4 Начини да се разболеете през това лято
Здраве

4 Начини да се разболеете през това лято

Болестите най-често се свързват със зимните месеци. Тъй като температурите се понижават, нашата имунна система изглежда се вдига. Така че, когато лятото пристигне и живакът се издигне, ние живеем по-небрежно с минимален страх да се разболеем. Но само защото е слънчево и топло отвън не означава, че заплахата от болести изчезва. Докато рискът от улавяне на обикновена настинка може да изглежда по-нисък, има и други летни заплахи за здравето, които трябва да се опитаме да избегнем. Ето четири често срещани заболявания, които можете да получите през лятото и как да ги избегнете.

4 летни заболявания, които трябва да избягвате

1. Водни заболявания при отдих (RWI)

Тъй като температурите се повишават, изглежда добра идея да се охладите в обществен басейн. Не само плува голяма форма на упражнения, но може да осигури облекчение от топлината. За съжаление, обществените басейни и водните зони могат да приютят бактерии и микроби, които могат да доведат до известни заболявания. От гастроинтестинални заболявания до инфекции на ушите, обществените водни площи са място за размножаване на бактерии. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията се наблюдава увеличение на броя на RWI, свързани с плуването. Най-често срещаната заплаха е зародиш, наречен

крипто

, който причинява диария и може да да живее в басейни в продължение на няколко дни. По-специално, хлорът не е отговорът. Много от щамовете на бактериите и бактериите са устойчиви на хлор. Съвети за намаляване на риска Така че трябва само да изгорим топлината и да избегнем обществени центрове за отдих във водата? Не е задължително. Има начини, по които можете да намалите риска от свиване на RWI. (Разбира се, ако сте

страдащи от диария, избягвайте обществените басейни

.) Винаги душ преди да влезете в обществените басейни, никога не поглъщайте водата и не печете в басейна! Като следвате тези съвети, можете по-добре да избегнете заболявания на водни развлечения и да победите топлината, вместо да се разболявате. 2. Хранително отравяне Отравяне с храна може да удари по всяко време на годината, но лятото носи своя набор от предизвикателства. Когато се движим на открито за пикници и барбекю, рискът от хранително отравяне се увеличава.

Бактериите обичат топлите температури толкова, колкото и ние, и колкото по-горещо става, толкова повече бактерии ще процъфтяват. Когато оставим нашите бургери, мезета и готвачи навън в горещината, има по-голяма вероятност да растат вредни бактерии. Ето някои съвети, за да сте сигурни, че следващото ви хранене няма да ви разболее:

Съвети за намаляване на риска

Охлаждане:

Съхранявайте храната на хладна температура, охладител или леден пакет може да помогне. > Отделно:

  • Съхранявайте цялото сурово месо далеч от други хранителни продукти. Почистете:
  • Винаги измивайте ръцете си и приборите, особено ако докосвате различни храни. сурово месо за съответните им вътрешни температури Остатъци:
  • Охладете остатъците от храната и я запечатайте в контейнер. Климатици Изследванията сочат, че работата в офисите с изпомпване на променлив ток води до главоболие, умора и по-висока чувствителност към улавяне на настинки и грип. Ако вече имате хронично заболяване климатиците могат да влошат симптомите ви. Например, те могат да направят по-трудно да управляват болката, дължаща се на артрит, и
  • ако имате ниско кръвно налягане , симптомите могат да се влошат в среда на АС
  • Съвети за намаляване на риска тежки за хората, страдащи от проблеми с дишането, тъй като те циркулират прах и микроби. Всъщност, Медицинският център на щата Луизиана направи изследвания, които откриха разнообразие от различни форми, разрастващи се в системите за задвижване на автомобили. Така че, освен ако няма силен сигнал за топлина, може да искате да отворите прозорците.

4. Изгаряния

Уверете се, че търсенето на здрава светлина не води до слънчево изгаряне. Всеки път, когато почуствате слънчево изгаряне, вие повреждате кожата си. Тези понякога болезнени изгаряния могат да направят носенето на лека тениска изглежда невъзможна. По-важното е, че слънчевите изгаряния ви правят по-податливи на меланом - вид рак на кожата. Съвети за намаляване на риска Винаги носете слънцезащитни продукти и се уверете, че ги прилагате отново - особено ако влезете във водата. Опитайте се да запазите времето си на слънце до минимум по време на пиковите часове на слънцето (от 10:00 до 16:00 часа). Проверете метеорологичния доклад, преди да тръгнете, за да се подготвите. И накрая, носете леки дрехи, които да покриете, ще ви помогнат да не сте изгорели от слънчево изгаряне.

Това са само четири летни заболявания, които можете да уловите. Трябва да се подготви ключът за предотвратяването им. Поставянето на тези съвети на практика ще ви помогне да се насладите на летните ви болести.

Прекратяване на пушенето преди съвместното заместване може да намали риска от усложнения: Проучване
Лекарствата, взети в тази форма, могат да бъдат опасни за вашето здраве

Оставете Коментар