Забравете за фитнес и просто ядат по-малко?
Диети

Забравете за фитнес и просто ядат по-малко?

Може да бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но е достоен за споменаване след някои шокиращи нови изследвания. С всички големи гимнастически салони и обучители, които натискат горещи, изпотени и отнемащи много време тренировки, това наистина може да е изследване, което разтърсва самите основи на усилията за отслабване по света.

Изследванията на Държавния университет в Луизиана сега показват, че може да е въпрос на поставяне на вилицата и лъжицата, вместо да се изпотявате да играете спортове. Проучването продължава, но предпоставката е доста проста: Ако искате да живеете по-дълго, яжте по-малко храна. Изследването е формулирано въз основа на скорошни констатации, които показват, че високите метаболитни нива са свързани с по-високи рискови фактори за ранна смъртност. Не само това, но диета с ограничен прием на калории напоследък се доказва, че може да забави скоростта на метаболизма, като по този начин позволява на хората да живеят по-дълъг живот.

Изследването за отслабване, което има хора, които говорят

Новото проучване включващи 48 души, които са били назначени в 3 групи: една, която е намалила дневните си калории с 25%, втората е намалила техните калории с 12,5% и е останала с план за тренировки, а третата група имаше течни ястия, които са само 890 калории на ден

Интересните открития показаха, че не само 3 групи губят тегло, но и всички имат различни степени на понижена телесна температура и намаляват стареенето на клетките. Изследователите казват, че яденето на 3 пълни хранения на ден е по-скоро навик, отколкото действително изискване за хранене. Изследването също така показва, че до известна степен постът може да бъде полезен, но предупреждава, че има опасности, свързани с това поведение за отслабване, както и.

Противоречивата калорийна позиция

Съхраняването с тези скорошни констатации идва още по-спорно коментари. Институтът за здравно стареене в университетския колеж в Лондон стигна толкова далеч, че да се храни с 40% по-малко би могло всъщност да помогне за удължаване живота на индивида с 20 цели години! Един изследовател от Института коментира резултатите, като казва: "Ако намалите диетата на плъх с 40%, тя ще живее с 20% по-дълго. Така че ние ще говорим 20 години човешки живот. "

С почти всеки специалист по здравни грижи, който казва, че упражнението е абсолютно необходима функция за добро здраве и повечето хора казват, че упражненията увеличават дълголетието и жизнеността, най-добре е да изчакате повече изследвания се правят, преди да се откажете от ежедневната си разходка или членство в салона още. Въпреки това, това изследване също така показва, че упражнението увеличава нуждата от калории, което всъщност може да понижи способността на даден човек да упражнява, което прави обезщетенията практически остарели. Теорията означава, че всъщност се връщате назад, като упражнявате на първо място.

Най-добра медицина за предпазване от сърдечно-съдови заболявания и диабет е абсолютно свободна
Вино "Диета"

Оставете Коментар