3 Лесни стъпки за по-добро храносмилане
Здравословно Хранене

3 Лесни стъпки за по-добро храносмилане

Ако винаги се бориш с храносмилателни проблеми, може да загубиш желанието си да направиш определени неща, некомфортно или дори неудобно.

Има много различни неща, които можете да направите, за да поддържате здравословно храносмилане, но нищо не е толкова лесно и рентабилно, както и следните три съвета за подобряване на храносмилането. подобряване на храносмилането

Пийте топла вода и лимон първото нещо сутрин

Лимон вода алкализира вашето тяло, което помага да се запази в противовъзпалително състояние. Ако пиете това преди закуска, тогава настройвате деня си за добро храносмилане. Лимонът е известен също така, че помага да се изчистят токсините от тялото.

Една супена лъжица ябълков оцет в средата на сутринта

Ябълковият оцет е естествен пробиотик, което го прави евтин продукт в сравнение с други продавани пробиотици. Ябълковият оцет от ябълка е известен също така, че потиска апетита, което може да ви помогне да ядете по-малко, ако целта ви е да отслабнете. Избягвайте да ядете ябълков оцет направо. Вместо това, разредете я в чаша вода

Зелен чай или чай магада

Защо да не извадите чаша кафе или безалкохолни напитки за чаша зелен чай или чай мача? Тези напитки са много по-полезни за подобряване на вашето храносмилане, отколкото много сокове или сода. Зеленият и мача чай са с високо съдържание на мощни антиоксиданти. Освен това, зеленият чай има кофеин, който може да ви помогне да сте нащрек. Зеленият чай е показал, че усилва метаболизма ви, така че е друга чудесна напитка, която трябва да консумирате, ако загубата на тегло е целта ви.

Като добавите тези напитки в деня си, най-накрая можете да получите известно облекчение от натрапчивите проблеми с храносмилането. Може да откриете също, че сте по-енергични, защото сте по-хидратирани.

Здрави черва: Синдром на утеснен черва, увреждане на червата, здравословна храносмилателна диета и болест на Хашимото
Какво представлява ерозивният гастрит? Причини, симптоми и лечение

Оставете Коментар