5 Съвета за предпазване от стареене на кожата от слънцето
Физически Средства

5 Съвета за предпазване от стареене на кожата от слънцето

Ракът на кожата е най-честият от всички видове рак. Прекалено много излагане на ултравиолетова (UV) радиация от слънцето или от солариум често е причината. Тази година около 73 000 души в САЩ ще бъдат диагностицирани с меланома, опасен тип рак на кожата.

Друго 3,5 милиона ще бъде диагностицирано с по-малко сериозна форма рак, открит на външния слой на кожата


Поражения на слънцето от радиация

Поражения на слънцето се появяват, когато причиняват рак и / или допринасят за стареене на кожата (бръчки). Това е радиация при работа в две форми. Има ултравиолетово А (UVA) и ултравиолетово В (UVB) лъчение. UVB причинява слънчево изгаряне, а учените казват, че играе роля в развитието на рак. UVA прониква в кожата и води до преждевременно стареене

Тъй като остаряваме, кожата ни става по-крехка, така че слънцезащитните продукти и избягването на увреждане от слънцето стават още по-важни. Едно от най-големите предизвикателства, пред които сме изправени при застаряването на кожата, е как да я предпазим от слънцето и да получим необходимия витамин D. Витамин D се свързва с добро здраве на костите.

5 лесни начини за защита на стареещата кожа

Въпреки че прекалено много слънце не е добра идея, важно е да останете активни и все още да се наслаждавате на открито, когато остареем, Все пак можем да направим това и да избегнем увреждане от слънцето, ако обърнем голямо внимание на това, че се предпазваме.

Ето 5 прости съвета за защита на стареещата кожа от слънцето:

  • Винаги използвайте слънцезащитни продукти Той трябва да бъде водоустойчив, широкоспектърен продукт, който предпазва както от UVA, така и от UVB с SPF 30 или по-висок. Слънцезащитно средство с титанов диоксид или цинков оксид е най-доброто, тъй като е по-малко вероятно да предизвика алергична реакция при хора със застаряваща кожа. Кремове с добавен витамин А, D и E също са страхотни. Когато става въпрос за слънцезащитен продукт, най-добре е да го направите, преди да се облечете, за да сте сигурни, че не сте пропуснали никакви петна. Не забравяйте да приложите отново слънцезащитни продукти и не забравяйте, че балсам за устни с SPF от най-малко 30.
  • Носете UVP Облекло : Тъмните облекла с плътна тъкан могат да защитят кожата; обаче, те не са чудесен избор за по-възрастните хора, защото те стават по-горещи, отколкото хлабави, светло оцветени дрехи. Изберете облекло за свободното време с ултравиолетов защитен фактор (UVP) над 30. Мислете за UVP като алтернатива на тъканта за SPF. Факторът определя колко видима светлина може да мине през тъканта. Някои тъкани, които осигуряват най-добра защита, са: блестящи полиестерни смеси, бамбукови / памучни смеси, 100% полиестер. Плетените дрехи и избеленият памук осигуряват по-малко защита.
  • Носете шапка : Купете шапка с широк ръб. Шапките с минимален ръб от 3 инча се считат за адекватна защита. Те блокират ултравиолетовите лъчи до страните на лицето и ушите. За максимална слънцезащита вземете 4-инчов ръб. Уверете се, че шапката Ви е направена от UVP материал. Ако коефициентът е 50+, той ще блокира 98% от лъчите на слънцето. Шапки от естествена слама, рафия и коноп са отлични примери.
  • Използвайте слънчеви очила : Кожата около очите ни е седем до десет пъти по-тънка от другата кожа на тялото ни. С напредването на възрастта става още по-тънка поради загуба на колаген, еластин и загуба на хидратация. Слънчевите очила предпазват деликатната област около очите. UV лъчите от слънцето допринасят за катаракта и дегенерацията на макулата , така че слънчевите очила са важна защита и по тази причина.
  • Проверете часовника : UV е най-силната, когато слънцето е най- небето. Обикновено това е между 10:00 и 16:00 часа. Хората, които са справедливо одрани, са по-склонни към слънчево изгаряне, за да могат да планират дейности на открито въз основа на времето на деня. Докато ултравиолетовото излагане е най-голямо през лятото, важно е да се има предвид, че в САЩ UV лъчите могат да достигат до земята всеки ден, включително през зимата. Снегът може да отрази 80 до 90 процента от слънчевите UV лъчи. Поради тази причина се препоръчва слънцезащитно средство през цялата година.

Вярно е, че понякога кожата може да се ремонтира, но нищо не може напълно да унищожи увреждането на слънцето. Лекарите призовават всички да започнат да се предпазват от излагане на слънце в ранна възраст, за разлика от чакането им до края на живота си. Можем да забавим промени в кожата си, свързани със стареенето, като останем на слънце, покривайки, носейки шапка, използвайки слънцезащитни продукти и спомняйки си да защитим и очите си. След известно време тя става част от ежедневието - подобно на миене на зъби и изглаждане на косата.

Защо прекалено много слънце е лошо за възрастни хора това лято

Лятото за много хора означава страхотни приятели, барбекюта и много време на чист въздух. Все пак, в един или друг момент, всеки един от нас е почувствал ужилването на обикновеното слънчево изгаряне. Продължи четене
Ягодите и слънцето - Нечетната връзка

Известно е, че диети, които са богати на плодове и зеленчуци, имат добри ползи за здравето и нови изследвания показват, че един плод може да осигури добавена полза за здравето както и. Ягодите могат да помогнат за предпазването от вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Продължете да четете
Източници:

//blog.ehealthmedicare.com/2014/05/sunscreen-for-senior-citizens/
//www.agingcare.com/Articles/Protecting-Senior -Skin-от-на-лято-Сун-147114.htm
//www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=90842
//www.bayhealth.org /media/File/Steps/NLStepsJune10.pdf
//www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/protecting-your-skin-sun
/ /www.cancer.org/cancer/cancercauses/sunanduvexposure/skin-cancer-facts
//www.sunprotectionhats.com/Sun-Hat-Guide.html

Намерени са анти-стареене пробив, който прави старите клетки действат млади отново
Новото медицинско устройство помага за откриването на ревматоиден артрит

Оставете Коментар