4 Признаци, че имате нездравословни кости
Здраве

4 Признаци, че имате нездравословни кости

За разлика от много други аспекти на вашето здраве,, често е доста трудно да се каже, че нещо не е наред. Тъжната част е, че обикновено няма да знаете за проблем, освен ако не получите фрактура или умишлено да проверите костната минерална плътност.

Добрата новина е, че има някои признаци и симптоми, които трябва да се наблюдават, за които може предлагат ви информираност за здравето на костите. Ако имате някой от симптомите по-долу, трябва да говорите с Вашия лекар за това, че сте изпитали костите си.

4 знаци, че костите ви са в опасност

Вашите нокти чип лесно: от слаби кости. Различни малки изследвания установяват, че ниските нива на колаген в ноктите също отразяват ниските нива на колаген в костите. Освен това, петна или вертикални ръбове на ноктите са показателни за ниски нива на калций - още един признак за слаби кости.

Вашите венци отстъпват: Вашата челюст закотвява зъбите ви, така че когато костта в челюстта стане по-слаба венците започват да отстъпват, което означава, че зъбите могат да паднат по-лесно. Изследователите са установили, че жените със слаби кости са по-податливи на загуба на зъби и могат да открият, че техните протези не са прилепнали като прилепнали

Не можете да получите добро сцепление: Ако дърпате вратите, или притежаването на чаша става все по-трудно, костите ви може да са в беда. Многобройни проучвания разкриват връзка между слабото сцепление и ниската костна плътност. Един добър начин да се бориш с това е да вдигаш тежести.
Имаш състезателно сърце: Средният сърдечен ритъм на почивка е между 60 и 100 удара в минута. Въпреки че някои проучвания показват, че сърдечната честота на покой над 80 удара в минута се свързва с по-висок риск от фрактури на таза, гръбначния стълб и китката. Един добър начин да предотвратите това е чрез подобряване на нивото на фитнес, за да намалите сърдечната честота на покой и по този начин да направите костите си по-силни.

Ако получите някой от тези симптоми, както споменахте, се обърнете към Вашия лекар. Погледнете по-отблизо здравето на костите си. Костните проблеми са често срещани при възрастните хора, особено сред жените, и има множество усложнения, свързани със слабите кости при възрастта на хората. Проверявайки състоянието на здравето на костите, Вие и Вашият лекар може да работите по план за лечение, за да намалите риска от усложнения.

Гени установяват, че повишават риска от коронарна сърдечна болест
Псориазисът увеличава риска от еректилна дисфункция при мъжете, високото кръвно налягане и диабетът повишават коефициентите: Изследване

Оставете Коментар