6 Природни пристъпи за болки в ставите и артрит
Здраве

6 Природни пристъпи за болки в ставите и артрит

Винаги съм бил велик фен на танците. не танцува много днес. Причината е, че не харесвам съвременния танц (ако можеш да го наречеш танц). Повечето мои връстници, които танцуваха истинските неща - рок-ролка, обрат, лисица-тръс и дори ча-ча - всички бяха отстъпени настрани благодарение на болката в ставите. място, имаме френските танцьори днес с всички тези спазмодични движения. Надявам се, че тази статия ще направи малко, за да помогне на някои от тези добри стари танцови движения да се завърнат. Ще бъде добре за мен, ще бъде добре за вас и ако младото поколение вижда рок-ролер в реалния живот, се надяваме, че ще се хване и... рокендрол ще се върне.

За облекчаване на болката и управление

Затова, за начало, нека ви уверя, че може да има живот след болки в ставите. И говоря за истински, активен и забавен живот. Работата е, че за повечето хора болките в ставите

облизват ставите, но ухапват главата . Наистина ли! Не се шегувам. Щом се появи в главата си, че развиват ставни болки, хората започват да мислят отрицателно. Те вярват, че това е нормална част от стареенето и се оттегля в черупки. Те се оттеглят от активния си живот и започват да живеят по-заседнал начин на живот.

И тук започва истинският проблем. Тъй като вашите стави са като пантите на вратата. Колкото повече не ги използвате, толкова по-ръждиви стават. Поражда се по-голяма скованост, повече дискомфорт. Това е ситуация на улов.

Но това не е така. Болките в ставите, дори артритът могат да бъдат управлявани по такъв начин, че да можете да продължите с дейностите, които обичате да правите. Необходимо е само положително мислене, здравословен начин на живот и критичен режим на хранене. И да, твърда воля да се борим с изкушението да използваме болкоуспокояващи.

Има много билки и подправки, които имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат при артрит и дискомфорт на ставите

Билки за облекчаване на артрита

Алое вера:

Това сочно многогодишно растение е естествен лечител на ставите. Има над 250 вида алое, но само пет от тях имат хранителна стойност. Алое Вера се зарежда с витамини А, В, С и Е. Тези витамини са противовъзпалителни, както и силни антиоксиданти. Също така съдържа брадикинин, салицилат и други естествени стероиди, които помагат за намаляване на възпаленията. Алое Вера също съдържа глюкозамин, естествено съединение, намиращо се в хрущяла на ставите. Можете да приемате алое вера като сок или като капсули. Алое вера гел може да се прилага директно върху подути и болезнени стави за актуален релеф. Всеки път, когато приемате това съвместно равномерно растение, той може да помогне за намаляване на възпалението и натиска около ставите, което прави движението по-лесно.

Boswellia:

В древни времена, босвелия беше смятана за толкова ценна, подаръци, донесени от мъдреците на бебе Исус. В продължение на векове тази смола, наричана още ливан, се използва за парфюми, тамянни пръчици и за терапевтични цели. Смолата, която се получава от дъвка от дървета босувелия, също се използва в аюрведическата медицина. Древните медицински текстове показват, че смолата на босувеля има добри противовъзпалителни и съвместни поддържащи свойства. Съвременните клинични изследвания са установили, че някои киселини, особено ацетил-11-кето-бета-босвелова киселина (AKBA) от това растение помагат да се противодейства на възпалението. В предклиничните изследвания AKBA е доказано, че подпомага регулирането на имунните функции и намалява възпаленията в ставите.

Джинджифил:

Както Boswellia, джинджифилът е бил използван медицински от хиляди години в аюрведическата медицина като естествена противовъзпалителна храна. Неотдавнашно проучване на терапевтичните ефекти на подправките, проведено в Университета в Одензе в Дания, потвърждава това, което старите индийски лекари са знаели. В клиничните проучвания, проведени в университета, хората, страдащи от артритна болка, показват значителни подобрения в болката, твърдост, като ядете джинджифил ежедневно.

Изследването също така установи, че джинджифилът е по-добър от нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като тиленол или адвил - в допълнение към блокирането на образуването на възпалителни съединения, джинджифил също има антиоксидантни ефекти, които разграждат съществуващото възпаление и киселинност в течности в ставите

Джинджърските активни съставки, джингол, притежават противовъзпалителни свойства, отговорни за медицинските му действия. Джинголците действат, като предотвратяват образуването на цитокини - имунни химикали, които предизвикват възпаление.

