Агорафобия: Причини, симптоми и естествени средства за защита
Здраве

Агорафобия: Причини, симптоми и естествени средства за защита

Безпокойството идва в много различни форми. Човек може да се притеснява за живота, работата, ситуациите и дори околната среда. Има една форма на тревожност, която може да ограничи способността ви да напускате къщата си, защото страхът от това, че сте в капан или безпомощен, ще ви победи. Този вид тревожност се нарича агорафобия и наистина може да попречи на способността на човек да се наслаждава на живота си.

Какво е агорафобията?

Както се споменава агорафобията е тревожно разстройство. На гръцки терминът означава "страх от пазара". За да се свърже преводът му в съвременни термини, страхът е, че той е в обществени ситуации, в които човек може да се паникьосне, да се чувства в капан или да губи контрол. които вероятно ще избегнат агорафобията, са киносалоните, концертите, търговските центрове и обществения транспорт. По принцип всяка среда с тълпа от хора може да предизвика тази форма на безпокойство. Много често хората с агорафобия избират да останат на места, където се чувстват сигурни, например в дома си.

Агорафобията засяга грубо един процент от населението и засяга жените два пъти повече от мъжете

Симптоми и усложнения на агорафобията

Като тревожно разстройство агорафобията споделя много подобни симптоми с тревожност. Основният симптом на агорафобията е страхът, но страхът може да бъде доста голям. Някои от симптомите на агорафобията включват:

Страх: Да бъдеш сам в ситуация, да бъдеш в претъпкани места, да губиш контрол в обществото, да не можеш да напуснеш област, т.е. Асансьор

  • Трудност да напуснеш дома,, може да се нуждаят от някой, който да ги придружава
  • Чувството за безпомощност
  • Прекомерна зависимост от други хора
  • Гръдна болка
  • Прекомерно изпотяване
  • Скорост на сърцето
  • Замаяност
  • > Може да кажете, че някои от симптомите на агорафобията са физически и много от тях се намират в емоции и страх, които са доста изтощителни.
  • Причини и рискови фактори
  • Така че какви са някои на причините и рисковите фактори на агорафобията? Подобно на много въпроси, свързани с психичното здраве, точната причина не винаги е толкова ясна, но някои спекулации около причината за агорафобията включват

предишни атаки на паника, претърпели травма в миналото или житейски преживявания

. Често е трудно да се определи точният момент, в който агорафобията започва в един живот, но обикновено засяга тези в техните юношески години.

Загубата на любим човек, злоупотреба и предишни нервни тенденции, имащи кръвен роднина с агорафобия, могат да допринесат фактори за агорафобия Паническо разстройство и агорафобия Паническо разстройство е случайно събитие, при което някой изпитва силни чувства на ужас. Това може да се случи във всеки един момент, дори когато някой е заспал. Паническо разстройство често е свързано с други разстройства, включително агорафобия.

Ако някой е претърпял панична атака в определена обстановка или ситуация - например чакане на линия в банката - това може да попречи на лицето да се завърне в тази област със страх, че паническата атака ще се върне. Това е и пример за агорафобия.

Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка (ADAA) съобщава, че един на всеки трима души, които имат паническо разстройство, също имат агорафобия. Тъй като страхът от връщащата се атака на паника е толкова висок, хората могат да избягват ситуации и настройки като средство за превенция. Това показва, че паничните разстройства и агорафобията са силно свързани.

Лечение за агорафобия

Това, което повечето хора не знаят, е, че паничните разстройства и агорафобията реагират много добре на лечението. Ключът обаче е да се потърси лечение и да се измъкне някой от агорафобията за лечение.

Терапията може да бъде ефективно средство за лечение на агорафобията. Говоренето с терапевт може да помогне на индивида да премине през предишните си травматични събития, за да ги преодолее. Могат да бъдат предложени механизми за справяне с тези хора, за да се преодолее огромният им страх.

Друг начин за лечение на агорафобията е чрез медикаменти. Често се използват антидепресанти, но те имат странични ефекти, които е важно да се има предвид.

Улесняване на симптомите на агорафобията е друго ефективно средство за лечение. Това означава намиране на начини да облекчите чувствата на безпокойство, които могат да засегнат хората умствено и физически. Упражнението е известно, че е доста ефективно при лечение на симптоми на тревожност. ADAA предполага, че само 10 минути на ден физическа активност е достатъчно, за да започне насърчаването на по-добро благосъстояние.

Медитацията може да бъде ефективна и за създаване на чувство за спокойствие и облекчаване на безпокойството. Медитацията може да бъде направена по много начини и ако имате нужда от помощ в началото, аудио водачите са на разположение. Медитацията ви помага да изчистите ума си и да се съсредоточите върху дишането си. Така че, ако имате няколко минути, затворете очи и се съсредоточете върху дишането си за известно мигновено облекчение.

Друг начин да се възползвате от упражненията и медитацията е чрез йога. Има различни видове йога, така че да можете да намерите тази, която най-добре ви подхожда. Не само ще бъдете физически активни, но можете да разсеете ума си, като се фокусирате върху дишането си. Освен това, ръководената йога класа ще вземе мисленето, като се опитва да медитира сама. Няколко "ом" могат да бъдат всичко, от което се нуждаете, за да намалите симптомите на тревожност!

Да живееш с агорафобия

Да живееш с агорафобията може да бъде стресиращо. Невъзможността да се наслаждавате на това, което животът може да предложи поради страх и безпокойство, може наистина да отнеме време на живота ви. Ето защо търсенето на лечение е толкова важно.

Чрез ефективни методи на лечение, хората с агорафобия могат да работят чрез своите страхове и безпокойство и да започнат да се наслаждават отново на живота си. Ако знаете, че някой с агорафобия е толкова разумен и пациентен, колкото е възможно, е необходимо. Тези хора разчитат в голяма степен на онези, на които се доверяват, така че най-доброто, което можете да направите, е да поддържате.

Редки мозъчни инфекции, свързани с наркотици наркотици: FDA
Менопаузата горещи вълни варира

Оставете Коментар