9 Храни, които да ви помогнат да намалите алергиите си
Здраве

9 Храни, които да ви помогнат да намалите алергиите си

пролетен и летен проблем, тогава за съжаление ще грешите. Много от страдащите от алергии също могат да бъдат лошо време за сърбящи водни очи, кихане и уши. Тази година по-специално, много от страдащите от алергии откриват, че техните алергии са не само по-лоши, но и по-дълги. Можете да обвинявате климатичните промени за това. Ако не сте забелязали, изглежда, че по-топлото време е залегнало за по-дълго време, което увеличава въглеродния диоксид, което позволява на растенията, произвеждащи алергии, да живеят по-дълго и да правят поленовете по-мощни.

Добрата новина е, важна роля за подобряване или влошаване на алергиите. Направете списък с хранителни продукти на следните храни, тъй като те могат да продължат дълъг път, като ви предлагат облекчение от трайните ви алергии.

Топ храни за намаляване на алергиите при падане

Броколи : Броколи съдържат два мощни компонента, алергии. Изследванията показват, че компонентите в броколите могат да помогнат за изчистването на синусите. Не е фен на броколи? Същите компоненти в броколите могат да бъдат намерени и в други кръстоцветни зеленчуци като зеле или карфиол.

Kale : Kale е друг член на семейство кръстоцветни, което означава, че съдържа същите компоненти, които спомагат за изчистването на синусите. Със своите високи количества витамини, зелето е чудесен алерго-боец

Collard greens : Collard Зелените съдържат фитохимикали, които могат да облекчат алергиите

Чесън и лук : Чесънът и лукът съдържат естествен антихистамин тъй като те спомагат за намаляване на възпалението. Тъй като съставките в лука и чесъна не са добре абсорбирани от тялото, може да се наложи да добавите и с тези съставки и за по-тежки алергии.

Тиквички : "Това е сезонът за тикви, не е трудно да ги намерите. Тиквите са опаковани с каротеноиди, борещи се с алергии. Но това не означава, че можете да ядете целия тиквен пай, който искате. Най-добре е да се яде самият зеленчук, така че да станете творчески.

Моркови : Морковите също са опаковани с каротеноиди, които могат да предложат облекчение от гадните алергии от амурфин. Също така съдържат и други основни витамини, които могат да облекчат симптомите на алергия.

Целина : Целината е пълна с противовъзпалителни хранителни вещества, които не само помагат при облекчаване на алергиите, но също и кръвното налягане и

Тази билка е естествено противовъзпалително средство, съдържащо хистамин, което може да помогне на тялото ви да изгради толерантност. Важно е да се отбележи, че не се препоръчва дългосрочно използване на ужилващ коприва, тъй като може да доведе до понижаване на нивата на калий, но случаите на употреба са добре.

Антиалергична супа : С много от съставките, които споменахме, може действително да направи крайната анти-алергична супа. Започвайки с пилешки състав, можете да добавите в моркови, целина, зеле и чесън и лук, за да получите всички предимства, които тези алерго-бойни храни трябва да предложат. При по-студено време за нас, вие със сигурност ще се почувствате по-добре да се позабавлявате с тази супа.

Сърце Здраве, Диабет
Скритите признаци на астма, които не са широко известни, проучване

Оставете Коментар