19 Здравни новини
Здраве

19 Здравни новини

Една от най-често срещаните оплаквания, които хората правят, когато посещават спешното отделение, са гръдната болка. Гръдна болка, причинена от намален кръвоток към сърцето, е известна като ангина. Ангината се представя с усещане за стегнатост, притискане, тежест, изгаряне и натиск зад гърдите. Другите симптоми включват болка в горната част на централната корема, гърба, врата, челюстта или раменете; гадене; умора; задух; изпотяване; и замаяност

За лечение на стенокардия, лекарството, предписано от лекар, е основното решение, но има вътрешни средства за болки в гърдите и ангина, които можете да опитате. Следните могат да помогнат за намаляване на запушването на артериите и намаляване на честотата или облекчаване на болката в гърдите.

Cayenne Pepper

Осигурява облекчаване на гръдната болка поради високата концентрация на капсаицин, противовъзпалително средство. Той също така действа като регулатор на кръвта, за да възстанови кръвообращението на сърцето. За да я използвате като лекарство за здравословно състояние, добавете една чаена лъжичка прах от кайенска пипер на чаша мляко или плодов сок. Пийте го наведнъж, за да облекчите болката.

Василий

Добро средство за болка в гърдите, босилекът съдържа магнезий, който подпомага кръвообращението като помага на сърцето и кръвоносните съдове да се отпуснат. Също така съдържа антиоксидант витамин А, който предотвратява натрупването на холестерол в стените на кръвоносните съдове. Когато усетите болка в гърдите, дъвчете 10 свежи листа босилек или пийте чаша босилек чай, за да получите облекчение. За да предотвратите болка в гърдите и да подобрите здравето на сърцето си, вземете една чаена лъжичка сок от зелен босилек с една чаена лъжичка мед и го консумирайте ежедневно на празен стомах.

Alfalfa

Люцерната е ефективна за намаляване на гръдната болка, тъй като намалява нивата на холестерола и натрупване на плаки, осигурявайки по-гладко кръвообращение към сърцето. Аларфата също съдържа достатъчно количество хлорофил, което омекотява артериите и намалява честотата на гръдната болка. За да я консумирате, направете чай от люцерна, като добавите една чаена лъжичка сухи листа на чаша гореща вода. Стръмен в продължение на пет минути, щам и се наслаждавайте. Можете също така да приемате добавки дневно, за да намалите честотата на гръдната болка

Сминдух

Този растителен продукт може да стимулира сърдечно-съдовото здраве и да предотврати гръдна болка като ангина. Също така има антиоксидантни и сърдечно-защитни свойства, които намаляват холестерола и стимулират притока на кръв към сърцето. За да консумирате, добавете една чаена лъжичка семена от сминдух към една и половина чаши вода и кипете в продължение на пет минути. Щам, добавете две супени лъжици мед и пийте. Като превантивна мярка, ежедневно изяждайте накиснатите семена от сминдух

Бадеми

Богати на полиненаситени мастни киселини, бадемите могат да намалят нивата на холестерола в кръвта и да стимулират здравето на сърцето. Също така е богат на растителни стероли, фибри и магнезий. За да се намали болката, смесете еднакви количества бадемово масло и розово масло. Разтрийте го леко над гърдите си и скоро болката ще отмине. За да намалите риска от болка в гърдите и други сърдечни заболявания, яжте шепа печени бадеми дневно.

Пийте гореща напитка

Често срещана причина за болка в гърдите е гасът и пиенето на топла или гореща напитка ще ви помогне да активирате храносмилателната система за облекчаване на газовете и подуване. Горещият чай от хибискус подкрепя храносмилането и здравето на сърцето и изследванията показват, че помага за понижаване на кръвното налягане, като същевременно се намаляват холестерола и триглицеридите.

Прилагайте студен пакет

Друга обща причина за сърдечна болка е напрежението на гръдния мускул от вдигане на тежести, или дори носи дете. Възпалението на гръдната стена (коксохондрит) често е причина за тежка гръдна болка. Прилагането на студен пакет няколко пъти дневно към засегнатата област може да намали възпалението и да облекчи болката.

Оцет от ябълков оцет

Този тип оцет подпомага храносмилането, предотвратявайки производството на газ в корема, което на свой ред намалява гръдната болка. Просто консумирайте две супени лъжици ACV в случай на гръдна болка.

Veggies

Вместо да консумирате редовно месо и млечни продукти, изберете вегетарианска диета. По-малко мазнини и по-малко холестерол могат да намалят много от незначителните симптоми на стенокардия. Консумирането на зеленчуци, особено зелените, контролира ангината и спомага за поддържането на цялостното здраве.

Цитрусови плодове

За да се борите с ангина дневно, можете да консумирате цитрусови плодове като лимон, ананаси, портокали и грозде. Витамин С помага и за регулиране на нивата на холестерола.

Пийте много вода

Водата промива излишния натрий, който причинява хипертония и високо кръвно налягане. Тези симптоми

могат да доведат до болка на сърцето и коронарна болест на сърцето. Трябва да пиете около две унции вода на всеки два часа, а два литра вода е дневната препоръка за средния възрастен. Ако не получите достатъчно вода, това може да доведе до дехидратация, причинявайки главоболия, раздразнителност, замаяност, неравномерен сърдечен ритъм и задух.

Промени в начина на живот за облекчаване на болката в гърдите
Има промени в начина на живот, които можете да направите, за да облекчите гръдната болка модификации. Медитацията е една такава промяна. Медитацията увеличава кръвта и кислородния поток в цялото ви тяло и дори забавя сърдечната честота. Той също така ви отпуска, намалява тревожността и стреса и намалява риска от гръдна болка. За да медитирате, седнете удобно и отпуснете тялото си с гръбнака направо. Поемете дълбоко въздух през носа си, задръжте го за няколко секунди, след което издишайте бавно през устата си. Фокусирайте се върху всичко, което ви прави щастливи и се чувствате спокойни. Повторете този модел на дишане, докато болката изчезне. Йога и стречинг ежедневно също могат да предотвратят гръдна болка. Ето и някои други промени в начина ви на живот, които можете да направите, за да подобрите здравето си и да облекчите гръдната болка:

Стигнете достатъчно време

Избягвайте да седите дълго време