Бебета и болестта на Алцхаймер: Ефектът от стареенето върху паметта
Физически Средства

Бебета и болестта на Алцхаймер: Ефектът от стареенето върху паметта

Болестта на Алцхаймер, която може да причини загуба на паметта, се увеличава. Според доклад, публикуван от Асоциацията на Алцхаймер, над 28 милиона бейби бумари ще развият болестта на Алцхаймер, което представлява почти 25% от разходите на Medicare.

Мария Карильо, главен научен сътрудник на Асоциацията за Алцхаймер, обясни: "Рискът от Алцхаймер нараства с възрастта, и като бебе бум стават по-големи, броят на хората, развиващи болестта ще се повиши до нива, далеч над всичко, което някога сме виждали преди. За щастие има тръбопровод с експериментални терапии, които имат потенциала да забавят появата на болестта на Алцхаймер и дори да предотвратят заболяването. "Въпреки това публичното финансиране на това изследване е изключително ограничено в сравнение с големината на проблема. Ако ще променим сегашната траектория на болестта, се нуждаем от последователни и смислени инвестиции в изследванията на федералното правителство, за да гарантираме по-здрав тръбопровод. Там, където сме направили значителни ангажименти - сърдечни заболявания, рак, ХИВ / СПИН - сме създали ефективни лечения и стратегии за превенция и намалихме смъртността. Сега е моментът да се направи същото и за болестта на Алцхаймер ", добави Карило.

Докладът показва, че случаите на болестта на Алцхаймер ще нараснат до 1,2% през 2020 г., когато бейби бумърците ще бъдат на 60-те и 70-те години. скочи до 50,1%, тъй като до този момент те ще са над 85-годишна възраст.

През 2016 г. първата група бейби бум ще се превърне в 70, а случаите на Алцхаймер ще бъдат само малко над един процент. Това увеличение ще окаже силно натоварване на системата Medicare и ще бъде необходима промяна в фокуса, за да се справят с по-големия брой случаи на Алцхаймер.

Лиза Алексиа от The Lewin Group добави: "Резултатите от този нов анализ на данните правят ясно е, че увеличеното търсене на Алцхаймер в системите за здравеопазване и социални услуги през следващите две десетилетия, заедно с тежестта върху тези с болестта и техните семейства, изисква допълнителни инвестиции от страна на федералното правителство. "

Един от осем Американците над 60-годишна възраст съобщават за загуба на паметта, пораждащи загриженост за болестта на Алцхаймер

Един от осем американци на възраст над 60 години съобщава за загуба на паметта и поражда безпокойство за болестта на Алцхаймер. Центровете за профилактика и контрол на заболяванията съобщават, че близо 13% от хората на възраст над 16 години изпитват объркване или загуба на паметта, която се появява по-често или се влошава в течение на една година. От тях една трета съобщава, че загубата или объркването на паметта се намесват в техния трудов живот, социални дейности или способност да изпълняват ежедневни задачи. Констатациите са основани на проучване на 59 000 души в 21 държави.

Анджела Деокар, съветник по въпросите на общественото здраве в CDC, обясни: "За първи път имаме такива данни. Тези констатации предполагат необходимост от бъдещи проучвания, за да се изследва връзката между възрастта и функционалните затруднения, причинени от по-голямо объркване или загуба на памет. "

За съжаление, много възрастни не се занимават с паметта си със своите лекари. Проучването установи, че само 35% от респондентите отглеждат проблемите с паметта до вниманието на лекаря си. Това може да се дължи на факта, че много възрастни хора вярват, че забравата и загубата на паметта са нормална част от остаряването. Въпреки че няма лечение за забавяне на болестта на Алцхаймер или за лечение, определена диагноза позволява на пациентите да се подготвят по-добре за да се справят с промените, които обикновено са свързани с болестта на Алцхаймер

Предотвратяване загубата на памет и болестта на Алцхаймер при стареене

По-долу са дадени съвети как да предотвратите загуба на паметта и да увеличите мощността на паметта

Упражнение

: Физическото упражнение може да направи чудеса на вашата мозъчна сила и да поддържате паметта си. Харвард съобщава, че онези, които участват в редовни тренировки, могат да поддържат здравословен мозък до 80-те годиниНа първо място упражнението поддържа здравословна белодробна функция, която е доказала, че е случаят при тези със силни умове. На второ място, упражнението помага при заболявания като диабет и може да помогне за понижаване на кръвното налягане и холестерола, факторите, които могат да увредят паметта. Упражненията също показват, че насърчават невротрофините, които работят, за да подхранват мозъка и да го предпазват от увреждане.

