30 Минути на ден упражнение подобрява симптомите на астма
Здраве

30 Минути на ден упражнение подобрява симптомите на астма

може да подобри симптомите на астма. Милиони хора страдат от астма, а докладите показват, че много от тях нямат подходящ контрол над него. Ежедневното целогодишно упражнение може да предложи по-добър контрол на симптомите при страдащите от астма. Астмата е състояние на дишане, което затруднява дишането. Има много причини, като

алергени, респираторни инфекции, замърсяване на въздуха, студен въздух, дим, стрес и някои лекарства. За съжаление, няма лечение. Изследователите анализираха навиците за упражняване на 643 пациенти с астма. Резултатите показват, че тези, които са се занимавали с повече физическа активност, са два и половина пъти по-склонни да имат по-добър контрол над тяхното състояние в сравнение с тези, които не са упражнявали.

Водещият автор Саймън Бейкън каза: не говорейки за маратони тук. Само за 30 минути на ден ходене, каране на велосипед, правене на йога - нещо активно, наистина може да доведе до значително намаляване на симптомите на астма. "

Упражненията често са били обезкуражавани за страдащите от астма, защото това може да е задействане на астматични атаки ; Въпреки това, Бейкън предполага, че докато се вземат предпазни мерки, той все още е безопасен.

Бейкън добави: "Въпросът за бронхоспазма, предизвикан от физически упражнения, е реален - но ако използвате вашето облекчаващо лекарство, след това отделете време да се охладите след това, трябва да сте наред. Дори ако имате астма, няма основателна причина да не излизате и да тренирате. "

В размера на извадката 245 лица съобщават, че не са участвали в никаква форма на физическа активност. Само 100 съобщават, че участват в 30 минути на ден упражнения. Докладвано е, че почти

40 процента от населението не се упражняват, затова Бейкън смята, че размерът на извадката отразява населението като цяло. "Нашето изследване показва, че тези, които са успели да се занимават с физически дейност редовно целогодишна полза най-много. Всичко е свързано с това да бъдеш креативен и да намираш среда, където студът да не се превърне в проблем. "Бейкън също така предлага лекарите да предписват упражнения за пациенти с астма като форма на лечение заедно с инхалатори. > Прочетете също: Генът, който контролира рехабилитацията на белите дробове, може да помогне за лечение на ХОББ и астма

Дефицит на чревни бактерии, свързан с по-висок риск от астма

Източник: // www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-10

Смъртта на незрящи домове в ранна възраст
Жените: Ниският сърдечен ритъм влияе ли libido?

Оставете Коментар