20 Етерични масла за мускулна болка и как да ги използвате
Здраве

20 Етерични масла за мускулна болка и как да ги използвате

Повишаване на мускулните болки е факт от живота. Колкото повече използваме нашите мускули, толкова по-уморени и уморени получават, и за съжаление с възрастта това се случва по-често и възстановяването отнема повече време. Застаряването създава и други проблеми при движението, тъй като симптомите на артрита са по-склонни да се развият. Те могат да включват подуване, скованост и ставна болка. Да живеете с тези симптоми може да ви попречи да правите нещата, които ви харесват като упражнения или просто да работите във вашата градина.

Мускулната болка не е изключителна за възрастните хора, обаче, тъй като младите и здрави индивиди могат също да опънат мускулите и ставите.

Налице е многобройни лекарства без рецепта, които да помогнат да се справят с такива болки и дискомфорт, но те също имат множество странични ефекти, които могат да доведат до нови проблеми по пътя.

Етерични масла за вместо това могат да се използват мускулни болки и болки. Това са течности, получени от растения или други естествени източници. Те са известни с това, че проявяват редица полезни свойства, като едно от тях е намаляването на симптомите на болката.

Вероятно се питате кое етерично масло е добро за мускулната болка. Тук ще намерите списък с някои от най-добрите етерични масла, използвани за лечение на мускулни болки.

Етерични масла за мускулни болки

Лавандула

Етерично масло заради релаксиращите и седативни свойства. различен сладък флорален аромат. Известно е, че има много терапевтични свойства; неговите противовъзпалителни и аналгетични действия могат да се използват за облекчаване на болки в мускулите. Лавандуловото масло може да помогне да успокои и успокои ума и тялото. Помага за разширяването на кръвоносните съдове чрез елиминиране на стреса, безпокойството, страха и напрежението, които могат да допринесат за напрежението на мускулите.

Розмарин

Извлечен от широко използваната билка, това етерично масло съдържа силни аналгетични свойства и помага за облекчаване на болките, болки и артрит. Тя може дори да се използва за намаляване на признаците на целулит (сериозна бактериална кожна инфекция), за подобряване на растежа на косата и за улесняване на зарастването на рани.

Черен пипер

Извлечен от добре познатото подправка на вечерята, черен пипер етерично масло е чудесно за болки и болки. Той има ефект на затопляне, когато се използва върху кожата, което го прави идеален за стимулиране на кръвообращението. Също така съдържа аналгетични свойства за подпомагане на болката при артрит и болки в мускулите. Етерично масло от черен пипер може да се прилага и преди да се тренира, за да се предотврати болката на първо място.

Мащерка

Една популярна билка, прибавена към много ястия, етеричното масло от мащерка има способността да третира болки в ставите и мускулите чрез затопляне, Хората, страдащи от хронични ставни състояния, като артрит и ревматизъм, ще намерят това масло особено полезно, за да се намали дискомфортът. Мащерка може също така да се възползва от здрави индивиди, тъй като е чудесно за болки и болки, причинени от прекалено упражняване или спортни наранявания.

Джинджифил

Този корен подправка отдавна е известен с многобройните си ползи за здравето и нефта може да се използва външно на кожата си. Благодарение на антибактериалните и противовъзпалителни свойства на джинджифила е чудесно за лечение на болки в мускулите, мускулни спазми и симптоми на артрит.

Евкалипт

Тъй като това масло се абсорбира от тялото, мощното съединение евкалиптол действа като мощен вазодилататор, увеличавайки размера на кръвоносните съдове. Това позволява повече кръв да циркулира около тялото, което помага за облекчаване на болки и болки в комбинация със силните аналгетични и противовъзпалителни свойства на евкалипта.

Майорам

Това етерично масло има отлични затоплящи и успокояващи свойства, които спомагат за облекчаване на болката в ставите и мускулни спазми. Известно е, че има и други благоприятни качества, като например помощ при високо кръвно налягане, болка при артрит и лошо храносмилане

Мента

Това приятно ароматизирано масло може да помогне с повечето форми на болка, включително болки в ставите и мускулни болки. Етерично масло от мента за мускулни болки е освежаващо и възвисяващо. Добавете го във ваната или просто го масажирайте върху кожата, за да се възползвате от предимствата й.

Cypress

Предлага силни антиоксидантни съединения, това етерично масло може да помогне да се отървете от токсините в организма, действайки много по същия начин, както омега-3 масла. Той е способен да стимулира кръвообращението и да успокоява нервната система, като помага за облекчаване на спазми, стрес и напрежение в мускулите.

