18 Етерични масла за стимулиране на енергийните съвети и полезните съвети
Здраве

18 Етерични масла за стимулиране на енергийните съвети и полезните съвети

Всеки иска да има повишени енергийни нива. Бихме могли да направим повече неща, без да се чувстваме уморени, изпълнението ни ще остане на върха си и можем да останем по-дълго и да се наслаждаваме на живота. Макар че има много неща, които можем да направим, за да подпомогнем повишаването на общите енергийни нива, това желание за повече изглежда ненаситно. За съжаление, повечето от нас са склонни да разчитат на изкуствени средства за получаване на високо енергийно усещане, като пиенето на енергийни напитки, които обещават жизненост през целия ден. Но в крайна сметка те само ни карат да усещаме последиците от умората още веднъж, когато кофеинът и захарният обрив изчезнат.

Има и други начини да се чувствате по-енергични през целия си ден, като използването на етерични масла за енергия, Те не само ви държат на постоянно ниво на будност, но също така ви помагат да избегнете ужасната катастрофа, която често придружава енергийните напитки.

Тук ще намерите изчерпателен списък на някои от най-добрите етерични масла за енергия. Знаейки какви етерични масла са полезни за енергията, може да ви помогне да изберете най-доброто етерично масло за енергиен тласък.

18 етерични масла за енергия

Оранжево масло

Този общ плод може да се намери и под формата на масло. Това е цитрусов енергичен аромат е чудесно за стимулиране на сетивата. Освен това, оранжевото масло може да се използва, за да ви накара да се чувствате по-продуктивни и съсредоточени. Маслото съдържа и мощни противовъзпалителни свойства, което помага за намаляване на болката, причинена от възпаление. Оранжевото масло може да помогне за подобряване на настроението чрез намаляване на симптомите на депресия

Евкалиптовото масло

Тъй като това масло се абсорбира от организма, мощното съединение евкалиптол действа като мощен вазодилататор, увеличавайки размера на кръвоносните съдове. Това позволява повече кръв да тече и да циркулира около тялото. Това действие помага за облекчаване на болката, както и за стимулиране на мозъка, подобряване на бдителността и енергийните нива. Препоръчва се да се разрежда евкалиптовото масло с носещо масло (бадем, жожоба) преди употреба. Етеричните масла никога не трябва да се приемат орално от себе си поради тяхната сила.

Лимоново масло

Маслото от този цитрусов плод има много полезни свойства. Неговият цитрусов аромат спомага за повишаване на концентрацията, което ви кара да се чувствате свежо и енергично. Лимоново масло се смесва добре с други етерични масла като джинджифил, босилек и розмарин.

Масло от кедрово дърво

Съдържа успокояващи свойства и дори е доказано, че е от полза за деца, страдащи от хиперактивно разстройство с дефицит на внимание (ADHD). Смята се, че кедровото дърво стимулира лимбичния регион на мозъка, както и епифизната жлеза, което спомага за освобождаването на мелатонин. Мелатонин ви помага да спите и да се нуждаете от качествен сън, за да извлечете максимално енергия от тялото си.

Грейпфрутско масло

Счита се за едно от най-добрите етерични масла за повишаване на енергийните нива и също така помага да се предотврати подуване на > и задържане на вода. Масло от грейпфрут помага да се стимулира отделянето на мастни киселини от кръвта, което помага на организма ви да ги разруши ефективно, за да произвеждат енергия. Маслото от мента

Това приятно ароматизирано масло е основно за повечето ароматерапевти, благодарение на освежаващите и възвисяващи свойства. Той също така действа като средство за облекчаване на болката, което прави ментовото масло чудесен избор за намаляване на болката от различни видове. Етеричното масло от мента осигурява възбуждащо и охлаждащо усещане, че повечето хора ще намерят стимулиране. Две капки масло от мента на вашия душ гел сутрин могат да помогнат за повишаване на енергийните нива за следващия ден.

Дребно масло

Популярен аромат и аромат, моркови също прави полезно етерично масло. Това прави чудеса за стимулиране на повишаване на енергията. Това етерично масло се счита за леко и се смесва добре с други масла, като мента и розмарин.

Канелено масло

Обикновена подправка в кухнята, канелата също е мощно етерично масло за обогатяване на енергийните Ви нива чрез увеличаване на потока кръв към мозъка. Изследванията показват, че канелата също помага да се регулират нивата на кръвната захар, да се сведе до минимум възпалението и дори да се елиминират инфекциите. Това етерично масло обаче може да предизвика леко дразнене на кожата.

Базилно масло

Етерично масло, което често не е оценено, може да се използва за подобряване на здравето, както и за готвене. Френският босилек се използва най-добре чрез ароматерапия. Той също така действа като деконгестант, антисептик, мускулен релаксант и има противовъзпалителни свойства, което го прави чудесно за намаляване на болката, причинена от възпаление. Маслото от босилек помага да стимулира надбъбречните жлези и играе жизненоважна роля за облекчаване на умствената умора.

