Харвардският научен трик: Здравословна храна стана неустоима
Органи

Харвардският научен трик: Здравословна храна стана неустоима

Не обичате вкуса на пшеница или масло от черен дроб на треска? Какво ще кажете за броколи, най-малко любимото ми детско зеленчуко?

Ако звучи като нещо, което никога няма да опитате или не можете да ядете, помислете отново. Неотдавнашно изследване предполага, че всъщност има начин да бъдете "обучени", за да се харесате на тези, които не харесват храната.

Ново проучване на Харвардското медицинско училище и университета "Туфс", публикувано в списание "Хранене & Диабет , разкри, че нездравословната храна може да стане по-малко привлекателна за мозъка, докато по-здравословното хранене може да стане по-привлекателно. Ние не започваме в живота, обичайки пържени картофки

е "пластмаса", когато става дума за пристрастяване към храната. Циркулите в мозъчния център за награди могат да бъдат напълно обърнати. Това може да означава добри неща за вашето здраве, ако новата информация се използва правилно

"Ние не започваме в живота, обичащи пържени картофки и мразя, който учители в Училище по хранене "Tufts" на Фридман науката и политиката, каза

Медицински новини днес . "Това обстоятелство се случва с течение на времето в отговор на храненето - неколкократно - какво е там в средата на токсичните храни." СВЪРЗАНО СРЕЩУ: Когато зърнените храни и закусвачите станат опасни

Как мозъкът контролира това, което ядете < Изследователите разглеждат мозъците на 13 мъже и жени с наднормено тегло и затлъстяване. Осем от участниците бяха записани в шестмесечна поведенческа програма за отслабване, проектирана от Университета Туфтс, а останалите участници не бяха. Но всички участници се подлагат на мозъчни сканирания в началото и в края на програмата.

Това, което учените откриха, е, че тези, които следват програмата за отслабване загубили значително тегло, средно 6 кг, докато другите от 2 кг.

Първата група също така увеличи активността на центъра за награда на мозъка си, който беше активиран само като реакция на виждането на изображения на нискокалорични храни в края на програмата - и намалената активност в отговор на висококалорични храни

По принцип комбинацията от понижаване на пристрастяването към нездравословна храна и повишаване на желанието за здравословна храна са ключовете за продължително намаляване на теглото.

Пристрастяването към храни е много реална опасност, която носи ново значение за този вид Проучване.

Един общ признак, който може да изпитвате за пристрастяване към храната, е, ако се чувствате като използвате храната, за да се чувствате по-добре или като награда за преодоляване на емоционален проблем. Звучи ли познато? Знам, че една купа (или три) сладолед може да успокои и успокои онези раздразнени нерви.

Зависимите от храна ще трябва да разрушат цикъла на "ядене за награда", за да преодолеят пристрастяването. Това изследване може да донесе нова надежда на хората с наднормено тегло, страдащи от пристрастяване към нездравословни храни.

Обструктивна сънна апнея може да увеличи сърдечната недостатъчност и смърт при жени
Болка зад очите: Причини и вътрешни средства за защита

Оставете Коментар