Може ли един от най-старите битове на съветите, които си спомняте да слушате, е да ядете моркови, защото те ще помогнат за подобряване на вашето виждане? зрение и очи. Вероятно сте яли повече моркови заради това и може би сте казали дори на вашите приятели, деца и колеги за това. Но не сте ли престанали да мислите дали е вярно или не?
Здраве

Може ли един от най-старите битове на съветите, които си спомняте да слушате, е да ядете моркови, защото те ще помогнат за подобряване на вашето виждане? зрение и очи. Вероятно сте яли повече моркови заради това и може би сте казали дори на вашите приятели, деца и колеги за това. Но не сте ли престанали да мислите дали е вярно или не?


Може да се стигне до дълъг път в поддържането на здравословно зрение, но морковите попадат в тази категория?

Факт или мит: Направя ли морковите визия? Добрата новина е, че морковите са добри за очите ви. От друга страна, има много други храни, които също могат да се възползват от очите ви, и яденето на тези храни на ротационен принцип е много по-добро за вашите очи и цялостно здраве, отколкото само за консумация на моркови. Когато става въпрос за проучвания върху морковите и зрението, резултатите са противоречащи. От една страна, някои проучвания показват, че морковите не притежават достатъчно от основните хранителни вещества, които очите ви трябва, за да направят разлика във визията. Други проучвания показват, че някои хранителни вещества в рамките на морковите могат да доведат до разлика между по-възрастните възрастни с макулна дегенерация, свързана с възрастта.

Харвард Здравни публикации излагат статия по темата и обясняват

, "Морковите са една от няколкото зеленчуци които са добри за очите. Но пресни плодове и тъмно зелени листни зеленчуци, които съдържат повече антиоксиданти, са още по-добри. Антиоксидантните витамини могат да помогнат за предпазването на очите от катаракта и свързаната с възрастта макулна дегенерация. Но храненето на всякакви зеленчуци или добавки, съдържащи тези витамини или вещества, няма да предотврати или да коригира основни проблеми със зрението, като късогледство или далечна дистанция. "

Въпреки че морковите няма да чудодейно подобряват визията ви, те могат да бъдат част от цялостен план за здравословно хранене поддържане на здравословно зрение. Това означава, че не трябва да консумирате само моркови, но и различни оранжеви зеленчуци.

Проблемите със здравето и зрението често са резултат от лошо хранене или дори от недостатъци. Вместо да се зареждате с моркови, трябва да се стремите да се храните с голямо разнообразие, включително зеленчуци, морски дарове, постно месо, пълнозърнести храни и млечни продукти.

Възможността за ваксина срещу болестта на Чага след проучване установява как се избягва имунната система
Междинните HDL "добри" нива на холестерола могат да увеличат продължителността на живота си: Скорошно проучване

Оставете Коментар