Твърди изпражнения: Причини и вътрешни лекарства
Здравословно Хранене

Твърди изпражнения: Причини и вътрешни лекарства

запек

, но можете имат твърди изпражнения, без да са запечатани. Констипацията се характеризира с преминаване на по-малко от три движения на червата седмично, така че е възможно да имате твърди изпражнения всеки ден.

Твърди изпражнения причиняват За да разберете причината за твърди изпражнения, е полезно да знаете как функционира храносмилателната система и образува нормални изпражнения. Когато храната се консумира, тя се емулгира в стомаха и я разчупва на по-малки парчета за ефективно храносмилане. Оставяйки стомаха, то влиза в тънкото черво, където се абсорбира по-голямата част от хранителните вещества, оставяйки най-вече влакна и течност, които да бъдат изпратени в дебелото черво. Тук възниква образуването на изпражнения, тъй като по-голямата част от водата се абсорбира от червата, оставяйки полутвърд изпражнения, готови да бъдат евакуирани от тялото. Когато столът е в тънките черва за продължителни периоди от време, могат да се изтеглят прекомерни количества вода, оставяйки твърди и сравнително сухи изпражнения. Твърди изпражнения за домашни средства

Ако твърди изпражнения те измъчват, опитайте някои от вътрешните средства за защита по-долу, за да подобрите движенията на червата и да предотвратите твърди изпражнения.

Яжте диета с високо съдържание на фибри:

Яденето на влакна редовно помага да насищате изпражненията и да ги омекотите. Адекватният прием на фибри е от 20 до 35 мг на ден.

високо съдържание на фибри храни,

включва хляб, зърнени храни, зърнени храни, зеленчуци, бобови растения, плодове и ядки Спортувайте редовно:.. Физическата активност може да стимулира изхождането хидрата:

Да си добре хидратирани могат да поддържат изпражненията ви меки Не се задържайте в движенията на червата:

Придържайте се към движенията на червата може да предизвикат изсушаване и по-трудно Дайте си масаж:

Масажирайте. корема чрез компресиране, стречинг, и манипулиране на кожата може да ви помогне да се отпуснете на червата и да се движат нещата Опитайте акупунктура.

Този традиционен китайски лекарствен техника може да помогне за стимулиране на дебелото черво и облекчаване на болката, свързана с запек Избягвайте мазни храни:

Храните с високо съдържание на мазнини могат да стимулират твърдите изпражнения и да забавят червата. Пийте вода с Epsom сол:

Пиенето на комбинация от вода и Epsom сол може да помогне за облекчаване на запека. Това не е предназначено за дългосрочно използване. Добавянето на някакъв лимонов сок може да облекчи нечувания вкус. Вземете масло:

Маслиновото масло и лененото масло са открити като естествени слабители С някои от тези естествени средства за вътрешно лечение можете да получите по-добро облекчение от твърдите изпражнения и дори запек. Ако твърди изпражнения и запек са хронични, говорете с Вашия лекар, тъй като може да има основното заболяване, като например запушване.

Как да се омекоти твърди изпражнения като твърд стол може да бъде неприятно преживяване често се свързва с запек. Когато изпражненията остават в червата за продължителни периоди от време, тялото естествено извлича прекомерно количество вода от изпражненията, оставяйки твърди, относително сухи изпражнения, които трудно могат да се отделят. Тежките случаи могат да причинят прекомерна болка и възможно кървене при преминаване на изпражненията, дори да доведат до някои заболявания, свързани с червата. В повечето случаи, за щастие, има неща, които можете да направите у дома, за да облекчите твърдите изпражнения, но ако изпитвате непоносима болка - или вярвате, че нямате нормална дефекация - говорете с Вашия лекар, за да потърсите по-окончателно решение. По-долу са някои идеи, които можете да опитате:

Вътрешни средства за защита

Диета с високо съдържание на фибри:

Често промяната във вашата диета е единствената промяна, която трябва да направите, за да отстраните необичайни проблеми с храносмилателния тракт, като запек е един от тях. Добавянето на храни с високо съдържание на фибри (20g до 35g фибри) във вашата ротация на ежедневните храни може да помогне на тялото да формира по-меки изпражнения. Някои от примерите за храна включват пълнозърнест хляб, зърнени храни и зърнени храни, зеленчуци, бобови растения и плодове.

