7-Те най-чести стомашни заболявания и какво да правят за тях
Здравословно Хранене

7-Те най-чести стомашни заболявания и какво да правят за тях

готов да продължи с вашия ден, когато започнете да чувствате, че познати бълбукане и мърморене в стомаха си, което сигнализира за нарушено храносмилане. За съжаление, стомашните проблеми са твърде често срещани, засягащи милиони хора в цяла Северна Америка. Обаче, да знаете как да се справите с тях - и как в крайна сметка да ги предотвратите - може да промени разликите в ежедневието ви и цялостното ви щастие. Разгледайте седем от най-често срещаните проблеми със стомаха, с които се сблъскват северноамериканците и научете как да ги предпазите от това, че тежи живота ви.

1. Киселинен отлив

Преяждането, прекаленото хранене и твърде късното ядене могат да причинят на тялото ви да произвежда повече стомашна киселина от нормалното и да се разлее обратно в хранопровода, причинявайки газообразни, изгарящи и възпалителни симптоми, които често характеризират киселинния рефлукс. Преди да стигнете до противоалергични лекарства, опитайте да ядете по-малки хранения от три до четири часа, да спрете да ядете след 19 часа и да се отървете от излишната захар, алкохол, кофеин, наситени мастни храни и пържени храни. Също така обръщайте внимателно внимание на това кои храни непрекъснато могат да задействат киселинния ви рефлукс, вероятно сигнал за хранителна непоносимост, която не сте знаели.

2. Диария

Независимо дали се причинява от лошо храносмилане или хранително отравяне, диарията може да бъде сред най-неудобните и неудобни за стомаха проблеми. Когато тялото ви не може да абсорбира достатъчно течност от храната, която ядете, храната преминава през червата и излизането от отпадъците в много ликвидна форма. Пробиотиците, под формата на добавки или естествено ферментирали храни, са добър начин да се справите с проблема и също е много важно да изпиете много вода, за да помогнете на тялото да промие всичко, което причинява проблема, и да се предпазите от дехидратиране.

3. Стомашни язви

Язвите са рани в защитната обвивка на стомаха, които са раздразнени от стомашната киселина - много болезнен проблем наистина! Те могат да бъдат причинени от прекомерно пушене, излишна употреба на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) и бактерията Helicobacter pylori. Ако не лекувате проблема, язвите могат да причинят вътрешно кървене - затова е време да предприемете действия за справяне със стомашните проблеми. Намалете количеството кисела храна, която ядете, и ако всичко останало е неуспешно, Вашият лекар трябва да ви напише рецепта за антибиотик (просто не забравяйте да вземете качествен пробиотик заедно с него, за да възстановите полезните бактерии, които убиват антибиотиците).

4. IBS (Синдром на раздразнените черва)

Въпреки че конвенционалната медицина твърди, че IBS е неизлечима, алтернативната медицина може да ви помогне да намалите или да елиминирате симптомите си. IBS често се причинява от неидентифицирани хранителни алергии, така че трябва или да се тествате, или да съхранявате дневник за храни, за да забележите храни, които причиняват възпаление и след това елиминирайте тези храни от вашата диета. Трябва също така да започнете да приемате храносмилателни ензими с всички тежки хранения и всекидневен пробиотик, за да възстановите здравето на червата.

5. Алергии и непоносимост

Чувствителността на глутена, която не е целилак, може да причини стомашни проблеми, както и непоносимостта към лактозата. Ако тялото ви е алергично към определени храни, тялото ви ще ги атакува болезнено, а не просто да ги смила. Изрежете тези храни и вижте изчезването на проблема.

6. Храносмилане

Храносмилането е основно стомаха, който ви казва, че сте изяли неправилното нещо. То може да бъде причинено от леко отравяне с храна, пиене или ядене прекалено много или прекалено бързо, или дори да се прекалява на газирани напитки. Ако стомаха ви боли, легнете на гърба си с бутилка за гореща вода на корема, за да намалите болката. Храносмилателния ензим също може да ви бъде от полза.

7. Гастроентерит

Това е един от стомашните проблеми, причинени от инфекции, а не от храносмилателни проблеми. Вирусите и бактериите в храната, която ядете, могат да атакуват чревния тракт, причинявайки спазми и остри болки - евентуално придружени от повръщане. Питейната вода и леката аналгетика, като парацетамол, са най-подходящи за справяне с този проблем на стомаха.

Свързан текст: Природни средства за лечение на проблеми с храносмилането

Поддържане на храна в прясно състояние с глинени антимикробни опаковки
Здрави черва: Синдром на утеснен черва, увреждане на червата, здравословна храносмилателна диета и болест на Хашимото

Оставете Коментар