6 Съвета за подобряване на зрението
Здраве

6 Съвета за подобряване на зрението

6 съвета за подобряване на зрението

Излезте извън

: Все по-малко и по-малко от нас всъщност се насочват на открито вече, особено, когато остареем. Това всъщност е проблематично за нашето виждане, защото очите изискват кислород и здрави кръвоносни съдове да могат да виждат правилно. Редовното упражнение, особено на открито, е добър начин да се гарантира, че очите ви получават подходящ кислород и че кръвоносните съдове в очите ви са здрави. Освен това е било показано, че престоя в затворени помещения, просто гледане на телевизия е свързано с късогледство. Поддържане на здравословно кръвно налягане и глюкозни нива

: Макулна дегенерация и диабетна ретинопатия причини за слепота в САЩ И двете условия са тясно свързани с хипертония и диабет. Направете необходимите стъпки, за да контролирате двата фактора, може да продължите дълго време в защита на вашето виждане. Яжте много плодове и зеленчуци

: Плодовете и зеленчуците съдържат основни хранителни вещества и витамини, които подхранват и подхранват очите ви. Вие ще искате да сте сигурни, че ще ядете голямо разнообразие от тях - а не само морковите - за да получите разнообразие от тези хранителни вещества, които могат да ви помогнат да поддържате здравословно зрение. Пазете очите си безопасни

: Когато се качите велосипед, носете шлем. Когато ролковите кънки носите подложки за коляното и лакътя. Когато изпълнявате задачи, в които предмети може да получите в очите ви, трябва да носите предпазни очила. Каквито и да са дейностите, които се правят, помислете как това може да повлияе на очите ви и да предприеме необходимите стъпки за предотвратяване на нараняванията. Носете слънчеви очила

: Друга заплаха за очите ви е слънцето, така че слънчевите очила могат да ги защитят, Известно е, че слънчевите лъчи могат да допринесат за катаракта и други видове заболявания на роговицата. Вие ще искате да се уверите, че вашите лещи предлагат UV защита за максимална безопасност. Накрая никога не гледайте директно на слънцето. Огледайте редовно

: Ако пропуснете изпитите за очи, може да възникнат щети и други проблеми. За съжаление, ако не бъдете уловени достатъчно рано, това може да доведе до трайни щети. Да можеш да видиш очния си лекар редовно гарантира, че проблемите са открити рано, за да може лечението да стане по-рано. Освен това вашият очен лекар не само ви дава представа за очите, но и очите ви разкриват много за общото ви здраве

Ново лекарство показва обещание при лечение на болестта на Crohn
Снощи имат по-голяма памет от всякога

Оставете Коментар