4 Начини да станете активни в спалнята може да превърне вашето здраве в
Здраве

4 Начини да станете активни в спалнята може да превърне вашето здраве в

Помнете интимността, която някога сте имали с близкия човек? И помниш ли как се чувстваш през това време? Без стрес, спокоен, почти еуфоричен. Може би сега, когато сте по-възрастни, вие и партньорът ви не се свързват толкова често, но сексът може да предложи много ползи за вашето здраве, независимо от вашата възраст.

Можем да гледаме какво ядем, да пием осем чаши вода ден и отидете на вечерните си разходки. Но какво би станало, ако засилването на интимността можеше да ни даде шепа ползи за здравето... Бихте ли направили тази вечер вечеря на свещи? Това са 4 начина, по които сексът подобрява здравето ни.

Сексът като болкоуспокояващ

Били ли сте някога ви казвали: "Съжалявам, че не тази вечер, имам главоболие?" Е, вие ще се радвате да знаете че сексът може да помогне с това. Така че сложете тези противовъзпалителни и ибупрофен хапчета и се насочете към спалнята.

Едно немско проучване изследва идеята, че сексът може да помогне при главоболие и мигрена. Участниците, които са избрали да правят секс с появата на мигрена или главоболие съобщават, че преживяват частично до пълно облекчение.

Тъй като главоболието може да се образува с прекалено много кръвотечение в главата, когато оргазмът на кръвообращението се отклонява към гениталиите, завъртете изчистването на главата. Това, съчетано с освободените ендорфини, предлага бързо и ефективно облекчаване на болката. Така че не позволявайте на главоболието да стои по пътя на вашата интимност по-дълго. Всъщност това е добра причина да започнете!

Сексът е добър за сърцето ви

Любовта е свързана със сърцето; така че сексът е добър, защото сърцето може да бъде начин да се каже, че това е израз на любовта. Но дори повече, сексът всъщност е добър за сърдечно-съдовата система.

Британско проучване последва група мъже в продължение на 20 години. Това, което те откриха, е, че мъжете, които са правили секс най-малко два пъти седмично, са по-малко склонни да умрат от сърдечен удар. След 10 години тези мъже са намалили риска от сърдечни заболявания с 50%, в сравнение с тези, които са правили секс веднъж месечно.

Но защо сексът ви дава сърдечни ползи? Е, изследователите предполагат, че това е просто корелация, но те отбелязват, че онези, които се наслаждават на секс, са склонни да живеят по-здравословен живот. В допълнение, сексът има способността да умерени хормони - естроген и тестостерон - които играят роля в сърдечно-съдовата ни система.

Стремежът или стресът? Сексът може да помогне

Като цяло, стресът или тревожността могат да възпрат сексуалния акт, но той трябва да се използва като решение. Едно шотландско проучване през 2005 г. разглежда участниците в стресови ситуации - публично говорене или решаване на проблеми с математиката на глас - и сексуалната им дейност е записана. Тези, които се радват на секс, по-често се връщат по-бързо след стресиращата ситуация. Още по-добре, те не изпитват скокове в кръвното си налягане. Тъй като стреса може значително да повлияе на кръвното налягане, намирането на приятния начин да го намалите е печеливш.

Високото кръвно налягане може да повлияе на притока на кръв и за съжаление частите ви просто няма да работят наполовина, без кръвообращението. Може да се почувствате уморени, грозни и просто да не се занимавате със секс, така че запазването на нормалното кръвно налягане също е от ключово значение.

Сексът ви помага да наваксате съня

Ако получавате спокоен сън, това е проблем за вас, може да искате да участвате в някои дейности в спалнята, преди да заспите.

Изследователи от университета в Йейл предполагат, че когато правим секс, окситоцинът се издига - хормонът, който създава усещането за единство. На свой ред, стресовият хормон кортизол намалява. Комбинирайте двата вида и вие имате съвършената, естествена помощ за сън.

По-добро здраве с повече секс

Това е доста ясно, че сексът има много ползи за нашето здраве. За да защитим сърцата си, да се чувстваме по-спокойни, сексът е естествен начин да подобрим здравето си. Въпреки че това са само някои ползи от секса, други забележителни подобрения в здравеопазването засилват нашата имунна система, помагайки ни да живеем по-дълго и дори да ни изглеждат по-млади

Кой не иска тези допълнителни привилегии?

Въпреки че сега сте по-възрастни, може да нямате време или интерес към секса, но не забравяйте, че това е важно не само за вашите отношения, но и за вашето здраве. И честно казано, колкото по-добре се чувстваш, толкова повече секс ще си поискаш.

Така че ако сексът не е бил приоритет в края на краищата, може би е време да заглушим светлините, да свирим някаква мека музика и да стигнем до познайте отново партньора си.

Близо 3 милиона американски тийнейджъри са засегнати от депресия годишно
Светлинната терапия може да спомогне за засилване на либидото при мъжете: Изследване

Оставете Коментар