Болестта на Алцхаймер, стареенето може да предизвика нарушения на съня при пациенти в напреднала възраст поради загуба на неврони
Органи

Болестта на Алцхаймер, стареенето може да предизвика нарушения на съня при пациенти в напреднала възраст поради загуба на неврони

Липсата на сън може станете толкова поразителни, че може да откриете, че не можете да участвате в нормални дейности. Безопасността се превръща в проблем - може да сте замаяни, да се замислите или да се почувствате, когато започнете да шофирате колата си.

При хората с болестта на Алцхаймер проблемите със съня са още по-чести, обикновено водещи до объркване и скитане през нощта.

Може да има надежда за тези, които имат трудно време да спят. Изследване, публикувано в списание

Brain

, показва, че сънът намалява с възрастта. Изследването, публикувано в списание Brain , описва медицинския център на Бет Израел Диаконес (BIDMC), Центърът за здравни науки в Слънчев бряг и университета в Торонто. как загубата на "инхибиторни неврони" е довела до липса на сън при лабораторни животни

Пациенти в старческа възраст са склонни да сънят проблеми: Изследванията помагат да обяснят причините

Тези същите типове неврони са драматично намалени при възрастни и хора с болестта на Алцхаймер заболяване. Когато тези неврони са изчерпани, хората често изпитват смущения в съня, според изследователите. Изследването изследва мозъците на 45 души, които са починали на средна възраст 89 години.

Старши изследовател в BIDMC, Clifford Saper, каза Science Daily , "Загубата на сън и фрагментацията на съня е свързана с редица здравни проблеми, включително когнитивна дисфункция, повишено кръвно налягане и съдови заболявания и тенденция за развитие на диабет тип 2. Сега изглежда, че загубата на тези неврони може да допринесе за тези различни разстройства, когато хората стареят. "

Saper казва, че качеството на съня започва да намалява бързо при около 70-годишна възраст, като се губи забележимо количество сън:" Средно човек в 70-те си има около един час по-малко сън на нощ, отколкото човек в 20-те години, "казва той.

Снощи и сън с числата

Преобладаването на безсънието е много по-високо сред по-възрастните. Според изследването на Националната програма за сън в Америка през 2003 г., приблизително 44% от възрастните хора изпитват един или повече от симптомите на безсъние най-малко няколко нощувки на седмица, ако не повече. Безсънието е сериозно и може да причини дълготрайни проблеми като умора, нарушения на настроението и лоша концентрация. Безсъние може да бъде и остра, с продължителност само няколко дни или седмици.

Други често срещани проблеми със съня сред възрастните хора включват лек сън, често събуждане и умора през деня. Известно ли е?

Съществува също така намаляване на степента на дълбок сън и увеличаване на периодите на събуждане през нощта.

Нарушения на съня, лош сън при възрастните

Въпреки, че много възрастни се оплакват от лош сън, (9)> Тези инвалидизиращи разстройства на съня сред възрастните включват апнея, което е временно спиране на дишането и движение на крайниците, което води до периодични движения на краката по време на сън (PLMS) и неспокойни синдром на крака. Когато това се случи, човек чувства необходимостта от движение на краката си многократно преди сън, което му пречи да заспи напълно.

Подобряването на съня предпазва вашето здраве

Има някои аспекти на възрастта, които са неизбежно, затова се свежда до това как се справяме с предизвикателствата. Промените в съня ни са част от нормалния процес на стареене. Но не забравяйте, че е много по-добре да разберете как тези съновидения се променят с възрастта и да обмислите простите промени, които могат да се направят, за да подобрите качеството на съня.

Можете да започнете, като говорите със съпруга или съпругата си внимавай с. Може да има наистина добра причина за липса на сън, която може лесно да се поправи.

Може да се събуждате през нощта, защото пиете кафе или кофеин след вечеря и кофеинът действа като стимулант. Или може би сте заспивал пред телевизора, вместо да ви събуждате тихо в леглото. Подготовката на съзнанието и тялото за сън и създаването на спокойна среда във вашата спалня са важни стъпки.

Ако вашите проблеми със съня ви са хронични, говорете с вашия лекар. Ползите за вашето дългосрочно здраве ще направят това полезно.

Деменция на Lewy тялото, деменция за детска болест на Паркинсон и деменция с телата на Леви
Десет неочаквани сърдечни атаки

Оставете Коментар