Пресен или сушен джинджифил може да се добави към пържени картофи, къри и супи. Но ако това не ви харесва, опитайте този прост джинджифил чай: Добавете нарязания джинджифил (1-инчов парче) на една четвърт вода и заврийте на печката за 30 до 60 минути. Добавете една до три капки стевия, за да подсладите чаша чай. Пийте три чаши дневно, за да намалите артритната или мускулната болка

Докато сте на тема чай, добре е да знаете, че зеленият чай помага да се намали възпалението в тялото.

Уилоус:

Филми на Хари Потър, щяхте да видите върба на основанието на Училище по магьосничество и магьосничество в Хогуортс. Всъщност начинът, по който кората на дву- до тригодишна върба помага за облекчаване на болезнените стави, може би ще си помислите, че това е вълшебно. Не е така. Това е чиста наука. Основният химикал, който дава върба на кора са терапевтичните му ефекти, е салицина. Експертите казват, че когато тялото преработва салицина, той го превръща в салицилова киселина, която е химическият прекурсор на аспирина. Не е чудно, че много хора се отнасят до върбовата кора като "Аспирин на природата". Има много изследвания, които върхът на кора показва ефективно облекчение за болки в долната част на гърба и болки в артритните стави. от

Котешки нокът:

Перуанска лоза, нокът на котка получава своето име от двойки големи извити тръни, които растат отстрани на лозата. Народите на южноамериканските джунгли са използвали котешки нокът в продължение на хилядолетия като лекарство за лечение на възпалителни заболявания като артрит и ставни болки.

Котаракът е бил популяризиран за пръв път от германския естествен учен Arturo Brell, Перу през 1926 г. Докато живее в Перу, д-р Брел открива, че местните жители на дъждовните гори го използват за лечение на възпалителни заболявания. Когато д-р Брел е използвал котешки нокът за лечение на ревматичната му болка, той е намерил значително облекчение. Съвременните изследователи установиха, че котешкият нокът е богат източник на фитохимикали като алкалоиди, танини, флавоноиди и фитостероли, които могат да помогнат за предотвратяване и борба с възпалението.

Внимание: Моля, не бъркайте перуанската билка с друг "котешки нокът", който расте в северно Мексико и южен Тексас.

Екстракт от авокадо-соя: В днешно време, тъй като тенденцията е повече към естествените средства за защита, има голям интерес към използване на ботанически материал за облекчаване на болки в ставите и артрит. От тях един клас биологично активни съединения, класифицирани като неосапуняеми липиди, се оказват много ефективни - особено неосапунващите се от авокадо и соеви зърна. Асокадо-соеви неосапуняеми или ASU, както обикновено се наричат, са екстракт от натурален зеленчук, произведен от една трета масло от авокадо и две трети от соево масло.

ASU блокира про-възпалителни химикали, предотвратява влошаване на синовиалните клетки ставите) и може да помогне за регенериране на нормалната съединителна тъкан. ASU е изследван широко и е доказан като безопасна природна алтернатива за облекчаване на симптомите на артрита. Всъщност френското правителство е проследило безопасността на ASU за повече от 15 години и все още не е намерила никакви сериозни проблеми. В допълнение към горепосочените билки за облекчаване на артрита, има много билки, които са били използвани естествена подкрепа за здравето на ставите. Някои от тях, като евкалипт, зелен чай, гръмотевична лоза, куркума и чесън, също са доказани като естествени билки за лечение на болки в ставите. Също така бромелаин, екстракт от растението от ананас, показва противовъзпалителни и аналгетични свойства и се изследва като лек за ставна болка

Разбира се, това с повечето от тези билки е, че трябва да търпиш резултати. В повечето случаи скоростта на действие зависи от продължителността на артрита в ставите.
И да, преди да започнете да замествате лекарствата си с тези билки за естествена болка, уверете се, че първо говорите с лекар, Те не само ще ви посъветват как да намалите дозата на вашите лекарства, но също така ще могат да проследяват прогнозата за вашите симптоми

Типове кардиомиопатия: Разширени, хипертрофични, рестриктивни, исхемични и алкохолни
Лош сън по време на бременност повишава риска от диабет

Оставете Коментар