Нефт от розмарин

Произведено от широко използваната билка, това етерично масло съдържа високи нива на аналгетични свойства, помага за облекчаване на болки и болки артрит. Той дори може да се използва за увеличаване на енергийните нива и облекчаване на нервно изтощение и умствена умора. Най-добре се използва чрез ароматерапия, но трябва да се избягва по време на бременност.

Джинджифилов ойл

Този подправки е известен с много полезни здравни ефекти, когато се консумира, но нефтът може да се използва и за поддържане на енергийните нива. Джинджър масло също има антибактериални и противовъзпалителни свойства, което го прави идеален за болки в мускулите и облекчаване на мускулни спазми. Възпалителни състояния като артрит ще се възползват от джинджифил масло, тъй като е полезно за успокояване на симптомите на артрит. Дрождовото масло трябва да се избягва, ако се приемат лекарства за кръвопреливане по лекарско предписание.

Масло от мащерка

Естествено масло от мащерка е известно, че има антибактериални, антимикробни и противогъбични свойства благодарение на активното вещество тимол. Важно е да не използвате това масло в ухото си, тъй като това може да направи Вашето състояние по-лошо.

Хвойново масло

Известно е, че съдържа антиоксиданти като полифенол и флавоноиди, хвойновото масло е добре известно със своите почистващи свойства. Чрез премахването на свободните радикали, също така помага да се насърчи цялостното здраве. Хвойното масло може да спомогне за подобряване на кръвообращението чрез елиминиране на излишните течности от тялото, които допринасят за чувство на умора и стимулиране на енергията. Като невероятно съществено, може да се използва ароматно с помощта на дифузер.

Нероли масло

Като успокояващи, релаксиращи и успокояващи свойства, етеричните масла нероли могат да ви помогнат да осигурите спокойствие и позитивност. Тя може да се прилага върху кожата или да се използва в дифузьор.

Борово масло

Имайки ободряващо въздействие върху тялото и ума, етеричното масло от бор използва за почистване както на умствена, така и на физическа умора. Маслото от бор се препоръчва и за подпомагане на депресията.

Генериново масло

Известно е за насърчаване на емоционалното равновесие, тъй като спомага за облекчаване на промени в настроението. Също така спомага за успокояване на ума и насърчаване на общите чувства на благополучие. Маслото от зехтин поддържа балансирана нервна система и може да помогне за намаляване на стреса

Лавандулово масло

Извлечено от цветята на растението лавандула, това популярно етерично масло е известно със своите релаксиращи свойства, както и със своя специфичен сладък флорален аромат. Известно е, че има много терапевтични свойства. Лавандуловото масло може да спомогне за успокояване и успокояване на ума и тялото.

Маслото от кафяво

Естествено етерично масло, лек тамян, спомага за облекчаване на болката в тялото. Смята се, че действа чрез блокиране на левкотриените - вещества, които инициират възпалителни реакции в тялото.

Етеричните масла могат да се използват по много начини, но най-ефективният начин за повишаване на енергийните нива и елиминиране на етеричните масла. свързани с умората, е чрез ароматерапия или локално приложение.

Използването на дифузори е най-простият начин за запълване на помещението с прекрасния аромат на избраното ви етерично масло. Той позволява на молекулите на петрола да се отделят във въздуха, да влязат в носа ви и да стимулират обонятелните ви нерви, които са отговорни за усещането за миризма.

Използването на етерично масло върху кожата ви е най-разпространеният метод, тъй като тяхното усвояване по-лесно е да стигнете до кръвния поток. Важно е да се отбележи, че използването на етерични масла в тяхната сурова форма не се препоръчва и първо да се смесват с масло, като например зехтин.

Можете също да използвате етеричните масла при къпане, като добавите пет до 10 капки към Вашата вана.

Рецепти от етерични масла за енергия

Енергийно подсилваща смес

Джинджифил масло - 2 капки

Василий - 6 капки

  • Мента - 6 капки
  • Елими - 8 капки
  • Розмарин - 9 капки
  • Упътвания:
  • Смесете всички тези етерични масла в малка бутилка. След като се постигне добра смес, добавете към дифузер

Положителна енергийна смес (използвайте някое от следващите масла) Мента от маслини

Масло от розмарин

  • Липово масло
  • Масло от грейпфрут
  • Указания:
  • Добавете около 15 капки от етеричното масло по ваш избор към 5oz вода. Вече можете да използвате тази смес като спрей за освежаване на бельо или дори да добавите към ваната. Ако желаете, можете да смесвате избраното от Вас масло с масло за носене и да го използвате за масаж.
  • Енергия и благоуханна смес

Лавандулово масло - 4 капки Бенгамово масло - 8 капки

- 7 капки