Навикът ви поставя в риск за диабет
Заболявания

Навикът ви поставя в риск за диабет

Най-малко 29 милиона души в САЩ имат диабет. Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че още 86 милиона души имат преддиабет и се насочват към диабет с пълна сила, ако не се измъкнат от дивана.

Докладът на Съвета за физическа активност в САЩ показва над 60 милиона Американците са канапета. Речникът на Уебстър определя кушетката като "неактивен човек; особено в този, който прекарва много време в гледане на телевизия. "

Неотдавнашно проучване, публикувано в Diabetologia, стига до заключението, че всеки час, прекаран в гледането на телевизия, увеличава риска от развитие на диабет с 3,4%. Преди това откритие няколко изследвания в САЩ, както и в световен мащаб, показаха, че упражненията могат да намалят развитието на диабета.

Упражнение срещу седящо

Това най-ново проучване, проведено от изследователи от Университета в Питсбърг, най-положителната възможност за избягване на диабета. Тъй като резултатите показват 58% спад в развитието на диабет изследователите решиха да гледат на обратната страна на упражненията.

Изследването, базирано на информация, събрана от Програмата за превенция на диабета, публикувана през 2002 г., разглежда повече от 3200 наднормено тегло възрастни. За начало, екипът от изследователи поиска от всички участници да прекарат същото време с гледане на телевизия (140 минути на ден). Хората, които правят промени в начина на живот, бавно намаляват гледането на телевизия с 22 минути на ден. Трета група хора, които приемали лекарството за диабет, метформин, намалиха телевизионния си монитор само с три минути на ден. Хората, които нямаха специален план да следват, са гледали по 8 по-малко минути на ден. В края на учебния период изследователите проучиха влиянието на заседанието върху всеки човек. За участниците и в трите групи рискът от развитие на диабет се е увеличил с около 3,4%.

Важно е да се отбележи, че проучването е фокусирано единствено върху хора с наднормено тегло и диабет. За да бъдете диабетичен означава, че нивото на кръвната Ви захар е по-високо от нормалното, но не достатъчно високо, за да бъде класифицирано като диабет тип 2.

Какво означава диабет

Ако някой има диабет, това означава, глюкоза в кръвта им. Глюкозата е важна, защото е източник на енергия за клетките, които съставят нашите мускули и тъкани, да не говорим за основен източник на гориво за нашите мозъци. Въпреки това, твърде много глюкоза може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Кожни проблеми, очни усложнения, усложнения на краката, високо кръвно налягане и бъбречни проблеми са свързани с диабет. Пред-диабетът е потенциално обратим, но много хора дори не осъзнават, че го имат.

Предд диабетът може да бъде определен чрез прост кръвен тест. Може да искате да се обърнете към Вашия лекар, ако имате някой от следните рискови фактори:

  • Фамилна анамнеза за диабет тип 2
  • Неактивни
  • Имат ли се с наднормено тегло с индекс на телесна маса над 25
  • Вие сте имали гестационен диабет, когато сте били бременни
    Имате високо кръвно налягане
  • Имате синдром на поликистозните яйчници
  • Вашият HDL холестерол е под 35 mg / dl
  • Вашето ниво на триглицериди е над 250 mg /

Огромната статистика; като например броя на американците с преддиабет, са причина изследователите като екипа в университета в Питсбърг да провеждат изследвания, свързани с глюкозата. Те казват, че колкото повече знаят какви са по-добрите методи за превенция, които могат да предприемат, те са видели таксата, която диабетът може да поеме от пациентите и техните семейства както от физическа, така и от финансова гледна точка. Американската диабетна асоциация съобщава, че хората, диагностицирани с диабет, имат среден медицински разход от 13 000 долара годишно.

Тези, които се специализират в лечението на диабета, вярват, че последното изследване за диабета добавя повече тежест към предишните твърдения, че заседанието води до здравословни проблеми сърдечни заболявания и рак.

Докато генетиката играе роля в диабета и някои хора може да са склонни към диабет, въпреки навиците им в начина на живот, професионалните медицински специалисти са единодушни - кушетките, които са на нашия списък с нещата, които не трябва да стават.

Шест начина, по които увеличавате риска от заболяване
Управление на диабет тип 2 естествено с умните навици за хранене

Оставете Коментар