4 Неща, които трябва да знаете за интимността и застаряването
Здраве

4 Неща, които трябва да знаете за интимността и застаряването

Съществуват някои "истини", които ни се съобщават като възраст и много приемаме. Например може да ни каже, че слуха или зрението ни може да избледнее, или енергийните ни нива няма да бъдат толкова високи. Много аспекти на застаряването се обсъждат открито, така че не сме изправени пред много изненади.

Но една тема, която изглежда изчезва на фона, е идеята за интимност и секс в по-късните ни години. Изглежда, че говоренето за секс става по-табу, когато ставаме по-възрастни, когато наистина, не би трябвало.

Тъй като по-малко разговори са свързани с интимност, може да имаме въпроси или опасения, че сме твърде смутени да попитаме. за интимност, когато сте на възраст

Това е по-задоволително

: Може би сте смутен дори да възпроизведете идеята за интимност с партньора си, защото смятате, че сте и двамата "твърде стари". Ако стане по-стара, толкова по-задоволителна интимност става. Едно проучване, публикувано в

American Journal of Medicine установи, че две трети от жените, дори 80-те, секс живот. Освен това, 67 процента са съобщили, че постигат оргазъм "през ​​повечето време" или "винаги". Това просто показва, че сексът дори в по-възрастните ви години все още може да е задоволителен. Ще бъдете по-щастливи < здравните проблеми са преобладаващи сред възрастните хора. Американската психиатрична асоциация съобщава, че депресията е често срещана сред хората над 65-годишна възраст. Изследванията за интимността и щастието са стигнали до заключението, че интимността с един и същи партньор може да повиши щастието.

Спермата не съдържа само сперма, но има два хормона, и серотонин. Да бъдеш изложен на сперма от същия партньор може да насърчи чувството на щастие. Слабият тазов под може да попречи на интимността

: Друг належащ проблем сред възрастните хора е слаб тазов под. Възрастните са по-склонни да преживяват инконтиненция - липса на контрол на пикочния мехур. Това може да се случи при жени, тъй като нивата на естроген започват да спадат. Не само това може да доведе до изтичане на урина, но може да повлияе на усещания, свързани със секса, които засягат способността ви да постигнете оргазъм.

Лесен начин за укрепване на тазовия под е чрез упражнение, наречено Kegels. За да завършите това упражнение, ангажирайте тазобедния си под, подобно на това, как ще се свиете, когато трябва да уринирате. Задръжте тази позиция за няколко секунди и след това освободете, за да работите върху по-здрав тазов под. Най-хубавото е, че можете да правите това упражнение навсякъде, без никой да знае! Липсата на сън затруднява интимността

: Липсата на сън може да повлияе на здравето ви като цяло, така че не е изненадващо, че може да попречи на сексуалния Ви живот. Безсъние и други нарушения на съня засягат много възрастни хора. Умората само по себе си може да понижи либидото ви, затова трябва да предприемете необходимите стъпки, за да заспите добре.

Добрата идея е да определите основната причина за липсата на сън. Вие сте стресирани? Имате ли медицинско състояние, което да ви държи будни? Вашите лекарства ви държат през нощта? Това са само някои въпроси, които да помолите да определите защо не можете да спите. Говорейки с Вашия лекар, може да бъде добра идея да стигнете до корена на вашите проблеми със съня. Чрез постигане на подходящ сън можете да започнете да се чувствате енергично, което на свой ред може да се превърне в по-интимна, тъй като ще имате повече от "Станете и излезте".

Това са само четири истини, които може би не сте знаели за интимност в по-възрастните години. Тъй като сексът и интимността могат да предложат много ползи за здравето, това трябва да бъде нещо, което включите във вашия живот. Поддържайки линиите на комуникация отворени с партньора си, можете да започнете да разбирате потребностите на другите и да имате най-добрия секс на живота си

Тежкото пиене вреди на застаряващия мозък
Можете ли да правите секс с UTI?

Оставете Коментар