4 Причини, поради които гледането на телевизия всъщност е добро за вас
Здраве

4 Причини, поради които гледането на телевизия всъщност е добро за вас

Ето какво: Повечето хора обичат да гледат телевизия. В зависимост от програмата, това е информативно, провокативно, забавно - или направо глупаво. Не можете да победите онези умни серийни линии, които ви оставят в шевове! Смехът е най-доброто лекарство за вашето здраве...

Понякога сте в настроение за епизод на Seinfeld , като този, в който Крамер извежда кола за тест, ще мине с газовия габарит отляво на празното.

Крамер: Чуй ме. Когато тази кола се преобърне в това търговско представителство и резервоарът е сух, искам да бъдеш с мен, когато всички кажат: "Крамер и другият, о, те отидоха по-назад отляво, отколкото някога мечтаеха! "

Телевизията е един от най-често срещаните ни знаменатели, универсалният език, който всички споделяме в по-голямата си част в Северна Америка. Можем да говорим за любимите ни предавания с пощальона, чиновника, близката съседка, нашите приятели и децата ни. Това е среда, която пресича всички поколения.

Всъщност средният американски дом има повече телевизори, отколкото хора, според Nielsen Media Research. Което е добро, защото има по-малко боеве над каналите!

СВЪРЗАНО ЧЕТЕНЕ: Това чудо на храна обръща загуба на паметта

Защо така чуваме толкова много, че да се отпуснем пред тръбата за зъби, нашето здраве? Не мога ли просто да стъпим на крака и да се забавляваме?

Тук съм, за да ви кажа, че можем, в разумни граници, и достатъчно, с всички скърцащи и подскачащи пръсти. Ето четири добри причини (сигурен съм, че бихте могли да мислите още повече!), За да прегърнете телевизора си и да го направите още по-добре за вашето здраве...

1. Телевизорът е добър за вашите взаимоотношения

Направете вашия телевизор да гледа социално събитие. Вместо да си пуснете пуканки за себе си (пуснати на въздух, моля, и пушете с пармезан вместо сол), извадете по-голяма купа и я споделете със своя съпруг или приятел.

Изследователи от университета в Рочестър наскоро откриха че гледането и говоренето за филми, свързани с чувства, е толкова ефективно, колкото и терапията на двойките. Този евтин и забавен подход, за да се разбирате по-добре с партньора си, може да намали размера на развода и раздялата наполовина, според изследователите в психологията.

Идеята е, че хората често имат добра представа за това, какво правят правилно и погрешно в техните взаимоотношения, така че гледайки как героите взаимодействат в романтичните филми като толкова добро, колкото става (с Джак Никълсън и Хелън Хънт) предлага начин да се идентифицират и обсъдят поведението. Можете да се смеете, да се свързвате и да работите, за да поправите всякакво сърце и да разрешите онези ожесточени пиянства.

Проучването разглеждаше 124 двойки и установи, че гледането и обсъждането на филм веднъж седмично е също толкова ефективно, колкото и по-интензивните програми за изграждане на умения, Тези резултати предполагат, че хората имат взаимоотношения с ноу-хау; те просто се нуждаят от напомняния, за да приложат тези умения на практика. Как е това за полза за здравето?

2. Можете да го направите само за забавление

Можете да получите много от гледане на телевизия. Това ни кара да се чувстваме част от нещо, независимо дали гледаме любимата си драма или вечерните новини, за да видим какво се случва в света. Много изследвания показват, че връзката е от решаващо значение за здравето и щастието ни.

Също така е много забавно да гледате представление на играта и да претегляте собствените си отговори или да следвате хипките в екшън филм. запомнете, че баба ми беше закачена на Бар Баркър, че

цената е правилна , където участниците в аудиторията познават цените на хранителните стоки и други стоки, за да се придвижат напред, за да спечелят големи награди. Тя не можеше да пропусне това шоу! Баркър, любимият дългогодишен домакин, се завръща в шоуто миналата година за епизод, за да отбележи 90-годишния му рожден ден. (ТВ е страхотно и за здравето му!) Това е чудесен изходен пункт, но не искате да гледате телевизия като разсейване от стрес и чувство за раздразнение - като бягство от реалността. Здравно проучване тази година в списание Сънят установил, че тези, които са настроени на депресия, са по-склонни да имат безсъние.

Предишни здравни проучвания показват, че тревожността може да причини проблеми със съня в краткосрочен план, но изследователите от болничните заведения на Хенри Форд Изследователският център в Детройт искаше да види дали и как стресът играе роля при причиняването на безсъние в дълги разстояния. Те са изследвали 2900 мъже и жени и са ги попитали за последните стресови ситуации като загуба на съпруг или финансов неуспех, както и продължителността на стреса, колко тежка беше и как се справиха. След една година изследователите преценяват дали някой от участниците е имал безсъние. Тези, които отклоняват стреса, се настаняват в него или избягват да се занимават с него, имат по-високи нива на безсъние. Ако използвате телевизия, за да отвлечете вниманието си от проблемите си - всички сме били там - сън и вашето здраве. Всички ние се нуждаем от сън!

Защо един активен любовен живот е по-често срещан с възрастните хора, отколкото мислите
Диетата на рибите намалява риска от депресия, шизофрения и болестта на Алцхаймер

Оставете Коментар