Бебета и сърдечни заболявания: Ефекти на стареенето върху здравето на сърцето
Здраве

Бебета и сърдечни заболявания: Ефекти на стареенето върху здравето на сърцето

Застаряващите бейби бум трябва да бъдат загрижени за здравето на сърцето и сърдечния риск. Вероятността за развитие на сърдечно-съдово заболяване се увеличава с възрастта, така че е важно възрастните да предприемат необходимите стъпки, за да намалят риска.

Вашето тяло претърпява много промени с остаряването. Например, кръвоносните съдове също стават възрастни, стават по-слаби, по-твърди и по-малко гъвкави, което предпазва от здрав кръвоток. Добавете към това високо кръвно налягане, холестерол и други заболявания, засягащи сърцето, и ще видите как всички тези допълнителни стрес наистина могат да бъдат вредни за функционирането на сърцето ви.

Години на недостатъчна физическа активност наистина наваксват до по-старите човек - както и години тютюнопушене. Възрастните хора са склонни да имат наднормено тегло, което е друг рисков фактор за сърдечни заболявания. Но дори и да изглежда, че тялото ви действа срещу вас, можете да поемете грижи за здравето си и да започнете да работите за по-здравословен начин на живот, за да поддържате здраво сърце.

Признаци за стареене могат да предскажат риск от сърдечни заболявания: Проучване

Изследване установи, че видимите признаци на стареене могат да предскажат риск от сърдечни заболявания. Проучването предполага, че ако изглеждате по-стари, това също може да бъде знак, че сърцето ви е и по-голямо. Изследването установява, че лицата, които са имали три от четирите стареещи признаци - намаляващи линията на косата, плешивост на короната, гънки на ушната мида или жълти мастни депозити около очите - са с 57% по-висок риск от сърдечен удар и 39% сърдечно-съдови заболявания

Изследваният старши автор Ан Тайбярг-Хансен заяви: "Видимите признаци на стареене отразяват физиологичната или биологичната епоха, а не хронологичната възраст и са независими от хронологичната възраст."

Изследването анализира 10 855 участници на възраст от 40. В продължение на 35 години, 3 401 участници са развили сърдечни заболявания и 1 708 са имали инфаркт. Признаците за стареене се установяват като предиктори за сърдечни заболявания и сърдечен удар, независимо от другите често срещани рискови фактори. Най-силният предсказващ фактор за здравето на сърцето е мастните депозити около клепачите.

Чести сърдечни проблеми, които могат да се развият в напреднала възраст

Честите сърдечни проблеми, които могат да се развият с остаряването, включват стенокардия, анормален сърдечен ритъм, анемия, артериосклероза,, коронарна артериална болест, високо кръвно налягане и ортостатична хипотония, болест на сърдечната клапа, преходна исхемична атака (мини-удар), кръвен съсирек, дълбока венозна тромбоза, тромбофлебит, периферни съдови заболявания, варикозни вени и аневризми

Превантивни стъпки поддържайте сърцето си здравословно с промените в начина на живот

Умереното упражнение е показало, че подобрява здравето на сърцето при възрастни над 65-годишна възраст. Умереното упражнение е класифицирано като каране на колело, плуване или дори излизане

В проучването изследователите проследяват здравните резултати при близо 2 500 финландци на възраст над 65 години в продължение на 12 години. Никой от участниците не е имал сериозно хронично заболяване в началото на проучването и поне 1600 са участвали в умерено физическо натоварване.

Хората в категорията с ниско физическо натоварване са прекарали по-голямата част от времето си, гледайки телевизия и извършвали минимална активност. Умерените тренировки се считат за най-малко четири часа на седмица и високите упражнения включват интензивни дейности най-малко три часа седмично.

Тези, които са участвали в умерено упражнение, намаляват риска от сърдечно-съдово събитие с 31%. В групата с високо физическо натоварване се наблюдава 45% намаление на риска от сърдечносъдови инциденти. Рискът от смъртност в умерената група за упражнения е с 54% по-нисък в сравнение с групата с ниски физически упражнения. В групата с високо физическо натоварване степента на преживяемост се повиши с 66%. Джо Пек, кардиолог, който учи превенция на сърдечните заболявания в университета "Линей", заяви, "Посланието към широката общественост е: започнете да се движите след пенсиониране, ако не сте го направили вече."

Други съвети за поддържане на здраво сърце включват: Контролирайте рисковите фактори:

Диабетът, високото кръвно налягане и високият холестерол повишават риска от сърдечни заболявания, така че е важно тези състояния да бъдат управлявани. Говорете с Вашия доставчик на здравни грижи за ефективен план за лечение