5 Често срещани митове за холестерола
Здраве

5 Често срещани митове за холестерола

Когато става дума за холестерол, има много информация, която преминава наоколо. Без съмнение има много полезни съвети и препоръки, но има и много обикновени стари митове, които трябва да спрете да вярвате, тъй като в действителност може да причинявате повече вреда, отколкото полза за вашето здраве. Ето и петте често срещани митове за холестерола - и това, за което те са истински.

5 общи митове за холестерола, дебалансирани

Мит # 1: Колкото по-нисък е холестеролът, толкова по-здрави сте вие: Нормалните нива на холестерола са полезни за здравето, но хронично ниските нива (под нормалните) не означават непременно, че сте по-здрави. Всъщност проучване разкрива, че мъжете с хронично ниски нива на холестерол са с постоянно по-висок риск от депресия. В едно алтернативно проучване хронично ниският холестерол е свързан с по-висок риск от опити за самоубийство.

Мит №2: Холестеролът причинява сърдечно-съдови заболявания: Холестеролът продължава да бъде обвиняван като водеща причина за сърдечни заболявания, но фактически, захар и рафинирани въглехидрати са по-големи фактори, допринасящи за сърдечно-съдови заболявания, отколкото холестерола.
Мит # 3: Диетичният холестерол повишава холестерола в кръвта: Черният дроб произвежда 75 процента от кръвния холестерол и само 20 процента от холестерола идва от диетата. *

МИТ # 4: Маргаринът е по-здравословен от маслото: Изследването от 2013 г. показва, че замяната на животински мазнини (масло) с омега-6 мазнините (маргарин) увеличават риска от смърт при пациенти със сърдечно заболяване. Маргаринът съдържа синтетични транс-мазнини, които могат да запушат артериите. Маслото № 5: Статините предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания, защото намаляват холестерола:

Статините са милионен долар, а милионите американци ги приемат всеки ден, за да намалят холестерола си нивата на холестерола и отстранява сърдечните заболявания. Мета-анализ, включващ над 41 000 участници, установи, че хората, приемащи статини, са изложени на повишен риск от рак. Ако сте на статини, винаги говорете с Вашия лекар преди да смените лекарства.

Избягване на студени ръце, студени крака поради лоша циркулация през зимата
Как сте запознати с вашите лекарства?

Оставете Коментар