4 Съвета за подобряване на храносмилането
Здраве

4 Съвета за подобряване на храносмилането

Сега сме няколко седмици в Нова година и ако сте решили да започнете здравословен начин на живот, как че отиваш за теб? Загуби ли си мотивацията или все още се придържаш към оръжията си? Няма никакво отричане, че празниците са неблагоприятно време, когато става дума за придържане към диета. Това е едно време на годината, за да пренебрегнем и с толкова много партии се случва, че е почти невъзможно да гледате какво ядете и да поддържате определено количество калориен прием. Така че, както останалата част от нас, може би сте преизпълнени и сега страдате от последиците.

Добрата новина е, че можете да се придържате към резолюцията за Нова година, като същевременно възстановявате храносмилането си от преяждане с тези четири прости съвета. съвети за възстановяване от преяждане

Пийте билков чай ​​

: Консумацията на билков чай ​​може да помогне за подпомагане на движението на храната в цялата храносмилателна система. Това може да помогне за облекчаване на дискомфорта като подуване и дори запек. Ябълков ябълков оцет

: Направете водата си с една супена лъжица оцет от ябълково вино за подобряване на храносмилането. Ябълков ябълков оцет помага да се възстановят чревните механизми, заедно с осигуряването на червата с пробиотици, за да се подобри функцията. Пикантна лимонада

: Лимонадата често е освежаваща напитка през лятото, но ако е пикантна, тя може да се превърне в средство за преяждане, В гореща вода добавете няколко лимонови филийки и лют червен пипер. Това спомага за стимулиране на черния дроб, за да подобри способностите му за детоксикация, заедно с премахването на излишната храна в тялото. Тази комбинация е също така мощна храносмилателна помощ, тъй като може да помогне за облекчаване на подуване на корема и газа. Отидете на разходка

: След хранене се препоръчва да се разхождате, за да подпомогнете храносмилането. Ако незабавно отидете да седнете или да легнете, то храносмилането може да стане по-бавно и да отнеме повече време. Но като упражнявате след хранене, но не и енергичното упражнение, може да се справите добре с вашата храносмилателна система. Като включите тези здравословни съвети в рутината за здравословен начин на живот 2018, не само ще се борите с преяждането, което сте направили в края на 2017 г., но ще започнете новата година на най-добрия си крак още и ще имате по-голям успех в спазването на здравния си план.

Предсърдно мъждене при пациенти в напреднала възраст, свързани с нарушение на трикузпичната регургитация след възстановяване на митралната клапа
Естествени средства и диета за болестта на Meniere

Оставете Коментар