Акупресура, свързана с по-добър сън
Органи

Акупресура, свързана с по-добър сън

Обществото е установило, че пациентите в домашни условия имат по-добро качество на съня след лечение с акупресура. Изследването е проведено от Медицинския университет в Тайпе в Тайван и е последвало 62 пациенти в домове за домашни грижи, разделени случайно на две групи. Първата група получи 24-минутен масаж три пъти седмично в течение на осем седмици, насочени към конкретни акупресурни точки. Втората група също имаше 24-минутен масаж три пъти седмично в продължение на осем седмици, но акупресурата не беше използвана.

Първата група, която получи лечение с акупресура, отбеляза значително по-висок индекс на качеството на съня в Питсбърг, както и Кратка форма 36, която показва, че качеството на съня им се е подобрило и има по-малко случаи на нарушения на съня в сравнение с тези, които не са получавали акупресура.

Акупресура функционира подобно на акупунктурата, с изключение на използването на игли. Акупресура практикуващ ще ви накара да лежите на масата за масаж и да се простирате; те масажират тялото ви, съсредоточавайки се върху конкретни точки, които могат да спомогнат за намаляване на напрежението в мускулите, да подобрят циркулацията и да стимулират ендорфините, за да облекчат болката и да насърчат отпускането. Акупресура е доказано, че подобрява симптомите при пациенти с гадене, болка, артрит и депресия, както и повишава качеството на съня.
Тъй като това е неинвазивно и сравнително просто лечение, акупресурата може потенциално да се приложи за по-добър сън и като цяло здравето на пациентите. Докато са необходими повече изследвания, за да се разбере как този метод може да засегне други части от населението, тези първоначални резултати са обещаващи.

Нормално стареене срещу деменция: Разбиране на разликата в симптомите и лечението
Защо е важно да постигнете добър нощен сън

Оставете Коментар