Колоездене намалява стреса, подобрява работните характеристики
Здраве

Колоездене намалява стреса, подобрява работните характеристики

Ако се чувствате стресирани и мислите, това ново изследване ще удари хоризонт. Това предполага, че колоезденето може да помогне да се подобрят и двата симптома. Изследователите са направили сравнение между различните начини на пътуване до работното място и тяхното въздействие върху стреса и работните резултати.

Изследователите са открили, че колоезденето на работа е добър начин да започнете деня. Не само хората, които се занимават с колоездене, са по-малко стресирани, но показаха подобрения в работата си. В рамките на първите 45 минути на работното място, тези, които се движат по велосипедите, са имали по-добри нива на стреса и по-добри резултати в сравнение с тези, които се задвижват с кола

Интересното е, че независимо от начина на придвижване, изследователите не са открили разлика в настроението. > Събраха данни от 123 служители чрез технологична компания в Стария Монреал. Респондентите отговориха на онлайн проучвания за тяхното настроение, усетен стрес за пътуванията и транспортиране за пътуването им

Изследванията приключиха през първите 45 минути на служителите, които се появиха на работа

Изследователят Стефан Брут обясни

Последните проучвания показват, че ранните сутрешни стрес и настроение са силни предиктори на ефекта им по-късно през деня. Те могат да оформят как последващите събития се възприемат, тълкуват и действат за останалата част от деня. " Предимства на колоезденето

Въпреки че има някои проучвания, сравняващи колоезденето с други видове транспорт, това изследване има за цел да запълни че е много по-малко стресиращ начин за пътуване до

Като цяло, колоезденето е добра форма на физическа активност, а освен това е ефективен начин за да подобри средата.Едно проучване от 2015 г. установи, че колоезденето може да помогне за намаляване на емисиите на CO2 с 11% до 2050 г. Това би могло да спести и икономиката на стойност 24 трилиона долара в световен мащаб между 2015 и 2050 г., ако повече хора ще участват в нея като форма за пътуване до

През 2011 г. шест процента от канадците са пътували да работят на мотор, но изследователите предполагат, че броят им непрекъснато расте.

Брут заключава

: "С нарастващата загриженост за задръстванията и замърсяването, правителствата популяризират все повече немоторизираните алтернативни видове транспорт, като ходене пеша и колоездене. Мога само да се надявам, че по-нататъшни проучвания ще последват нашето ръководство и ще разработят по-прецизни и преднамерени изследвания на това явление. "

Как да се отървем от кошерите по естествен път?
Лесни съвети за ядене на повече плодове и зеленчуци

Оставете Коментар