6 Съвета за здравословен черен дроб
Органи

6 Съвета за здравословен черен дроб

Вие знаете всички здравословни навици, необходими за поддържане на здравето на сърцето мозъка остър, храносмилането ви се движи гладко и да поддържате костите и мускулите си силни, но знаете ли какво да направите, за да поддържате здравия си черен дроб? Черният дроб е много важен орган, който се занимава с над 500 функции, но много от нас го игнорират.

Има многобройни заплахи за черния дроб, но много от нас не отделят време да се научат как да запазят черния дроб здрави. Може да не знаете това, но много здравословни проблеми всъщност произтичат от черния дроб, така че здравият черен дроб може да бъде тайна за цялостното добро здраве.

Затова не започвайте да се грижите за черния дроб, а просто да лекувате възникващи проблеми.

По-долу ще намерите шест полезни и лесни съвета, които могат да допринесат за подобряване на здравето на черния дроб.

6 съвета за здравословен черен дроб

Яжте здравословно. Това е не-brainer-добро здраве започва с правилното хранене. Точно както можете да ядете, за да подобрите сърцето си, можете също да ядете, за да подобрите черния дроб.

Диетата засяга черния дроб, защото в крайна сметка всичко, което правим, преминава през черния дроб. Черният дроб е отговорен за премахването на токсините и метаболизма на веществата, така че тялото да ги използва. Поради това не искате да ядете лоша храна, която може да навреди на черния ви дроб. Вместо това, избирайте здравословен хранителен избор, избягвайте наситените и транс мазнините, намалявайте приема на алкохол и запасите от зеленчуци.

Избягвайте алкохола Алкохолът е голяма заплаха за черния дроб. Това е така, защото алкохолът е много труден за разграждане на черния дроб. Това може да увеличи риска от увреждане на черния дроб, което може да го влоши във времето.

Преустановяване на пушенето Ако сте пушач, има още една причина да напуснете: Може да навреди на черния Ви дроб. Токсините в цигарения дим могат да пътуват до черния дроб, а ако вече имате проблем с черния дроб, пушенето може да влоши състоянието ви.

Упражнявайте редовно. Да, черният дроб може да се възползва и от редовните упражнения точно както всички останали органи, Това е така, защото мазнините могат да се натрупват около черния дроб, което води до заболяване. Ето защо, редовното упражнение помага да изгаряте мазнините. Освен това упражнението е облекчаване на стреса, а стресът е друг враг на черния дроб.

Молив във време на релаксация Както беше споменато, стреса е враг на черния дроб.



































Преди да започнете да приемате някаква добавка или лекарство, винаги говорете с Вашия лекар дали е безопасно или не.

Чернодробната болест е много сериозна заплаха за здравето и ако не бъде уловена достатъчно рано, може в крайна сметка да доведе до чернодробна недостатъчност или дори смърт. Придържайки се към тези прости промени в начина на живот, можете да постигнете по-голям успех в поддържането на здрав черен дроб.

Когнитивен спад при по-възрастни възрастни може да се забави с по-добра устна хигиена и редовни зъбни посещения: Проучване
Лечение на болки в долната част на гърба при болки в долната част на гърба с нов имплантен метод

Оставете Коментар