Изключителни природни средства за облекчаване на болката в гърба
Физически Средства

Изключителни природни средства за облекчаване на болката в гърба

Милиони американци са отчаяни за облекчаване на болката в гърба. могат да бъдат намерени в естествените средства за защита, които спомагат за подобряване на качеството на живот.

Статистиката показва, че малко над 30 милиона американци изпитват болка в болницата в някакъв момент от живота си. Всъщност, болката при ниски гърбове е водещата причина за увреждане в световен мащаб. Много случаи на болка в гърба се дължат на здравословни проблеми като инфекция, рак, фрактури или дори възпалителни проблеми, като артрит. Спортни наранявания или просто да се наведете, за да вземете нещо, може да доведе до проблем на гърба. Долната линия е, когато нахлузите връзки, напрежение мускули, руптура дискове или раздразнение на ставите, тя може да бъде наистина неудобно. Мускулната болка и обратните спазми са често срещани оплаквания.

Вярно е, че в някои случаи болката в гърба може да бъде свързана с болест на вътрешните органи. Бъбречни камъни, бъбречни инфекции, кръвни съсиреци или костна загуба са някои примери; обаче, по-често, не е физическо движение, което води до мускулна болка и обратно спазми.

Гръбнакът се състои от много различни части, които се зацепват. Прешлените, аспектите на лицето, дисковете, мускулите, сухожилията и сухожилията са всички основни части на гръбначния стълб. Всяка от тях има роля, която ни помага да се навеждаме, да се въртим и да се движим свободно и удобно. Когато нещо се обърка с една или повече от тези парчета, можем да изпитаме болка. Безопасна и ефективна облекчаване на болката в гърба не винаги е лесна за намиране

Естествени мускулни релаксатори за облекчаване на болката в гърба

Ако сте като милиони американци и сте имали стягане, твърдост и / след това сте имали спазъм. Това може да се случи в гърба мускулите, или в ръцете, краката или hamstring (да се назоват няколко места). Хората с остра болка в гърба и гърба често изпитват спазми, но има естествени мускулни релаксатори, които могат да помогнат.

  • Лайка
  • Червеният сок
  • Куркума

  • Валериан
  • Catnip
  • Лавандула
  • > Бромелаин
  • е естествен ензим, който се среща в пресен ананас. Тя може да разруши протеините в човешкото тяло. Смята се, че има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства
  • . Изследванията, публикувани в алтернативния медицински преглед

, предполагат, че бромелаин инхибира възпалителния отговор на организма и може да намали отока, болката и нежността . Докато можем да получим Бромелаин от ядене на пресен ананас, той се намира под формата на капсули или таблетки. Неотдавнашно проучване показа, че нашите мускули могат да се възползват от консумацията на боровинки. Предполага се, че ползването на боровинка, особено ако сте атлет - преди и след тренировка, може да ви помогне да ускорите възстановяването от всякакви мускулни увреждания. Предишни изследвания показват, че боровинките имат антиоксиданти и помагат за намаляване на оксидативния стрес и възпаление . Средствата за естествена болка в гърба не се ограничават до билки за облекчаване на храна или болки в гърба. Тъй като болката в гърба може да бъде свързана със стрес и напрегната, техниките за релаксация могат да допринесат за болка в гърба, включително болка в гърба, която се среща при осем от 10 души. Традиционно, облекчаване на болката в гърба се състои от силни болкоуспокояващи лекарства, някои от които могат да имат неприятни странични ефекти и да бъдат силно пристрастени. През последните години повече изследвания предполагат, че по-лекият подход може да доведе до положителни резултати. Акупунктура

е едно от естествените лекарства за болки в гърба, които получават голямо внимание. Традиционната китайска медицина диктува, че болката е резултат от блокираната енергия по енергийните пътища в тялото. Тези пътеки са деблокирани, когато акупунктурните игли са поставени на правилните местаНякои изследвания показват, че

музикалната терапия

трябва да бъдат добавени към списъка на естествените средства за защита. Музикалната терапия е умелото използване на музика от квалифициран терапевт, за да насърчи доброто физическо и психическо здраве

Техниките за отдих като медитация и лека йога облекчаване на болката за много хора. Масажът е друг естествен начин за лечение на болка. Според проучване в Annals of Internal Medicine, страдащите от хронична болка с ниски гръбнаци, които получават седмични масажи, съобщават за по-малко болка след 10 седмици от тези, които не са получавали масажи. Натурални средства за облекчаване на болката в гърба:

Гореща вана Тай чи Дълбоко дишане Хипноза Пилатес

Водната терапия Когато някой е в постоянна болка, те могат да получат депресия, гняв, тревожност и могат отново да се нараняват отново и отново. Колкото по-дълго проблемът продължава, без да се обръща внимание, толкова по-голям е шансът на човека да окаже влияние върху цялостното качество на живот. Експертите съобщават, че хроничната болка в гърба силно натоварва емоциите. Всъщност, те казват, че причинява още по-голяма първоначална болка. Стресът и тревожността могат да намалят производството на натурални болкоуспокояващи и отрицателните чувства могат да повишат нивото на веществата, които ни правят по-чувствителни към болка. Това е порочен кръг, но с естествени средства като тези, изложени по-горе, то може да бъде спряно или поне намалено, така че страдащите от болка могат отново да започнат да живеят.

Сърцевична спондилоза (цервикален остеоартрит) или артрит на шията: Причини, симптоми и лечение
Стевия просто е по-сладка, по-малко горчива

Оставете Коментар