4 Причини за изтичане на пикочния мехур и за отстраняването му
Здраве

4 Причини за изтичане на пикочния мехур и за отстраняването му

Изтичането на пикочния мехур може да бъде неудобно, тъй като може да удари по всяко време. Има многобройни причини за изтичане на пикочния мехур. Знаейки какво ги причинява във вашия случай, може да ви помогне по-добре да разрешите проблема.

Ето четири често срещани причини за изтичане на пикочния мехур и какво можете да направите с всеки от тях, за да намалите риска от още един смутен момент. и закрепвания за изтичане на пикочния мехур

Слаби тазови мускули:

За да се задържи в урината, уретрата ви се затваря плътно, за да се гарантира, че нищо не изтича. При индивиди със стрес инконтиненция, всяко налягане, добавено към пикочния мехур, причинява изтичане, тъй като тазовите мускули са твърде слаби, за да го затварят правилно. Това може да е резултат от раждане или дори генетично предопределено. За щастие можете да правите упражнения, известни като Kegels, за да подсилите мускулите на тазовия под. Просто съкратете мускулите на таза, сякаш се държите в урината. Задръжте няколко секунди, освободете и повторете. Красотата на това упражнение е, че може да се прави по всяко време и навсякъде и никой няма да знае.

Нисък капацитет на пикочния мехур:

Принудителна инконтиненция означава, че имате силно желание да уринирате дори когато пикочният ти пищен не е напълно пълен. Добрата новина е, че Кегелс може да помогне и за подобряване на неприятната инконтиненция. Също така, трябва да отидете в банята, само когато наистина трябва да отидете. Опитвате се да я задържите толкова дълго, колкото можете, може да помогнете също. Телесно тегло:
Наднорменото тегло може да допринесе за изтичане на пикочния мехур. Едно проучване установи, че за всяко увеличение от пет единици на индекса на телесната маса (BMI), рискът от инконтиненция се увеличава с 20 до 70%! Носенето на допълнително тегло води до допълнителен натиск върху пикочния мехур и води до прекомерно разтягане, което също може да отслаби мускулите на таза. Определянето тук поддържа здравословно тегло. В друго проучване, жените, които успешно са загубили тегло, са намалили ежеседмичните случаи на инконтиненция с 65%.

Диета:

Когато става дума за изтичане на пикочния мехур, мислете за четирите С като потенциални виновници: цитрусови, газирани напитки, кофеин шоколад. Това са добре известни дразнители на пикочния мехур, които могат да предизвикат изтичане на пикочния мехур. Извършването на подходяща диета и елиминирането на някои от тези тригери може да ви помогне да постигнете по-голям контрол върху пикочния мехур и по този начин да намалите вероятността от изтичане на пикочния мехур. Независимо от това, което причинява течове на пикочния мехур, планът може да ви помогне да направите тези неудобни течове на пикочния мехур нещо от миналото.

Третирането на симптомите може да е по-полезно за възрастните хора, за да подобрят общата функция
Когнитивен спад, наблюдаван често при пациенти, преживели инсулт, може да бъде забавен с диета MIND

Оставете Коментар