Здраве

100 000 Американски живота биха могли да бъдат спасени с подобрен контрол на кръвното налягане

100 000 Американски живота биха могли да бъдат спасени с подобрен контрол на кръвното налягане

Ново проучване разкри, до 100 000 американски живота. Настоящите насоки за кръвното налягане препоръчват систолно четене - най-горният - 140 mm Hg или по-малко. Едно проучване от 2015 г. препоръчва да се спасят повече животи, ако насоките доведоха този брой до 120 mm Hg. Изследването е известно като проучването SPRINT, което включва възрастни на възраст над 50 години със стойности на систолното кръвно налягане между 130 до 180 mm Hg.


10 Ефективни естествени обезболяващи, които може да ви изненадат!

10 Ефективни естествени обезболяващи, които може да ви изненадат!

Независимо от нивото на болката или местоположението на болката, естествените лекове за болка са на разположение и трябва да се даде справедлив шанс, Ако търсите естествени болкоуспокояващи, които работят, тук са някои от най-добрите и най-ефективни природни болкоуспокояващи, които трябва да опитате!


10 Най-добри етерични масла за високо намаляване на холестерола

10 Най-добри етерични масла за високо намаляване на холестерола

Холестеролът е вещество в организма. подпомагат правилното функциониране на нервите и клетките. Въпреки това, прекаленият холестерол може да доведе до мастни депозити в кръвоносните съдове, което затруднява правилното циркулиране на кръвта. Когато има значително запушване на кръвния поток, тъканите и органите като сърцето могат да бъдат лишени от богата на кислород кръв, което води до увреждане на клетките и, в случай на сърце, сърдечен удар.


10 Най-добри етерични масла за разширени вени природно лечение

10 Най-добри етерични масла за разширени вени природно лечение

Смята се, че е резултат от продължително стоене и ходене изправено, което увеличава налягането във вените на долната част на тялото. като по-голямата част от тях са виновни за влиянието на гравитацията. Разстройството на малките клапани в самите кръвоносни съдове също се счита, че играе роля. Други рискови фактори включват възраст, пол, фамилна анамнеза и затлъстяване.


10 Храни, които повишават нивата на естроген по естествен път

10 Храни, които повишават нивата на естроген по естествен път

Растенията стари могат да бъдат горчиво, особено за жените. Не е нужно да се справяте с месечната менструация и съпътстващите симптоми отново са благословение за някои - за съжаление, симптомите на менопаузата могат да бъдат също толкова лоши, ако не и по-лоши, макар и за ограничен период от време. Този преход в менопауза се дължи на намаляването на хормоналния естроген в организма, което е отговорно за половите характеристики на жените.


10 Храни, които да се избягват за здрави стави

10 Храни, които да се избягват за здрави стави

Болката в ставите може да бъде неудобство, неудобство, ограничаващо способностите ни да се измъкнем и да се наслаждаваме на нещата ние обичаме да правим. Ако сте уморени от попадане на жертва на ставната си болка отново и отново, просто решение може да е да погледнете диетата си и да премахнете тези храни, които допринасят за възпалението.


10 Ползи за здравето от пиенето на лимонов сок

10 Ползи за здравето от пиенето на лимонов сок

Ключови варовиков пай и маргарити! Ако всичко това е било използвано за него, то все пак ще бъде безценно. Но този тъмен тропически плод се консумира по целия свят под формата на напитки, освежаващи коктейли, кисели краставички, конфитюри, леки закуски и при готвене. Маслото, извлечено от неговата кора, се използва в концентрирани безалкохолни напитки, масла за тяло, козметични продукти, сапуни за красота, дезинфектанти, устни, дезодоранти и безброй други продукти.


10 Домашни растения, за да излекувате вашето здраве и вашия дом

10 Домашни растения, за да излекувате вашето здраве и вашия дом

С хората, които прекарват много повече време в домовете си, е хубаво да добавите външно докосване на свежа зеленина с красиви, живи домашни растения. Не само стайните растения добавят някакъв цвят и живот в дома ви, но също така спомагат за подобряване на качеството на въздуха чрез премахване на летливи органични съединения (VOC's), които увреждат Вашето здраве.


10

10 "Здравословни" хранителни практики, които могат да ви направят болни

Някои ежедневни хранителни практики, които повечето от нас правят с най-добрите намерения, всъщност могат да подкопаят всичките ви усилия да ядете по-малко мазнини, да увеличите приема на плодове и зеленчуци и да подготвите храната си у дома си хигиенично. Опасност се крие във вашата кухня, в пакетирани храни и дори в привидно невинни плодове.


10 Начина за намаляване на риска от сърдечни заболявания

10 Начина за намаляване на риска от сърдечни заболявания

Нашата планета става все по-урбанизирана и индустриализирана че е трудно да си представим, че все още има места в света, където хората водят начин на живот ловец-събирач. Но тези хора съществуват. Чували ли сте някога за племето Цимане? Древен амазонски народ, живеещ в низините на Боливия, Циманите живеят в прост начин на живот, преживяват земеделие за препитание, заедно с лов и риболов.


