сте изпитали Вашия период преди 12-годишна възраст

: Колкото по-рано започнахте пубертета, толкова по-голям е рискът от сърдечни заболявания. Проучванията са спекулирали, че връзката е резултат от нивата на естроген, които, когато се увеличат, могат да увеличат риска от образуване на кръвни съсиреци и удари с течение на времето. Вие приемате хапчета за отслабване

: Стимулиращи хапчета за отслабване извънредно време, тъй като те увеличават кръвното налягане, което поставя ненужно напрежение върху сърцето ви. За да изпуснете няколко килограма, се придържайте към добра диета и упражнения. Наскоро сте имали грип: Изследванията са установили, че има повишен риск от усложнения, свързани със сърцето, когато човек развие грипа. самотен
: Самотата и социалната изолация могат да увеличат риска от сърдечни заболявания с близо 30% - това е толкова, колкото и пушенето. Опитайте се да се борите със самотата, като се свържете с другите и излизате повече. Ако депресията е виновна за вашата самота, тогава потърсете помощ.

Имали сте трудна бременност : Бременността се отразява върху сърцето ви, тъй като през тези девет месеца трябва да изпомпате повече кръв. Но ако имате и други усложнения по време на бременността, като например гестационен диабет, прееклампсия или високо кръвно налягане, това увеличава риска от сърдечни заболявания по-късно.

Вие сте преминали през раздяла или развод е трудно да се направи, емоционално и физически. Това е така, защото синдромът на счупеното сърце е нещо истинско. Синдромът на счупеното сърце може да възникне в резултат на всяка емоционално стресова ситуация, като загуба на приятел или член на семейството, финансово бедствие или ход. За да намалите риска от усложнения от синдром на счупено сърце, е важно да се справяте със стреса по здравословен начин.

Пиете няколко чаши вино през нощта : Умерено пиене - няколко чаши на седмица е доказано, че има положителни резултати за здравето на сърцето. Но твърде много пиене - няколко чаши една нощ - може да има напълно противоположен ефект. За да имате оптимално сърдечно здраве, трябва да избягвате алкохола, но ако не можете, тогава няколко чаши на седмица са добре.

Имате възпалително заболяване : Болест, която предизвиква възпаление, като лупус или ревматоиден артрит, може да увеличи риска от сърдечни заболявания, тъй като може да доведе до натрупване на плаки и увреждане на артериите. Говорете кратко по-горе, депресията може да предизвика отрицателни емоции, като например самота, която може да повлияе отрицателно на сърцето ви.

Вие сте депресирани. Депресираните хора са склонни да имат по-високи нива на кортизол в организма, което може да причини увреждане на сърцето. Освен това, депресираните хора са склонни да живеят нездравословно.

Вие сте имали злоупотреба с деца години : Жените, които са имали три или повече травматични събития като дете, могат да имат повишен риск от сърдечни заболявания като възрастни. Важно е да се справяте с емоционалното безпокойство през по-възрастните години, за да намалите риска от сърдечни заболявания.

Вие се лекувате за ADHD : Лекарствата, използвани за лечение на ADHD, могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, натоварване на сърцето си. Говорете с Вашия лекар за потенциалния дългосрочен риск от това лекарство.

Много от тези фактори могат да бъдат контролирани или модифицирани от Вас, за да намалите риска от сърдечни заболявания. Първата стъпка е да сте наясно с тях - които сега сте - за да можете да работите за подобряването им.

Разбиране на показанията за кръвното налягане за цялостно благосъстояние
Родителско тревожно разстройство, нарушаване на цикъла на безпокойство родител-дете с семейна намеса

Оставете Коментар