8 Неща, които ви разкриват вашите навици в банята
Здравословно Хранене

8 Неща, които ви разкриват вашите навици в банята

Нека бъдем честни - Дори и да не искаме да го обсъждаме, всички ние в крайна сметка седим на тоалетната и имаме движение на червата. Някои от нас отиват три пъти на ден, докато други отиват веднъж на всеки три дни. Навиците ви в банята може да не са нещо, което обсъждате с приятелите си, но може да имате въпроси за това.

Дали движенията на червата са нормални? Идиш ли твърде много? Имате ли храносмилателно състояние? Това са всички неща, които могат да се разкрият само когато отворите разговора за вашите черва.

Но за онези от вас, които се отдръпват от такива разговори, по-долу ще откриете осем неща, които вашите навици за баня ви разкриват за вашето здраве. > 8 неща, които вашите навици за баня разкриват за вас

Не е нужно да ходите веднъж на ден

: Някои от нас вярват, че ако не отидете поне веднъж на ден, не сте здрави. Е, това не е много вярно. Докато не усещате проблеми, свързани с стомаха, тогава количеството от време, през което попадате, е напълно нормално. Но ако започнете да усещате, че сте напрегнати, подути или по-гаси от нормалното, говорете с вашия лекар. Добре е да сте редовни

: Трябва ли да отидете в банята в момента, в който се събудите? Или знаеш ли, че до 14:00 часа си тръгнал до банята. Този тип редовност е нещо добро, още повече, ако отидете първото нещо сутрин, защото това означава, че се отървете от нощната вечеря. Друг често срещан период, през който човек се връща от работа. Това се смята, че е така, защото сега можеш да се отпуснеш и да оставиш червата ти да вършиш нещата без никакъв натиск. Потопенето след хранене не винаги е лошо нещо

: Нахлуването в банята след хранене може да сигнализира, че червата никога не са израснали. Бебетата реагират, за да изгонят това, което току-що са вложили. С течение на времето нашите черва се развиват от това. В много случаи няма много да се притеснявате, докато вашият полюс не плава, изтича или мирише страшно лош. Ако имате тези симптоми, то може да сигнализирате, че не сте абсорбиращи хранителни вещества. Кафето може да доведе нещата в движение

: Много от нас се вглеждаме в кафе, за да се придвижват нещата. Това е така, защото кофеинът действа като стимулант за червата, за да може наистина да се развият нещата. Ще се наложите повече за Вашия период

: Много жени съобщават за по-чести движения на червата заедно с по-свободно изпражнения, в резултат на променливите хормони Съществува перфектната техника на попиване

: Не е мозък, който седиш на тоалетна, но можеш да облекчиш нещата, като повдигнеш краката си. Има много подложки, които държат нозете ви повдигнати като средство за насърчаване на гладките движения на червата. Можете да поставите нещо под краката си, за да създадете 45-градусов ъгъл на коленете, за да сте сигурни, че сте много по-лесни. По-вероятно е да сте запек по време на ваканция и това е нормално

: Винаги сте забелязали, да видите голяма част от банята за първите няколко дни от ваканцията си? Почти 40% от пътуващите съобщават подобни събития. Продължителното седене в самолета може да изсуши дебелото черво заедно с дехидратацията на отпускане на плажа през целия ден. Уверете се, че оставате добре хидратирани и ядете здравословна храна, за да сте редовни. Няма ограничение във времето

: Не се чувствайте неудобно, ако заседавате за известно време. Когато става въпрос за преминаване на движение на червата, няма ограничение във времето. Освен ако не се борите да преминете движение, няма кой знае колко загриженост колко дълго сте там.

При целулиа, ранното изследване на кръвните тестове може да намали риска от бъдеща смъртност
Разширено дебело черво: Разбиране на причините, симптомите и лечението

Оставете Коментар