Рискът от болестта на Алцхаймер намалява чрез всякаква форма на физическа активност
Здраве

Рискът от болестта на Алцхаймер намалява чрез всякаква форма на физическа активност

Учените са анализирали навиците на живот на 876 възрастни и са провели мозъчни сканирания, за да определят дали движението е помогнало на мозъка. Те открили, че всяка форма на физическа активност може да помогне за увеличаване на сивата материя, за която се смята, че намалява риска от болестта на Алцхаймер и други форми на деменция.

Водещият изследовател, д-р Сайръс Раджи каза: изгаря калории - от джогинг до градинарство до ходене до танци - се свързва с по-сива материя в мозъка. Най-важното е, че е редовно. "

Изследователите предполагат, че колкото по-сива материя има човек, толкова по-здрав е мозъкът им, което означава, че тези индивиди ще имат по-малък риск от развитие на деменция.
Джеймс Хендрикс, директор на глобалните научни инициативи в Асоциацията на Алцхаймер, добави: "Какво е добро за сърцето ти е добро за твоя мозък, който включва упражнения. Упражнението трябва да е част от начина ви на живот. "

Хендрикс предполага, че хората не се страхуват да умрат от сърдечен удар, така че те не участват в упражнения. Но може би хората се страхуват да не загубят паметта си и способностите си да мислят и това може да ги предизвика повече, за да станат активни - под каквато и да е форма. Раджи и неговият екип събраха данни за 876 участници, участвали в проучване за сърдечно-съдовите заболявания. На 78-годишна възраст участниците претърпяват MRI, за да измерват размера на мозъка си и да отговарят на въпроси относно тяхната памет и физическа активност.

Изчисляване на седмичните разходи за калории, учените установиха, че колкото по-физическа активност човек се е включил, толкова по- на мозъка за памет и мислене са.

Заедно с намаляването на риска от болестта на Алцхаймер с близо 50%, изследователите също установиха, че редовната физическа активност също е помогнала на тези, които вече имат леко познавателно увреждане (MCI)., Раджи заключава: "Ако планирате физическа активност, за да намалите риска от болестта на Алцхаймер, направете активността, която най-много се наслаждавате, че чувствате най-удобното, защото това е активността, която най-вероятно ще поддържате през целия си живот. "

Източници:

//www.iospress.nl/ios_news/different-kinds-of-physical-activity-shown-to-improve-brain-volume-and-cut-alzheimers-risk- в половината /

Световен ден за рака: информация за ракови заболявания, колоректален рак, рак на гърдата и рак на кожата
Месецът за осведоменост за националната сърдечна фибрилация: риск от предсърдно мъждене, деменция, лечение на предсърдно мъждене

Оставете Коментар