Смърт от диета сода - открийте как тя може да унищожи вашето здраве
Здраве

Смърт от диета сода - открийте как тя може да унищожи вашето здраве

главен научен съветник д-р Виктор Marchione споделя мнението си за диета сода

Всеки път, когато виждам някой приятел или любим, да отвори кутия сода за хранене и особено, ако чуя за един от моите пациенти, които го пият, не мога да не се потресявам. За съжаление по-голямата част от населението е промита с мозъци, за да вярва, че диетата сода е перфектно доброкачествена напитка, а някои дори вярват, че правят нещо добро за здравето си, като я пият. Тези предположения не могат да бъдат по-далеч от истината, но преди да вземете още една глътка от тази силно преработена изкуствена напитка, трябва да разберете рисковете за здравето, които приемате.

Диета сода няма да ви помогне да загубите Тегло...

Чувам го от пациентите през цялото време - те пият диета сода, когато се опитват да отслабнат, защото те са както без захар, така и без калории. Въпреки това, една ключова информация, за която ви уверявам, че сте наясно, е, че има много повече, за да намалите теглото си, отколкото само калориите в сравнение с калориите. Всъщност знаехте ли, че въпреки че няма диетични калории, хората, които я пият, всъщност са по-склонни да наддават на тегло, отколкото да го загубят?

Науката показва, че когато консумирате сода на диета, вашето тяло в предвиждането на калории. Когато не се доставят калории, тялото и мозъкът ви стават объркани и вие изпитвате ненаситен глад и силни желания за висококалорична захар, натоварена с храна. Рано или късно пиенето на сода води до повишаване на теглото, защото ви насърчава да ядете повече и да правите лоши хранителни избори. Всъщност проучване, проведено в Университета в Тексас, установи, че хората, които пият два или повече напитки за сода дневно в продължение на десет години, имат огромно шесткратно по-голямо увеличение на обиколката на талията, отколкото хората, които избягват напълно содата. Това са страшни статистики!

Диета сода и страшни странични ефекти

Един от проблемите в основата на споровете за сода диета е фактът, че повечето диетични сода се правят с този силно токсичен захарен заместител, известен като аспартам. Чували сте думата "аспартам" много пъти и има много негативна конотация. Над 75% от нежеланите хранителни реакции, които се съобщават на Администрацията по храните и лекарствата (FDA), се приписват на аспартама. И дори FDA не отрича, че аспартамът може да предизвика множество неприятни странични ефекти, включително: мигрена, замайване, диария, промени в настроението и загуба на памет...

Ако това не беше достатъчно лошо, много хора съобщиха страдащи от загуба на зрение, безсъние, затруднения в дишането, атаки на паника, болки в ставите, амбиции и тревожни атаки след консумиране на аспартам. Като лекар, знам опасностите от аспартама, но знаехте ли за всички тези потенциални проблеми?

Диета сода е лошо за диабетици

Въпреки че диетата сода често се препоръчва на диабетици, просто защото е без захар, многобройни проучвания са установили, че диетата сода е свързана с дисбалансите на кръвната захар. Всъщност проучването на Framingham Heart установи, че хората, които консумират сода за диета, имат 56% по-големи шансове да развият кръвна захар и метаболитния синдром, който е предшественик на диабета. Много холистични практикуващи и лекари също са установили, че аспартамът намалява способността за контрол на диабета чрез инсулин и влошава диабетните нарушения като катаракта, ретинопатията и невропатията при техните пациенти с диабет.

Диета сода може да ви дехидратира

Много хора получават болни от скучния вкус на водата, така че те използват сода като ароматизиран заместител, мислейки, че всъщност правят тялото си някак си добре. Въпреки това, за разлика от водата, диетата сода може действително да намали нивата на хидратация. Това е така, защото кофеинът в диетата сода действа като диуретик и кара тялото ви да освободи вода, което води до намалена цялостна хидратация. Изключително важно е да спомена тук, тъй като 75% от американското население страда от хронична дехидратацияЗащо трябва да спрете да пиете солена диета Веднага

Когато пиете диета сода, не само се излагате на риск за кратковременни странични ефекти, но също така увеличавате рисковете за много по-сериозни последици за здравето. Изследванията, проведени върху плъхове, установиха, че висока консумация на аспартам може да доведе до ракови тумори и лимфом. Двойно сляпо проучване установило също, че може да допринесе за поведенчески промени, да влоши разстройствата на настроението и да доведе до депресия.

Много добре уважавани изследователи казват също, че аспартамът може да причини епилепсия и припадъци, както и диабет. Ако сте бременна, приемането на аспартам също поставя вашите фетуси в риск от вродени дефекти. Има толкова много негативи около аспартама, основната съставка в диетата сода. Така че, ако направите тази зима само една промяна, за да подобрите здравето си, силно ви насърчавам да го направите пълно премахване на диета сода, както и всички други продукти, съдържащи аспартам.

Като лекар, според мен че аспартамът е опасен за вашето здраве. Създаден като хранителен заместител на захарта, не само не е успял да постигне тази цел, но е успял точно в обратната посока, като допринася за наддаване на тегло и изостря диабет. Следователно, без да се говори за многобройни и документирани неблагоприятни ефекти, уверено считам, че аспартамът е

токсин , който няма място в тялото ни. Ако FDA не отрече, че ефектите от аспартама могат да бъдат тежки, защо да го консумирате? Докато тази съставка не бъде премахната от рафтовете на магазините, направете си услуга и я премахнете от вашата диета.

Ново проучване, публикувано неотдавна в Journal of Physiology, показва, че опъването редовно може да има ползи за здравето при пациенти в старческа възраст.
Главата се чувства тежка: Причини, симптоми и вътрешни средства за защита

Оставете Коментар