7 Изненадващи причини да загубите косата и какво да направите
Здраве

7 Изненадващи причини да загубите косата и какво да направите

Косопадът е изненадващо често срещан - а не само сред мъжете. Жените също могат да загубят косата си, което може да бъде много забележимо. Докато повечето хора свързват косопада с мъжете, оплешивяването може да удари навсякъде, по всяко време и с всеки пол. Разберете защо може да сте загубили косата си, може да ви помогне да се справите с проблема.

Ето 7 причини, които могат да ви причинят косопада:

  1. Прекалено много витамин А

Витамин А е един от най-добрите витамини за цялостно здраве - особено за кожата и косата. Твърде много, обаче, е лошо нещо. Мастноразтворимият витамин може да причини загуба на коса, ако се консумира в прекалено големи количества - повече от 5 000 IU (за възрастни) на ден. За щастие, обаче, намаляването на приема на витамин А може да помогне и за предотвратяване загубата на коса.

  1. Недостатъчен протеин

Косата всъщност е изработена от протеин, така че консумирането на достатъчно протеин е ключът към здравата коса. Когато няма достатъчно протеин в организма, производството на коса спира, за да се запазят ограничените аминокиселини. Това обикновено се проявява в рамките на 3 месеца след намаляване на консумацията на протеини, но може лесно да бъде решено чрез консумиране на повече протеини.

  1. Стрес или травма

Времената на емоционален, психически или физически стрес или травма могат да причинят загуба на коса. Това е така, защото стресът или травмата кара космените фоликули да навлязат в телогенната или "почивка" фаза, когато косата не расте. Косата обикновено изпада скоро след като стресът или травмата са минали (3 до 6 месеца), но тя ще се разраства, след като тялото се възстанови. Поддържането на ниски нива на стрес и отделянето на време за отпускане на ума и тялото ви ще помогне да се избегне косопада.

  1. Менопаузата и бременността

Менопаузата и бременността са два етапа в живота на жената, когато нейните нива на хормони се променят драстично. Хормоните на бременността могат да причинят телоген ефлувиум или загуба на коса в резултат на физическия стрес, натрупан върху тялото на жената. По време на менопаузата, производството на андроген (мъжки хормон) може да се увеличи, което води до загуба на коса. Загубата на коса при бременност обикновено е обратима, но загубата на коса, която възниква по време на менопаузата, не е такава.

  1. Генетика

За тези, които имат генетична история на мъжката или женската плешивост, загубата на коса е гарантирана. 66% от мъжете страдат от плешивост, а за повечето от тях това е резултат от наследствената им мъжка плешивост. Жените могат също да открият, че историята на плешивост в семейството им кара да страдат от подобна загуба на коса. Има недостиг на желязо

  1. Желязото е необходимо за организма да произвежда червени кръвни клетки, а липсата на желязо (анемия) може да доведе до коса загуба. Без достатъчно кръвни клетки, тялото не може правилно да транспортира кислород и хранителни вещества - гладува косата и я убива. Приемането на желязна добавка обикновено е достатъчно, за да се справи с загубата на коса и други ефекти от недостига на желязо, като умора или слабост.

Дефицит на витамин В

  1. Витамин B е много важен за цялостното здраве и недостиг на този витамин може да доведе до всякакви проблеми, включително недостиг на въздух, леко набиване и дори загуба на коса. Без достатъчно витамин В тялото просто не функционира добре и вашите космени фоликули могат да страдат. Консумирането на повече витамин B чрез богати на витамини храни (пивоварната мая е отличен източник) и витаминните добавки от витамин В могат да помогнат за излекуване на тази по-рядка причина за загуба на коса
Конюнктивит (розово око): Причини, симптоми, лечение и профилактика
СПИН (хламидия, сифилис и гонорея) нараства в САЩ: CDC

Оставете Коментар