5 Изненадващи причини да получавате главоболие
Здраве

5 Изненадващи причини да получавате главоболие

Според Световната здравна организация (СЗО), главоболието е едно от най-честите нарушения на нервната система, като приблизително 47% от населението страда от поне едно главоболие през изминалата година. Има разнообразие от различни видове главоболия, като най-често срещаните видове са мигрена, главоболие тип напрежение и клъстерно главоболие. Нарушенията на главоболието са световна грижа за здравето, засягащи хора от всички възрасти, раси, социално-икономически статус и всички географски райони.

Главоболието не само причинява болка, но и може да има отрицателно въздействие върху качеството на живот на човека; те могат да повлияят на личните и професионалните взаимоотношения, както и потенциално да допринесат за други заболявания. Така че, в стремежа към облекчаване на болката, важно е хората, които страдат от главоболие, да определят причината (ите) на болката си, за да могат да бъдат адресирани по подходящ начин, а главоболието да не унищожи живота на някого.

Основите на главоболието

Ако страдате от главоболие, определянето на вида на главоболието, което изпитвате, е първата стъпка за правилното му управление. Трите най-често разпознати типа главоболие са:

1. Мигренозни главоболия

Мигренозните главоболия са основно нарушение на главоболието и обикновено започват при пубертета. Те обикновено се повтарят и траят цял ​​живот. Характеристиките на мигренозното главоболие включват умерена до тежка болка в главата, гадене и пулсиращ тип болка в главата, която често е едностранна. Честотата, с която някой може да почувства мигренозно главоболие, се различава от човек на човек; Въпреки това, мигренозното главоболие обикновено се влошава с физическа активност и може да продължи от часове до дни.

2. Главоболие от напрежение

Главоболие от типа на напрежението е най-често срещаният тип главоболие, от което страдат хората, често започвайки през юношеските години и засягайки жените повече от мъжете. Главоболие от типа напрежение може да бъде причинено от стрес или от мускулни неравномерности в областта на шията. Хората, които страдат от тези типове главоболия често се оплакват от натиск или напрежение около главата им.

3. Клъстерни главоболия

Клъстерните главоболия са сравнително необичайни, засягащи мъжете повече от жените. Клъстерните главоболия обикновено започват при хора на възраст над 20 години и се характеризират с тежка болка в главата. Често тази болка в главата е съпроводена с болка около окото, с разкъсване и зачервяване.

5 Изненадващи причини за главоболие и болка в шията

Докато някои хора могат да определят точната причина за главоболието си, много се оставят да се чудят какво е предизвиквайки болка в главата. Това е така, защото, въпреки че някои причини за болка в главата изглеждат доста очевидни - продължителен силен шум или напрежение на мускулите - много причини за болката в главата не са толкова често признати като потенциални задействащи болката. Обърнете внимание на тези пет "по-малко очевидни" причини за главоболие, които може да не сте обмислили.

  1. Дъвчаща гума . Постоянно дъвката поставя стреса върху челюстта и околните мускули, което може да предизвика болка в главата. За да добавите обида към наранявания, много от изкуствените подсладители, които се намират в дъвка в тези дни, могат да предизвикат главоболие при някои хора. Ако често дъвчете дъвка и страдате от мистериозни главоболия, може да помислите за избор на бонбони, които можете да смучете, за разлика от дъвченето, и да обърнете внимание на връзките или моделите между отделните подсладители, които приемате и когато развивате главоболието
  2. 3D Филми и ТВ . Макар че тази технология е нова, новаторска и приятна за мнозина, тя всъщност може да предизвика главоболие в много хора. Ако откриете, че главоболията ви се появяват наоколо, когато използвате тези форми на забавление, може да се наложи да се придържате към обикновен филм.
  3. Промените в метеорологичните условия . Промените в метеорологичните системи могат да предизвикат мигренозни главоболия при някои хора. Горещите и влажни дни могат да предизвикат болка в главата при някои хора, докато други са засегнати от промените в барометричния натиск. Докато нямате контрол над времето, можете да сведете до минимум риска от страдание от главоболие, като се уверите, че оставате хидратирани през целия ден и като се държите в по-хладен климат - особено в горещи, мъчителни дни.
  4. Силни аромати . Да бъдеш заобиколен от силни аромати в околната среда може да предизвика болка в главата. Обичайни виновници за болки в главата са парфюм, боя и цветя. Опитайте се да елиминирате тези силни аромати от околната среда, ако е възможно; ако се намирате в ситуация, в която не може да бъде избегната, отворете близките прозорци и отидете за чести вдъхвания на външен въздух.
  5. Лошо поза . Вероятно най-вероятно не сте запознати с обичайното си положение и седнало положение, но това вероятно е виновника на болката в главата. Сгъването, преплитането и седенето на един стол с малко или никаква подкрепа на гърба могат да поставят напрежение върху мускулите на врата, което може да предизвика болка в главата. Ако страдате от чести главоболие от типа на напрежението, може да помислите за внимателно разглеждане на различните пози, в които се намирате през целия ден и да предприемете мерки за укрепване на тялото и съответно адаптиране към него.

Ако страдате от главоболие често и не мога да разбера защо, най-доброто нещо, което можете да направите, е да запазите главоболие списание. Дръжте ежедневно дневник за вашата диета, упражнения, метеорологични модели и нивата на стрес и след това записвайте всеки път, когато получите главоболие. Уверете се, че сте включили времето, мястото, тежестта, продължителността и лечението. След известно време се надяваме да започнете да забележите някои различни модели на главоболието си, което ви помага да направите правилните промени в начина на живот, които ще ви донесат на пътя на облекчение и възстановяване.

Седмични здравни съобщения: Celiac disease, улцерозен колит, ревматоиден артрит, фибромиалгия и възпалителна болест на червата
Загубата на слух може да е по-сериозен проблем

Оставете Коментар