Най-големите неща за ваканционни хранения
Здраве

Най-големите неща за ваканционни хранения

Коледа е време за семейство и приятели да се съберат за известно време. И много от тези събирания се въртят около храната. Въпреки това, може да искате да бъдете предпазливи, преди да достигнете до празниците, тъй като те често са пълни с калории, които могат да бъдат катастрофални за вашата талия!

Храните, пълни с калории - от захар и мазнини! храненията могат да бъдат тежки на калориите, често оставяйки ви да се чувствате дебели и виновни, когато сте готови. Намалете количеството на тези калорични храни около празниците и ще се почувствате по-добре (и по-леки) след вечеря.

Шведски кюфтенца

- те изглеждат основи на много празнични събирания, но те са пълни на калории от хляб и тютюн Изпечени или пълнени картофи

- те са натоварени с мазнини от маслото, сиренето и сметаната, с които са покрити. Това означава, че те пакет удар, когато става дума за калории. Вместо това избирайте печени картофи. Печено (особено със сос) и Prime ребро

- тези парчета месо съдържат толкова много калории от мазнини, особено когато са покрити със сос. ( )> Тъмно месо от пуйки (включително кожата)

- яденето на тъмно месо от пуйки, особено с кожата, увеличава калориите от мазнините. Научете коя част от пуешката ядете, избере бялото месо и пропуснете кожата. Йоркширската пудинг

- това е направено от мазнините, така че не бива да се изненадвате, че това е нездравословно! > Сок от червена боровинка - докато боровинките са здравословен избор на храни, сосът от червени боровинки не е такъв. Сокът от червени боровинки е пълен със захар и добавя нелепно количество калории към храната ви. Използвайте пресни плодове, за да добавите вкус към вашата пуйка, за да намалите броя на калориите, които консумирате.

Ефектът на женските хормони върху здравето на зъбите
Почистването на зъбите не само подобрява здравето на устната кухина, подобрява здравето на белите дробове

Оставете Коментар