10 Съвета за щастие

10 Съвета за щастие

Първата дама на Съединените щати Марта Вашингтон веднъж каза: "Аз съм твърдо решен да бъда весел и щастлив във всяка ситуация, себе си. Защото съм научил, че по-голямата част от нашето нещастие или нещастие се определя не от нашето обстоятелство, а от нашето разположение. " Това може да се каже по-лесно, отколкото да се направи за повечето от нас, защото, както знаем, възникват ситуации и стрес, пряко влияние върху нашето щастие.


Естествени начини за подобряване на нощното виждане (нощна слепота)

Естествени начини за подобряване на нощното виждане (нощна слепота)

За много хора, особено за по-възрастните хора, красотата на нощта се затъмнява от състояние, наречено nyctalopia, по-често наричано, Не само, че тези хора не оценяват красотата на нощта, не могат лесно да извършват обичайните си ежедневни дейности като четене, плетене, шофиране или дори ходене през нощта.


10 Симптома, които никога не трябва да пренебрегвате

10 Симптома, които никога не трябва да пренебрегвате

Ето защо е толкова важно да обърнете внимание и на другите симптоми, които се проявяват заедно с умората или ниската енергия. Едно от тези състояния, като симптом е синдром на хронична умора (CFS). CFS е усложняващо условие. Не само, че е трудно да се диагностицира, но лекарите не са сигурни в причината за това и няма специални лечения.


11 По-малко известни сърдечни заболявания Рискови фактори, които трябва да знаете

11 По-малко известни сърдечни заболявания Рискови фактори, които трябва да знаете

Тютюнопушене, стрес,, консумацията на алкохол, неактивен и лоша диета са само някои от многото известни рискови фактори за сърдечни заболявания. Но не е нужно да ви разказваме за тези, защото, както вече споменахме, вие вероятно сте наясно с тях. Ето някои фактори, за които не знаете все пак 11 Изненадващи фактори, които увеличават риска на сърдечно-съдови заболявания Вие сте изпитали Вашия период преди 12-годишна възраст : Колкото по-рано започнахте пубертета, толкова по-голям е рискът от сърдечни заболявания.


11 Храни за здраво сърце

11 Храни за здраво сърце

Има известна поговорка - пътят към сърцето на човека е през стомаха му. Докато точността на тази поговорка не може да бъде доказана, има много клинични проучвания и научни открития, които показват, че стомахът определено е пътят към здравото сърце на човека. И затова дори здраво сърце на жена. Затова е важно да имаме диета, пълна със здравословни храни и да се отървем от нездравословните.


12 Причини за болка над десния хип

12 Причини за болка над десния хип

Болката над десния бедро може да е изтощителна и макар че има тенденция да се стига до изводи за причината, има много случаи, когато хората са далеч от основата, когато става дума за причината, поради която болката се развива. Когато изпитваме болка в която и да е част от тялото си, може да е страшно.


12 Лесни съвета за защита на ставите тази зима

12 Лесни съвета за защита на ставите тази зима

Не е необичайно хората да изпитват ставна болка студено зимно време, особено ако човек страда от артрит, но защо това се случи и как можем да се справим с него? Ревматолозите твърдят, че има начини да облекчат страданията от зимна болка в ставите, като следвате прости съвети. Докато учените не могат да кажат със сигурност какво причинява болки в ставите през зимата, има някои възможни обяснения, включително промени в налягането на въздуха.


13 Причини, поради които трябва да се информирате тази вечер

13 Причини, поради които трябва да се информирате тази вечер

Интимни с вашите партньори здравни условия, стрес, натоварени графици и изтощение са само някои, които идват на ум. Но вместо да мислите за причините, поради които не би трябвало да правите секс тази вечер, отделете малко време да помислите защо трябва. Сексът не е просто изразяване на любов към партньора ви.


13 Етерични масла за еректилна дисфункция: Употреба, рискове и рецепти

13 Етерични масла за еректилна дисфункция: Употреба, рискове и рецепти

Ерективната дисфункция (ЕД) или импотентността е проблем, с който много мъже се справят. Определя се като невъзможност за достигане или поддържане на ерекция, която често прави полов акт труден или невъзможен. Въпреки че има много различни причини за ЕД, той може да бъде лекуван без необходимост от медикаменти.


15 Минути упражнения могат да удължат живота

15 Минути упражнения могат да удължат живота

Имате ли 15 минути? Добре, защото това е цялото време, което трябва да поемете по пътя за по-дълъг живот. Новото проучване показва, че само 15 минути упражнения на ден е достатъчно, за да се намали ранната смъртност с една пета. Изследването включва над 123 000 души на възраст над 60 години. Изследователите установяват, че тези с ниска активност са били 22% по-малко вероятно е да умрат по време на периода на проучването - в сравнение с тези, които изобщо не са се упражнявали.