Алое Вера

Това тропическо растение е известно с гелподобно вещество в него е чудесно за лечение на слънчеви изгаряния. Но етеричното масло от алое вера може да се използва и за успокояване на болезнените стави поради концентрираната си природа.

Латинка

Етерично масло от лечебно действие, тамян помага за облекчаване на болката в тялото. Смята се, че действа чрез блокиране на левкотриените, вещества, които предизвикват възпалителни реакции в организма. Това етерично масло може да действа и като леко успокояващо средство, което го прави чудесно за облекчаване на стрес.

Vetiver

Епилатичното лечение на аюрведа, една от най-старите известни форми на холистично лечение, и болки.

Wintergreen

Това масло е полезно за мускулни болки и болки, но също така е известно, че спомага за облекчаване на някои проблеми с бъбреците, болки в нервите, пулсиращи стави и менструални болки. Въпреки това, Wintergreen е известно, че предизвиква няколко странични ефекти при поглъщане, като звънене в ушите, болки в корема и повръщане

Чаено дърво

Това етерично масло може да бъде чудесно решение за облекчаване болка в мускулите. Макар и да няма много нежелани реакции като другите видове етерични масла, известно е, че причинява уязвимост на алергична реакция, наречена контактна сенсибилизация.

Василий

Естествено често подценяваното есенциално масло, босилекът е антиспазмичен, мускулна треска. Той също така действа като деконгестант, антисептик и мускулен релаксант и има противовъзпалителни свойства, които намаляват болката.

Дъщер

Популярен аромат и вкус, морковите също прави полезно етерично масло. Това прави чудеса за тези, които страдат от мускулни болки и възпаления, но това може да причини кожно дразнене, ако се използва неправилно.

Сладка гайка

С флорален аромат това етерично масло е чудесно за лечение на симптомите на PMS и менопаузата. Също така е чудесно за намаляване на отока благодарение на противовъзпалителните свойства.

Helichrysum

Когато търсите най-доброто етерично масло за мускулни болки, помислете за Helichrysum. Тя може да помогне на кожата да се лекува по-бързо, да възстановява кръвоносните съдове и нервите и дори да намали възпалението, всички от които могат да допринесат за намаляване на болката. Той също така може да помогне за излекуване на емоционални и физически белези, тъй като е известно, че е мощен посредник на тялото и духа.

Лайка

Това растение е добре известно, че ни помага да се отпуснем, много необходим сън, но може да се използва и за облекчаване на болката благодарение на противовъзпалителните свойства. Просто масажирайте маслото от лайка върху засегнатата област, за да получите облекчение.

Канела

Използва се за намаляване на възпалението, борба с инфекциите и стабилизиране на кръвната захар. Въпреки че не може да има много странични ефекти, етеричното масло от канела може да е кожна дразнещо за някои.

Начини за употреба на етерични масла за мускулни болки

Никога не трябва да поставяте чисти етерични масла за мускулни болки директно върху кожата си! Причината за това е, че тези масла са изключително концентрирани и мощни и ако се използват неразредени, те могат потенциално да причинят раздразнение или кожни увреждания. Вместо това можете да разредите етеричните масла за облекчаване на мускулната болка, като ги смесвате в носител масло. Носещите масла са растителни масла, пълни с мастни киселини, които спомагат за разпръскване на малките молекули на ароматните масла.

Масла, съдържащи етерични масла, включват арган, кокос, сусам, сладък бадем, жожоба, гроздови семки и макадамия. три пъти на ден е идеален за лечение на симптоми на болка. Важно е да имате предвид, че резултатите ще варират в зависимост от причината за болката и други фактори.

Масажът е най-добрият начин да използвате етерично масло, за да облекчите симптомите на болката. Можете също да разгърнете етерични масла по време на ароматерапията, докато къпате, или когато използвате топла или студена компресия

Рецепти за етерични масла за мускулни болки

Следните са някои от най-добрите рецепти за етерично масло за мускулни болки:

Формула за масаж на мускулна умора

Състав:

10 капки розмарин

10 капки евкалипт

  • 5 капки кипарис
  • 5 капки мащерка
  • 2 капсули масло
  • Масло за облекчаване на мускулите
  • Състав:

15 капки хвойна

15 капки мажорам

  • 10 капки розмарин < 5 капки черен пипер
  • 599 капки
  • 5 капки мента
  • 5 капки мента

1 капка мента

масло за масаж на мускулни крампи