Въпреки че няма определено време за упражнения, изследванията показват, че упражненията не трябва да бъдат интензивни, така че физическото ви ниво няма значение. Можете да тренирате по свое собствено темпо, за да увеличите мощността на паметта. Упражнението не означава непременно да се движите или да вдигате тежести. Домакинските задачи, като прахосване и вакуумиране, също могат да се считат за упражнения - просто се движат наоколо е правилното средство за по-остър мозък.

Продължавайте ученето

: Спомняте ли си израза: "Не можеш да учиш стари кучета нови трикове "? Е, това е лъжа. Без значение колко сте на възраст, е задължително да продължите процеса на учене, за да предотвратите загуба на паметта.

Разширеното обучение е свързано с по-добра мозъчна функция. Това не означава, че трябва да отидете в университета. Дори и да не сте преминали през всички нива на образование, можете да продължите да учите във всекидневния си живот. Всекидневното учене може да бъде толкова просто, колкото четенето на книга или приемането на ново хоби.

Не пушете : Пушенето е свързано с множество здравословни проблеми, така че не трябва да се изненадвате, загуба също. Изследванията показват, че пушачите са по-малко склонни да припомнят имената и лицата на хората, отколкото непушачите. Известно е, че тютюнопушенето е свързано със заболявания и състояния, които допълнително допринасят за загубата на памет.

Яжте добре

: Има много хранителни продукти, с които можете да се насладите, за да увеличите паметта и да увеличите силата на паметта. Някои храни, които са здравословни за мозъка, включват мазна риба, яйца, ядки, постно месо (като пилешко или пуешко) и, разбира се, много плодове и зеленчуци. Следните

храни могат да спомогнат за подобряване на здравето на мозъка, да подобрят мощността на паметта, да намалят мозъчната мъгла и да подобрят концентрацията: Овесена каша

Вода

  • Боровинки
  • Сьомга
  • Зелен чай
  • Цвекло
  • Банани
  • Спанак
  • Яйца
  • от някои храни. Те включват наситени и транс мазнини, както и високо преработени и захарни храни. И, разбира се, поддържайте консумацията на алкохол до минимум.
  • Сънят добре
  • : Сънят е ключът към добрата памет. Спомените, направени докато сте будни, всъщност се образуват, обработват и съхраняват, докато спите. Ако не постигнете адекватен сън, може да откриете, че сте по-объркани и изпитвате мозъчна мъгла. Ако сте се борили със сън, има няколко неща, които можете да направите, за да го подобрите:
Избягвайте стимуланти преди леглото (кофеин, алкохол, наркотици)

Установете режим на сън е готино, тъмно и чисто

  • Избягвайте хапчета за сън
  • Изпробвайте за състояние на сън като сънна апнея
  • Не упражнявайте преди леглото
  • Поддържайте силни социални връзки
  • : ако имате един близък приятел или 10, за да запазите паметта си, за да сте сигурни, че вашите социални връзки са близки. От време на време изследването показва ролята на социалните връзки в паметта и това, че близките приятели могат да означават по-добра памет.
  • Изолирането е свързано с лошата когнитивна функция - особено при засегнатите. Дори и да не можете да излизате и да посещавате приятели, поддържайте връзка с телефона или други устройства за комуникационна технология. Ако нямате много приятели, използвайте времето си, за да се включите в общността или да посещавате общности.

Не е нужно да се поддавате на загуба на памет, свързана с възрастта, особено сега, когато имате инструментите и съветите за предотвратяване то. Стареенето може да бъде грациозно и можете да продължите да се чувствате като себе си и да запазите всичките си спомени, стига да поставите някаква работа в него.

Хормонална терапия за намаляване на депресията, свързана с менопаузата
Ревматоидният артрит се счита за инвалидност

Оставете Коментар