Попадане при мъже, предотвратени с физически упражнения
Здраве

Попадане при мъже, предотвратени с физически упражнения

Изследването включваше над 1600 неактивни мъже и жени на възраст от 70 до 89 години или възложени на дългосрочно, умерено рутинно упражнение или програма за здравно образование. Упражняващите дейности включват ходене, тренировка за гъвкавост, стречинг и тренировка за балансиране.

Когато двете групи са били сравнени, мъжете са имали 38% намаление на паданията, ако са били в умерената група за упражнения. Освен това, те имат 53% намаление на фрактури, свързани с падането, и 59% по-нисък риск от падане на наранявания, изискващи хоспитализация.
За жените в групата за упражнения те не постигат същите предимства като мъжете. нивата на активност се повишават повече от жените, а тяхната походка, мобилност и мускулна сила също се подобряват в сравнение с жените.

Gill заключава: "Резултатите от настоящото проучване подкрепят продължителната оценка на програмата за физическа активност за възможно широко разпространено изпълнение в общността. "

Източници:

//news.yale.edu/2016/02/03/physical-activity-reduces-risk-serious-falls-older-men

Естествени лекарства и упражнения за разширена простата (доброкачествена простатна хиперплазия)
Учените казват, че тази терапия работи най-добре за проблеми с паметта...

Оставете Коментар