7 Причини, поради които трябва да се къпете тази вечер
Здраве

7 Причини, поради които трябва да се къпете тази вечер

Когато трябва да се чистите, баня? Е, ако сте човек, който се занимава с баня, може да имате по-добро сърдечно здраве в сравнение с хората, които само душ. Но за къпане не се предлагат само предимства за сърцето - всъщност има известни ползи за здравето, свързани с накисването в банята.

Ползите за здравето от гореща вана

Здравето на сърцето: Проучванията показват, че ако нямате предварително съществуващо сърдечно заболяване, като топлата вана може да увеличи сърдечната честота, което дава на сърцето си здравословна тренировка. Това може да доведе до здравословен кръвообращение и подобрена функция на вените

Здраве на дихателните пътища: Бе установено, че е потопено само с главата над водата, за да подобри дишането. Това работи по два начина: Първо, топлата температура на гръдния кош помага на сърцето да победи по-бързо, което може да ви помогне да вземете повече кислород. Второ, горещата вода и пара отстраняват дихателните пътища.

Здравето на мозъка и нервната система: Полагането на топла вода може да помогне да се освободи напрежението върху нервите заедно с намаляването на болката и възпалението. Освен това, горещата вана може да намали стреса, особено когато се добавят етерични масла към вашата вана.

Мускулите, ставите и костите здраве: Преместването в топла вода може значително да подпомогне разтягането на болезнени мускули и стави. Преместването във вода е упражнение с ниска активност, което го прави безопасно за много хора, които трябва да се движат, но в противен случай няма да могат да го направят.
Здравето на стомашно-чревния тракт: Банийки с топла вода може да подобри кръвообращението, което може да подобри храносмилането. Освен това, независимо изследване установява, че къпането в топла вода спомага за подобряване на нивата на кръвната захар, което може да помогне на диабетици.

Хормонално здраве: Приемането на топла вана насърчава тялото ви да освобождава серотонина, който е необходим хормон,, От друга страна, студената вана може да помогне за лечение на синдрома на хроничната умора и някои проблеми с фертилитета.

Здраве на кожата: Банирането осигурява хидратиране на цялото тяло. Можете да увеличите тази полза, като добавите масла и соли към вашата баня, за да стимулирате блестящата и овлажнена кожа.

Както виждате, изборът на добро накисване, за разлика от бързия душ, може да допринесе за подобряване на цялостното здраве. Дори ако къпането не е вашето нещо, няколко минути в джакузито може да предложи същите предимства. Просто се уверете, че водата не е твърде гореща. Също така избягвайте да пиете алкохол докато сте в гореща вода, тъй като това може да доведе до припадък.

Упражнения и съвети за подобряване на позата и облекчаване на болките в гърба
4 Начини да се разболеете през това лято

Оставете Коментар