4 Причини, поради които не сте в настроение
Здраве

4 Причини, поради които не сте в настроение

интимността е нещо за младото поколение. Може би си бил женен от години и искра започва да избледнява. Може би сте прекалено уморени или прекалено боязливи, за да имаш някогашния ти мотор. Има много причини, поради които просто не се чувстваме в настроението, но това не означава, че те не могат да бъдат преодолени.

Ето някои често срещани причини - освен натоварен график - които ни пречат да бъдем интимни с нашите

Навици за предотвратяване на интимността

Липса на сън : Липсата на сън и нарушения на съня са доста чести - особено, когато остареем. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват, че 50 до 70 милиона американски възрастни имат сън или разстройство на събуждането. Всъщност те считат липсата на сън за епидемия!

Липсата на сън може да повлияе на тялото по много начини; тя може да повлияе на умствената яснота, да предизвика умора и дори да ви направи по-податливи на болест. Сънят е от съществено значение за ежедневните функции; поради това липсата на това може да попречи на сексуалния Ви живот.

За да увеличите интимността си и да подобрите съня си, важно е да разберете и да разпознаете причината за проблемите със съня си. Можете да получите тест за специфични нарушения на съня или да погледнете към вашата диета за някои улики, защо не спите - може би стойте настрана от това късно вечерно кафе? След като определите причината за проблемите със съня си, можете по-добре да започнете да го лекувате.

Липса на упражнения : Ако сте прекалено уморени за секс, вероятно сте прекалено уморени да упражнявате, ползи за здравето, независимо от вашата възраст. Ако някога сте ходили за онази вечерна разходка или през деня, можете да си спомните колко страхотно сте го направили - и колко повече енергия сте имали.

Упражнението също е чудесно, за да ви помогне да възстановите сексуалното си шофиране. Изследванията показват, че упражнението може да стимулира притока на кръв към половите органи и цялото тяло, така че ще бъдете готови, когато се появи моментът. За щастие не е задължително да се упражнявате строго, просто 30-минутна разходка е достатъчна, за да се изпомпва тялото.

Липса на витамини : Ако не ядете балансирана диета, може да се лишавате от основните хранителни вещества - хранителните вещества, които работят с вашето сексуално желание. Чували ли сте някога, че стридите могат да ви настроят? Е, ако някога сте се чудили защо, това е защото съдържат цинк. Цинкът е важен за мъжкото сексуално здраве, заедно с витамините от вида B, които се намират в пилешкото, рибата тон и сьомгата. Може да искате да коригирате диетата си, ако вашето моджо е взело хит. Ако сте загрижени за недостиг на витамини или хранителни вещества, винаги можете да поискате прост кръвен тест.

Лекарства : Може би в по-възрастните години приемате различни лекарства за различни състояния. Е, тези същите медикаменти, които помагат в едно състояние, могат да ви лишат от вашето сексуално здраве. Въпреки че много лекарства изброяват техните странични ефекти, FDA не изисква лекарства, за да изброяват нежеланите реакции, свързани със сексуалното шофиране или ефективността.

Един тип лекарства, които могат драстично да понижат сексуалното ви шофиране, са антидепресанти. Антихистамините могат да бъдат виновни за липсата на активност в спалнята. Ако се притеснявате, че вашите лекарства са виновни за липсата на интимност, говорете с Вашия лекар за алтернативи.

Има много различни неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечен удар, като например да не пушите, да упражнявате, да се хранят добре, да губят тегло, да получат достатъчно сън и да управляват основните здравословни условия. Но помислили ли сте някога да промените състоянието на ума си, за да подобрите здравето на сърцето си?
Връзка между пушенето и консумацията на алкохол обяснено

Оставете Коментар