5 Безмилостни лоши навици не очаквайте
Заболявания

5 Безмилостни лоши навици не очаквайте

Вероятно отивате за ежедневието си и не давайте втора мисъл на всички неразумни навици, които имате, когато става въпрос за грижи за домашни задължения. Но може да помислите за пет лоши навика, които правите безмилостно, които могат да окажат негативно влияние върху вашето здраве чрез отслабване на имунната система и увеличаване на риска от инфекции. Направете прости промени и отдаване под наем на лошите си навици ще ви помогне да подобрите здравето си.

Лош навик # 1 - Измиване на дрехите ви в студена вода

Докато това изглежда чудесен начин да пестите енергия и пари, околната среда, измиването на дрехите ви със студена вода е опасно за вашето здраве. Може да мислите, че вашата перална машина е чиста, когато всъщност тя има значителни количества E.Coli, които не са убити при ниски температури. Освен това дрехите ви съдържат микроби, с които сте се свързали през целия ден, които могат да варират от E.Coli до вируса Salmonella до Noro. Ако измиете дрехите си със студена вода, тези микроби не се убиват, което означава, че те могат да повлияят негативно на имунната ви система и да увеличат риска от заразяване. За да унищожите повечето бактерии, вируси и прахови акари, препоръчваме да измиете дрехите си при температура най-малко 60 градуса по Целзий.

Лош навик # 2 - Измиване на вашето бебе с пералня за дома (кърпи за чай и др. )

Може да хвърлите цялото си мръсно пране в едно натоварване, за да спестите време и пари, но измиването на бельото с кърпи за ръце и други подобни домашни пране е определено лош навик, че ще искате да се скъсате веднага. Бельото често има E.Coli и Staphylococcus aureus върху тях. Тези бъгове ще бъдат прехвърлени от вашето бельо в кърпи за вашите ястия и след това върху съдовете и приборите, които отиват директно в устата ви, като по този начин увеличавате риска от заразяване. За да бъдете сигурни, пералнята в кухнята и прането в банята трябва да се измиват отделно и при висока температура, за да се убиват микробите, които могат да окажат негативно влияние върху имунната ви система.

Bad Habit # 3 - Използване на същите съдове от началото до завършването на Приготвяне на храна

Може и да не мислите за това, но използването на същите ножове, вилици, лъжици и шпатули по време на подготовката на вечерята на семейството ви отваря вратата за хранителни заболявания. Суровото месо, рибата и домашните птици съдържат опасни бактерии, които могат да направят вас и вашите близки невероятно болни от хранително отравяне. За хората с отслабена имунна система рискът от отравяне с храни е още по-голям. Уверете се, че сте измили добре съдовете си, след като влязат в контакт със сурово месо, риба и / или домашни птици.

Bad Habit # 4 - Използване на кухненски дрехи или гъби за изтриване на плотове и други кухненски повърхности

Кухненските плотове са място за размножаване на бактерии. Гермът може да оцелее на повърхността на кухнята в продължение на няколко часа, така че е жизненоважно да почистите вашите плотове, дъски за рязане, прибори за хранене, кърпи и кърпи за чай, за да сведете до минимум риска от инфекции. Не използвайте гъби или кухненски дрехи за многократна употреба, за да почистите повърхностите, тъй като хранителните частици могат да се придържат към тези повърхности и да направят проблема за почистване поради разпространението на бактерии. Вместо това използвайте хартиени кърпи за почистване на кухненските повърхности и ги изхвърляйте непосредствено след това.

Лош навик # 5 - Използване на същата съдомиялна кърпа за сушене на съдове и изсушаване на ръцете

Вашите ръце транспортират микроби в дома ви и използват една и съща хавлиена кърпа за да изсушите ръцете си и да изсушите съдовете си, замърсява чистите чинии с потенциално опасни микроби от ръцете ви. Може да ви се стори неудобно, но ако имате отделни кърпи в кухнята за тези две задачи, ще намалите драстично риска от кръстосано замърсяване.

Имате го - пет лоши навика, които може би не сте осъзнали, че правите това да оказвате негативно влияние върху имунната си система, като позволявате на тялото си неприятен микроорганизъм и увеличавате риска от инфекция. Промяната на тези пет навици е проста и изисква минимално усилие, но ще има дълготраен ефект върху вашето здраве.

Рискът от предсърдно мъждене (нередовен сърдечен ритъм) и захарен диабет, свързани в ново проучване
Установено е, че гроздето работи в синергия, осигурявайки противоракови свойства

Оставете Коментар