Храна

Хляб Гранков хляб, кифлички от пшеничени трици, пълнозърнест хляб,, пуканки

Зърнени храни и зърнени храни Сладка царевица, царевично нишесте, овесени ядки, овесени ядки, овесени ядки, Картофи, зелен грах, зелен фасул, сладка царевица, царевица, спанак, тиквичка, картофи с кожа, ряпа зеленчуци
Зеленчуци
Бобови растения Лъжици, печени бобчета, зърнени бобови зърна, грахови зърна, лимонов боб, боровинки, боб, Нектарини, киви, круши, къпини, малини, манго, ягоди, варени сливи
Други Фъстъчено масло, пъстърва, бадеми, шам фъстък, пекани, сушени смокини, слънчоглед семена от ядки, доматено пюре, ябълково грозде, стафиди, дати
Редовно упражнение: Преместването на тялото и получаване на малко количество упражнения спомага за стимулиране на чревната активност.



























Движение на червата:
Когато природата вика, най-добре е да слушате. Препоръчва се да слушате тялото си и да посещавате банята, когато трябва да изхвърлите отпадъците. Не пренебрегвайте това желание Алтернативни терапии
Масаж: Компресирането, разтягането и манипулирането на стомаха чрез масаж могат да стимулират кожата и мускулите около червата. Това може да спомогне за насърчаване на активността в червата, стимулиране на подвижността на мозъка.

Акупунктура: Традиционна китайска медицина, която включва поставянето на много фини игли в различни части на тялото. Въпреки че не се основава на научни познания, теорията, която стои зад тази практика, е, че енергията се насочва чрез тези игли, за които се смята, че облекчават негативните симптоми, които пациентът може да има. Тази терапия може да спомогне за стимулиране на дебелото черво и освобождаване на всякаква болка от запек, въпреки че нейната ефикасност не е добре проучена.

Хомеопатични лекарства: Често се считат за нетоксични, холистични и цялостни естествени методи за облекчаване на симптомите от всякакъв вид, хомеопатичните лекарства съществуват, за да облекчат запека и да насърчават по-меките изпражнения. Много лаксативи са на растителна основа и изпълняват ефективна работа, докато са безопасни за употреба. Важно е обаче да говорите с Вашия лекар преди да започнете каквото и да е хомеопатично лечение, ако понастоящем приемате лекарства с рецепта, тъй като те могат да повлияят на предварително установените от Вашия лекар режими

Медицинско лечение Лаксативи:

Това обикновено са химикали, които помагат да се увеличи мобилността, честотата и насипно състояние, с изрична цел да се облекчи запекът. Въпросът с използването на такова лекарство е неговият потенциал за прекомерна употреба или злоупотреба, тъй като може да се използва от някои хора безотговорно за подпомагане на загуба на тегло. Това може да доведе до негативно въздействие върху здравето и дори да бъде животозастрашаващо в екстремни случаи.

Други лекарства: Съществуват медикаменти, които помагат да се облекчи констипацията, като се използват вещества като Люпипростон или Амитиза. Те главно повишават съдържанието на течност в изпражненията, като активиращи средства на хлоридни канали, които играят роля при изхвърлянето на течности в червата. Поради различни опасения за здравето и безопасността тези лекарства не са налични в САЩ

Кабинети: Когато всички други опции са изчерпани или е открит по-сериозен проблем, операцията може да бъде опция за облекчаване на храносмилането симптоми. В зависимост от проблема, отстраняването на сегментите на червата или сегментите на аналния сфинктер или ректума може да помогне на вашите специфични стомашно-чревни проблеми.

Лечение на потенциални заболявания: Има много заболявания и аномалии, които водят до твърди изпражнения и други проблеми с храносмилането. Говоренето с Вашия лекар за специфичната Ви ситуация може да хвърли светлина върху това, как да продължите.

Токсичен мегаколон: Причини, симптоми, диагноза и лечение
Броколите: Не пренебрегвайте тази хранителна електроцентрала

Оставете Коментар