5 Пролетни храни, които трябва да ядете
Винаги е добре да ядете храни, когато са в сезон, защото това е, да ги събират. Пролетта е чудесно време да почистите зимната си диета и да добавите още живи оцветени храни, които растат по това време на годината.
Някои може да нарекат тези храни като суперхрани, защото са с високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти,
Ако сте готови да ядете прохлада тази пролет, докато запазвате здравето си, започнете с включването на тези сезонни храни във вашата диета.
5 Храни за пролетта
Артишокът: Артишокът е страхотно за поддържане здравето на черния дроб и жлъчния мехур, тъй като те подпомагат поддържането на антиоксидантните нива. Можете да издърпате восъчното покритие от листата и да консумирате сърцето, което е по-меко.
Цвекло: Друга чудесна храна за здрав черен дроб, цвекло е доказано, че съдържа мощни съединения, които спомагат за поддържане на детоксикацията на черния дроб заедно с намаляване на възпалението в тялото
Костна бульон: Може да не искате да консумирате бульон, когато времето е по-топло, но това е суперхрана сам по себе си и може да продължи да ви помага да поддържате здравето си през пролетта. > Гъби:
2018 е годината на гъбата, тъй като те се използват почти всичко - дори имат кафе на гъби! Гъбите всъщност са опаковани с хранителни вещества, които поддържат здравето на щитовидната жлеза, храносмилането и детоксикацията. Най-хубавата част е, че има толкова голямо разнообразие от гъби, които сме сигурни, че ще можете да намерите тази, която ви харесва. Сирене "Гуда":
Изглежда малко пресни, за да бъде супер храна. напълнен с витамин К2, който е майсторски витамин, който играе роля в почти всяка телесна функция. Дори не е нужно да консумирате толкова много gouda, за да получите достатъчно количество витамин К2 - достатъчно е да стените, за да увеличите нивата си Тези храни могат да се консумират по няколко различни начина и дори в комбинация помежду си, които означава, че няма да се отегчите да ядете сезонно
Също така четете: Вашето тяло се нуждае от пролетно почистване
Споделете тази информация
Оставете Коментар