4 Симптома, които никога не трябва да пренебрегвате
Здраве

4 Симптома, които никога не трябва да пренебрегвате

Тъй като остаряваме, здравето на костите става сериозна загриженост. Това е така, защото с течение на времето костите ни стават по-слаби, което увеличава риска от фрактури и увреждания. Това е още по-вредно за възрастни хора, тъй като увреждането и други наранявания могат да повлияят отрицателно на качеството на живот на човека. Проблемът е, че костната слабост и увреждане могат да се появят без много признаци или симптоми. Докато човек види своя лекар, щетата може да е твърде далеч. Но има няколко признаци и симптоми, които можете да потърсите, за да определите дали костите ви са в беда.

По-долу ще откриете четири признаци и симптоми, които показват костен проблем и трябва да ви подканя да се свържете с Вашия лекар веднага.

4 признаци и симптоми, които разкриват, че костите ви са в беда

Чипването на ноктите:

Разбиването на ноктите не е само досадно, може да е знак, че костите ви са в беда. Честото отнемане на ноктите е свързано с ниски нива на колаген, според резултатите от изследванията. Колагенът е протеин, който укрепва ноктите и костите. Така че, ако ноктите ви бият лесно, бихте могли да имате нисък колаген и по-често слаби кости. Друго нещо, което да търсите в ноктите ви, са вертикалните хребети, които показват

липса на калций. Както знаете, калцийът е от съществено значение за силните кости. Ако ноктите ви изглеждат неравномерен, може да се наложи да увеличите калций (винаги помнете да говорите с Вашия лекар за приемането на калций, тъй като проучванията го свързват с лошото сърдечно здраве). Отдръпване на венците:
Вашата челюст е кост, който има за цел да държи зъбите заключена и закотвена. Както всяка друга кост в тялото ви, тя е податлива на отслабване. Когато челюстната кост отслабва, това може да доведе до отпадане на венците, което ги кара да се отделят от зъбите ви. Когато това се влоши, това може да доведе до загуба на зъби. Това засилва значението на редовното посещение на вашия зъболекар, тъй като те могат да откриват по-бързо промените в оралното ви здраве. Така че, ако вашият зъболекар е повдигнал загриженост за оттеглянето на венците или загубата на зъби, може да искате да копаете по-дълбоко и да посетите Вашия лекар, за да проверите костите си. Слаба хватка:

Затруднявате ли се да получите добро сцепление върху обекти? Това е още един признак на костни проблеми. Изследванията показват връзка между силата на ръцете и плътността на костите в ръката, гръбначния стълб и бедрото на човека. Изследването установява, че жените с по-слаба ръкохватка имат крехки кости в тези ключови области. Състезателно сърце:

Здравият индивид в покой ще преживее 60 до 100 удара в минута. Проучванията установяват корелация между сърдечната честота (над 80 удара на минута) с по-висок риск от фрактури на тазобедрената става, гръбначния стълб и таза. Но какво общо има сърцето с костите ви? Е, по-ниска сърдечна честота е свързана с по-високо фитнес ниво. Упражнението е известно, че поддържа здрави кости. Следователно, човек с ниско физическо натоварване и по-висок сърдечен ритъм има по същество по-слаби кости. Експертите предполагат, че тренировките за тежест са идеални за насърчаване на здрави кости заедно с подобряването на сърдечната честота. фамилна анамнеза за остеопороза и гарантиране, че получавате адекватни нива на калций, като обръщате голямо внимание на тези признаци и симптоми, ще ви предложи ценна информация за това дали вашите кости са здрави или не.

Вярвайки, че наднорменото тегло може да ви накара да наддадете на тегло, увеличаването на теглото, здравните новини
Много американци не живеят здравословен начин на живот

Оставете Коментар