Кафе за сърцето ви? Ново изследване казва
Здраве

Кафе за сърцето ви? Ново изследване казва "да" на четири чаши дневно

От години здравните власти вярват, че кафето е лошо за сърцето ви. Но слушайте, любители на ява, има нова причина да имате тази допълнителна чаша кафе всеки ден! Пиенето на до четири чаши дневно може действително да помогне за предотвратяването на сърдечен удар. Това е според ново проучване, публикувано от BMJ Heart .

Изследването BMJ Heart

В сравнение с хората, които изобщо не пият кафе, тези, които имат три до четири чаши черно ден имат 40% по-малко калций от коронарната артерия - или CAC - според проучването BMJ Heart . Добре установен маркер на сърдечни заболявания, CAC в по-големи количества втвърдява и стеснява артериите, което може да причини кръвни съсиреци, които могат да доведат до удар и да увеличат риска от сърдечен удар.

Всъщност дори хора, които пиеха колкото се може по-малко тъй като една чаша всеки ден е намаляла с CAC, според изследователите. Това е само едно от малкото проучвания, които свързват умереното потребление на кафе с по-здраво сърце. Сега, ако сте изложени на риск от остеопороза, където костите стават порьозни и крехки, оставете само една или две чаши кафе на ден. Кофеинът може да попречи на способността ви да абсорбира калций и да се възползва от витамин D - и двете важни за вашите кости.

Кафе бръмбар за по-добро здраве на сърцето

За сърдечно проучване учените са разгледали повече от 25 000 мъже и жени Южна Корея - тези, които са на около 40-годишна възраст, не са имали признаци на сърдечно-съдови заболявания и са посетили здравен скрининг.

Основни фактори за кафето, които помагат да се предотврати сърдечен удар

около 0,6 е свързано с тези, които консумират три до пет чаши на ден, в сравнение с не-кафеещите пиене. За тези, които пият по-малко от една чаша на ден, тя е по-скоро 0,8, като спада до 0,7 за хората, които имат една до три чаши. От друга страна съотношението е нараснало до 0,8 за хората, които имат пет или повече дни всеки ден. И неща като възраст, пол, тегло, диабет и хипертония, както и консумацията на алкохол и тютюн не са повлияли на резултата. Нито пък фактори като образованието, физическата активност, фамилната анамнеза за сърдечни заболявания и консумацията на плодове, зеленчуци, червено месо и преработени меса, твърдят учените.

Разбира се, не е ясно как точно кафето помага при предотвратяването на сърдечен удар. Изследователите не знаят дали обезмасленото кафе предлага същите сърдечни ползи като пълната сила. Но те продължават да посочват многото антиоксиданти в кафето. Някои от тях дори могат да намалят чувствителността на тялото към инсулин - или да подобрят изцяло функцията на клетките. Това са два важни фактора за предотвратяване на сърдечен удар.

Основна стъпка към профилактика на сърдечни атаки

В бъдеще допълнителни изследвания без съмнение ще потвърдят тези открития и ще установят биологичната база на потенциала на кафето, когато става въпрос за за предотвратяване на коронарна артериална болест и сърдечен удар.

Така че, ако се насладите на тези чаши кафе, имате още една причина да се чувствате добре по отношение на вашата рутина. Просто не се подсмивайте през целия ден...

Ползите от пиенето на кафе се смекчават, ако пиете повече от четири чаши всеки ден, например. И това, което поставяте в кафето си, има реална разлика. Това означава ограничаване или отрязване на захарта, сироп, бита сметана и изкуствени подсладители, както и сметана за кафе с частично хидрогенирани масла

. Мисля, че сега ще излея чаша сега!

Световен ден за астма, аневризъм на корема на аортата, риск от белодробен емболизъм, безсъние и бременност
Пациентите с хронична бъбречна недостатъчност, които консумират високо киселинна диета, са по-склонни да развият бъбречна недостатъчност

Оставете Коментар