Болест на Алцхаймер, рискът от деменция се увеличава със слаба сърдечна функция
Органи

Болест на Алцхаймер, рискът от деменция се увеличава със слаба сърдечна функция

Проучване установи, че живеенето със сърдечни проблеми може да увеличи риска от деменция или болест на Алцхаймер. Изследването е изследвало данни от 1000 души, които са били наблюдавани в продължение на 11 години. Резултатите, публикувани в Циркулация, показват, че сред групата 32 участници са развили

деменция

и 26 са развили болестта на Алцхаймер Изследването установява, че хората с по-слаба сърдечна функция са два до три по-вероятно да развият деменция или болестта на Алцхаймер Изследването на тази връзка между сърцето и ума може да помогне за по-нататъшното разработване на ефективни превантивни стратегии за предотвратяване на появата на деменция Мозъкът изисква кръв за здравословно функциониране. могат да възникнат ограничени мозъчни проблеми като деменция или болест на Алцхаймер. След това отслабеното сърце може да определи риска от увреждане на когнитивната функция. С текущи изследвания на влошаването на умствените способности подобни открития помагат да се разберат по-добре когнитивните разстройства и да се предизвика надежда за разкриване на потенциално излекуване един ден. за сърдечно-съдови заболявания включват редовно упражняване, хранене здравословно, не тютюнопушене, контролиране на стреса, намаляване на приема на алкохол, контролиране на рисковите фактори (диабет, хипертония и висок холестерол) и поддържане на здравословно тегло. Работа за здраво сърце може да ви помогне да постигнете здрав разум

Увеличете сърдечната функция за по-здравословно мозъчно здраве Ако ключът към здравия ум е здраво сърце, важно е да се впуснете в здравословен начин на живот, Гаранцията, че възрастните предприемат необходимите мерки за намаляване на риска от фактори, които могат да допринесат за болестта на Алцхаймер, е от съществено значение за поддържането на здравословен ум. По-долу ще намерите някои от тези корекции на начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на рисковите фактори, свързани с болестта на Алцхаймер.

Упражнение:

Възрастните са склонни да водят по-заседнал начин на живот. Това има много последствия за тяхното здраве, включително повишаване на кръвното налягане и увеличаване на теглото. Упражнението не само се бори с тези заболявания, но може значително да подобри сърцето и мозъка ви.

Яжте добре:

Диетата играе огромна роля в здравето на сърцето и мозъка, защото може значително да повлияе на теглото, кръвното налягане и холестерола. Ражда се

храни с високо съдържание на фибри

  • , здравословна мазнина
  • и антиоксидантите могат да работят за стимулиране здравето на сърцето и мозъка Контролният стрес: Стресът може да повиши кръвното налягане и да предизвика хаос твоето тяло. Може дори да увеличи сърдечната честота. Намаляването на стреса е полезен инструмент за поддържане на правилното сърдечно здраве. Стресът може негативно да повлияе и на мозъка Знайте рисковете си:
  • Ако сърдечно заболяване или други сърдечни заболявания се случват във вашето семейство, то може да се предава на вас. Познаването на вашето семейство медицинска история може да ви подтикне да получите ранна проверка и да предотвратите всякакви бъдещи увреждания. Управление на други медицински състояния: От диабет
  • до сънна апнея. Намаляване на алкохола:
  • Умереното пиене на червено вино показва ползи за здравето на сърцето, но прекомерното пиене наистина може да навреди на сърцето, тъй като повишава нивата на кортизол, Пийте кафе: Проучванията показват умерено
  • потреблението на кафе може да помогне за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер. Добавете малко ленено семе: Ленените семена
  • съдържат омега мастни киселини показва, че повишава здравето на сърцето. Освен това те съдържат фибри, които могат да помогнат за намаляване на холестерола, известен рисков фактор за проблеми със сърцето и паметта. Отслабвам: Наднорменото тегло излага сърцето ти на риск и проучванията показват, че просто губиш пет процента от телесната си маса е достатъчно, за да започнете да подобрявате здравето на сърцето си. Отслабването също помага по-нисък холестерол
  • и кръвно налягане, които са рискови фактори за сърдечни и мозъчни проблеми. Това са само полезни съвети за насърчаване на по-здраво сърце. Не само сърцето ви ще се възползва, но и цялостното ви здраве ще се подобри. Силното сърце не е просто предназначено за силен ум. Сърцето ти е властта на твоето тяло. Без него всички други функции се провалят. Затова, ако искате да запазите паметта си и да живеете здравословно, вземете необходимите мерки, за да подобрите здравето на сърцето си.
  • 7 Съвета за здравословен ум
    Липса на REM сън свързан с развитието на деменция

    Оставете Коментар