За чиста сметка за здравето - Яжте мръсотия
Заболявания

За чиста сметка за здравето - Яжте мръсотия

Сега повече от всякога ние сме обсебени от "чистота". Въпреки, че чистотата традиционно се смята за здравословен признак, съвременната медицина сега започва да променя своята тон с хипотезата за хигиена. Хипотезата за хигиената не само твърди, че малко количество мръсотия може да бъде полезно за вас, но също така предизвиква опасения, че всички тези години на обсесивна хигиена действително могат да бъдат отговорни за нашите спадащи здравословни състояния.

Преди да изпомпате още една капчица от това >

Почистването на Вашата имунна система

Контактът с бъгове, мръсотия и безобидни микроорганизми като бактерии и гъбички някога е бил естествена част на ежедневието в по-ранни общества. Редовното излагане на тези микроорганизми позволи на човешката имунна система да стане "свикнала" с тях, следователно да се подготви да толерира други безобидни микроорганизми. Резултатът е развита десенсибилизация на обикновени неща като мухъл, прах или прашец, преподаване на телата ни, за да се справят с тях, без да "реагират свръх". Но ако хората никога не се възползват от възможността да получат редовно, леко микробиално излагане, обучение не се случва. Прекомерната чистота (особено по време на детството) предотвратява възникването на десенсибилизация на имунната система, което я кара да реагира прекомерно на иначе безвредни вещества и да хвърля тялото ви в атака, когато не трябва да бъде. Хигиенната хипотеза предлага, че това е причината, поради която алергиите са по-разпространени от всякога и защо някой може да бъде алергичен към стотици безвредни вещества.

Чистотата може също да повиши нивата на възпаление в организма, тъй като имунната система отива в прекалено много като постоянно се опитва да "предпази" тялото от безобидни нашественици. Възпалението повишава риска от хронични заболявания като рак, диабет, раздразнителни чревни нарушения, множествена склероза, сърдечни заболявания, първична билиарна цироза и болестта на Алцхаймер. Според проучване, публикувано в списание

Архивите на обща психиатрия

, прекомерното възпаление, причинено от прекалено чистото общество, също може да увеличи риска от депресия. "Ние знаем от дълго време, че хората с депресия, дори тези, които не са болни, имат по-високи нива на възпаление", обяснява авторът на изследването Чарлз Райсън. "Съществуват все повече доказателства, че нарушенията в древните взаимоотношения с микроорганизми в почвата, храната и червата могат да допринесат за увеличаването на депресията. "Депресията не е единственият психически проблем, свързан с прекалено хигиенна, хронична тревожност и редица други разстройства на настроението могат да бъдат свързани и с прекомерна чистота. Въздействието върху имунните системи на бъдещите поколения Нашата мания за отстраняване на всякакви шансове за инфекции в детска възраст може да се окаже негативна, когато става въпрос за дългосрочното здраве на нашите деца. Изследване, проведено върху 700 възрастни, установи, че вирусните инфекции в ранна детска възраст могат да намалят риска от сърдечни заболявания по-късно в живота.В действителност, участниците, които са имали две детска вирусна инфекция, са имали 40% намален риск от коронарна болест на сърцето, а тези, които са имали шест Изалните инфекции имат 90% по-нисък риск. Това е дълбока статистика, като се има предвид, че сърдечните заболявания са водеща причина за смъртта в Северна Америка. Освен това тялото ви има силна, естествена способност да се бори с много вирусни инфекции, така че антибиотиците трябва да се използват само когато е абсолютно необходимо, Това е така, защото приемането на антибиотици не само убива вредните бактерии, но също така убива "добрите" бактерии в червата, които са необходими за здравословното храносмилане и правилните имунни функции.

Прекомерната чистота на кожата е друга практика, която може причинява повече вреда, отколкото полза. Учените предупреждават, че бактериите на повърхността на кожата са необходими за предотвратяване на обриви; следователно, над почистването на кожата уврежда способността му да остане здрав. Над почистването може да изсуши кожата, да увеличи образуването на бръчки, да влоши екземата и да причини акне, което е вероятно това, което хората се стремят да избегнат чрез пречистване на кожата на първо място.

Така че използвайте антибиотик само с ръце и лице, мийте умерено, вземете антибиотици като абсолютно последна инстанция и увеличете приема на пробиотично богати храни - тези мерки могат да направят разликата между хроничните заболявания и чистата здравна карта.

Какво може да направи Бок Чой за рак на гърдата
За чиста сметка за здравето - Яжте мръсотия

Оставете Коментар