5 Съвета за намаляване на риска от тази често срещана инфекция
Здраве

5 Съвета за намаляване на риска от тази често срещана инфекция

времето да се зареждаш някъде по-топло. Може би сте старши офицер надолу на юг за няколко месеца, или може би пътувате, за да видите близки. Каквато и да е причината да пътувате, просто знайте, че ако сте жена, тя може да увеличи риска от развитие на много честа инфекция.

Инфекциите на уринарния тракт засягат жените далеч повече от мъжете, тяхната анатомия. Въпреки че не можете да промените начина, по който сте били построени, можете да предприемете необходимите стъпки, за да сте сигурни, че намалявате риска от развитие на УТИ.

Пътуванията поставят жените в по-голям риск от развиване на УТИ, защото при пътуване има по-малко възможности за да посетите баня.

Независимо дали планирате пътуване, пътуване или дори да се включите в престой, тук има пет съвета, които да имате предвид, които могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на инфекция на пикочните пътища. > 5 съвета за предотвратяване на UTI по ​​време на пътуване

Избягвайте захарни храни

: Може да се изкушите да вземете бонбони на бензиностанцията или летището, но оставянето им зад тях е много по-умна идея. Захарните храни могат да повишат нивата на рН на организма ви, особено в уринарния тракт. По-високото ниво на рН увеличава нездравословните бактерии, които могат да превъзмогнат и да причинят инфекция. Придържайте се към по-здравословни закуски, за да намалите риска от UTI Излезте от виното през полет

: Разбира се, може да ви е изкушение да успокоите нервите си с малко вино, но подобно на захарта,, Независимо от вашия начин на транспортиране, запазете алкохола за вашата дестинация. Останете добре хидратирани

: Вие може да избягвате да пиете вода, защото не искате да посетите банята няколко пъти, но ако сте добре хидратирани, риск от UTI. Всеки път, когато уринирате, освобождавате бактерии и други токсини, които могат да доведат до инфекция. Освен това, не държите урината си дори и с най-малко желание да отидете. Потискането в урината драстично увеличава риска от инфекция
Избягвайте да носите spandex

: Разбира се, искате да изглеждате добре, когато пътувате, но костюмът от спандекс не само се държи във вашата фигура. Това също така добавя ненужен натиск върху пикочния мехур. Освен това маточните материали и други материали, създадени от човека, не са много дишащи и позволяват влагата да остане в район, който може да предизвика растеж на бактериите. Затова се уверете, че носите дрехи и особено памучни артикули Обърнете внимание на общото ви здравословно състояние преди вашите пътувания

: Ако цялостното ви здраве е добро, то е по-добре оборудвано, за да се бори с всяка бактерия, нарастващ. Дни, водещи до вашето пътуване, ядете правилните храни, които осигуряват на тялото ви основни хранителни вещества, за да стимулират имунната ви система заедно с насърчаване на енергията.

Месец на осведомеността за болестта на Алцхаймер 2016: Тестостерон, леко когнитивно увреждане, деменция и болест на Паркинсон
Синдром на поликистозните яйчници (PCOS) и затлъстяването повишават риска от астма

Оставете Коментар